具体描述
《图解糖尿病运动宝典》通过上、下篇以及两个附篇的形式为糖尿病患者普及糖尿病的基本常识，教大家如何自我监测血糖与保持适当的血糖水平，如何进行适宜地锻炼以达到防治糖尿病的目的，两个附篇则是让患者充分了解不同的运动疗法，并且采用问答形式针对糖尿病运动疗法为患者答疑解惑。本书在大量临床数据研究基础上提出的适合黄种人的运动疗法，图文并茂，降低阅读难度，内容实用，便于患者选择适合自己的运动疗法。
作者简介
陈鸣钦，1938年3月出生。福建省立医院内分泌主任医师、教授。1989年在日本东京女子医科大学糖尿病中心研修，师从平田幸正教授。曾任福建省内分泌分会副主任委员。福建省科普作家协会会员，撰写医学论文30多篇、获省科技进步奖6项。致力于推广糖尿病运动、饮食疗法，编著《糖尿病饮食疗法》《甲状腺疾病防治300问》等6本著作，发表医学科普文章17篇。
目录信息
01 什么是糖尿病/2
02 糖尿病分型/3
03 糖尿病的典型症状和可疑信号/7
04 糖尿病的并发症/10
05 糖尿病的实验室检查/11
06 糖尿病的诊断标准/14
07 糖尿病的治疗/15
08 糖尿病的自我监测/17
09 糖尿病的控制目标/19
10 糖尿病教育/20
糖尿病运动篇
一、关于糖尿病运动疗法
01 运动对人体的影响/22
02 运动疗法的适应证/33
03 运动疗法的禁忌证/34
04 慎用运动疗法的12种情况/36
05 运动疗法开始前的医学检查/37
二、糖尿病患者运动前准备
01 运动指南/42
02 运动类型/46
03 运动前的一般准备/50
04 运动三部曲/52
05 运动时的心理及身体准备/56
06 生活行动调查及能量消耗量的把握/63
07 根据运动刺激反应，决定运动负荷量/65
08 运动能力检查与体力测试/67
三、糖尿病患者的运动处方
01 如何制定运动处方/72
02 以运动代谢效率为重点的运动处方/89
03 以减肥为目的，增加热量消耗为中心的运动处方/90
04 一般糖尿病患者的运动处方/101
05 特殊糖尿病患者的运动处方/105
06 糖尿病慢性并发症和合并症的运动处方/115
07 运动疗法的补充和再处方/122
08 运动疗法的疗效判断/128
四、糖尿病患者如何安全有效地进行运动
01 运动疗法三要素/132
02 利用各种机会进行运动/134
03 让写运动日记成为习惯/136
04 运动中补水原则/137
05 运动加餐原则/138
06 运动中低血糖/140
07 运动疗法注意事项/144
08 如何提高运动的积极性/146
09 糖尿病患者如何保证运动安全/148
附录一 糖尿病运动疗法问与答/149
附录二 运动疗法大普及/159
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
一本比较新的糖尿病知识普及书籍。前面有糖尿病的基本知识，也提到了一小部分饮食知识，主要还是糖尿病各种类型以及各种合并症应该怎么运动的问题。本书的侧重点在运动对糖尿病的正面的影响，而世面上的大部分普及读物都有大部分的菜谱，知识含量少一些，感觉更像是卖菜谱。1型糖尿病患者运动的要求更苛刻，注意事项更多。2型糖尿病是运动最大的受益者了。运动要注意强度和运动量，选择适合自己情况的，还要避免低血糖以及其他合并症带来的突发症状。常用的运动有散步，快走，跑步，游泳，自行车，爬山和爬楼梯等。每次中等强度的有氧运动的降糖效果会持续24-72小时，所以要坚持运动，不连续空档才能发挥运动最大的效果。
评分一本比较新的糖尿病知识普及书籍。前面有糖尿病的基本知识，也提到了一小部分饮食知识，主要还是糖尿病各种类型以及各种合并症应该怎么运动的问题。本书的侧重点在运动对糖尿病的正面的影响，而世面上的大部分普及读物都有大部分的菜谱，知识含量少一些，感觉更像是卖菜谱。1型糖尿病患者运动的要求更苛刻，注意事项更多。2型糖尿病是运动最大的受益者了。运动要注意强度和运动量，选择适合自己情况的，还要避免低血糖以及其他合并症带来的突发症状。常用的运动有散步，快走，跑步，游泳，自行车，爬山和爬楼梯等。每次中等强度的有氧运动的降糖效果会持续24-72小时，所以要坚持运动，不连续空档才能发挥运动最大的效果。
评分一本比较新的糖尿病知识普及书籍。前面有糖尿病的基本知识，也提到了一小部分饮食知识，主要还是糖尿病各种类型以及各种合并症应该怎么运动的问题。本书的侧重点在运动对糖尿病的正面的影响，而世面上的大部分普及读物都有大部分的菜谱，知识含量少一些，感觉更像是卖菜谱。1型糖尿病患者运动的要求更苛刻，注意事项更多。2型糖尿病是运动最大的受益者了。运动要注意强度和运动量，选择适合自己情况的，还要避免低血糖以及其他合并症带来的突发症状。常用的运动有散步，快走，跑步，游泳，自行车，爬山和爬楼梯等。每次中等强度的有氧运动的降糖效果会持续24-72小时，所以要坚持运动，不连续空档才能发挥运动最大的效果。
评分一本比较新的糖尿病知识普及书籍。前面有糖尿病的基本知识，也提到了一小部分饮食知识，主要还是糖尿病各种类型以及各种合并症应该怎么运动的问题。本书的侧重点在运动对糖尿病的正面的影响，而世面上的大部分普及读物都有大部分的菜谱，知识含量少一些，感觉更像是卖菜谱。1型糖尿病患者运动的要求更苛刻，注意事项更多。2型糖尿病是运动最大的受益者了。运动要注意强度和运动量，选择适合自己情况的，还要避免低血糖以及其他合并症带来的突发症状。常用的运动有散步，快走，跑步，游泳，自行车，爬山和爬楼梯等。每次中等强度的有氧运动的降糖效果会持续24-72小时，所以要坚持运动，不连续空档才能发挥运动最大的效果。
评分一本比较新的糖尿病知识普及书籍。前面有糖尿病的基本知识，也提到了一小部分饮食知识，主要还是糖尿病各种类型以及各种合并症应该怎么运动的问题。本书的侧重点在运动对糖尿病的正面的影响，而世面上的大部分普及读物都有大部分的菜谱，知识含量少一些，感觉更像是卖菜谱。1型糖尿病患者运动的要求更苛刻，注意事项更多。2型糖尿病是运动最大的受益者了。运动要注意强度和运动量，选择适合自己情况的，还要避免低血糖以及其他合并症带来的突发症状。常用的运动有散步，快走，跑步，游泳，自行车，爬山和爬楼梯等。每次中等强度的有氧运动的降糖效果会持续24-72小时，所以要坚持运动，不连续空档才能发挥运动最大的效果。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有