具体描述
为什么选择这本书？
你是否正在努力减肥？
在你放弃减肥之前，是否尝试过节食？
你是否关心变胖所带来的长期健康影响？
如果是这样，那这本小册子就是为你准备的。这并不是另一本轻松减肥神效大全，你可能曾经尝试过那些轻轻松松减肥的方法——什么都不做，也不用持之以恒。这本小册子将会告诉你一些事实，帮助你：
了解为何你会发胖
找到适合你和你的生活方式的食谱和运动
逐渐地平稳地减去体重——并不再反弹
想成为一个苗条的、更健康的你吗？这本小册子有你需要知道的一切！
作者简介
凯瑟琳·弗朗西斯，一名英国记者，长期撰写有关饮食、健康、修身等方面的文章。
目录信息
引言
1 你需要减肥吗？
2 你为什么会超重？
3 怎样减肥才切实有效？
4 吃着减肥
5 让你的节食方式对你有效
6 为何运动至关重要？
7 让运动对你有效
8 更多让你减轻体重的方式
9 不要动摇你的减肥信念
10 永远保持苗条身姿
写给家人的话
· · · · · · (收起)
1 你需要减肥吗？
2 你为什么会超重？
3 怎样减肥才切实有效？
4 吃着减肥
5 让你的节食方式对你有效
6 为何运动至关重要？
7 让运动对你有效
8 更多让你减轻体重的方式
9 不要动摇你的减肥信念
10 永远保持苗条身姿
写给家人的话
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
评分
蛤？
评分虽然是老生常谈，虽然我也是多年的减肥达人了，感觉写得蛮好的。很温柔的鼓励，不是强制性的打鸡血，欧美人好喜欢鼓励人哦。在宝安图书馆下午看完。
评分「入门」
评分「入门」
评分非常简单明了！
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