具體描述
現實和幻想的區彆，就是你到底需要一個心理醫生，還是一盞阿拉丁神燈
近年來求助於心理醫生的人越來越多，很多自稱心理治療大師的名嘴作傢開始活躍，誤人不淺。作為一名資深心理醫生，貝內特醫生治療瞭成韆上萬名患者，他們要麼惡習纏身，要麼感情不順。在剖析、總結大量真實而多元的案例後，貝內特強調：很多人無法管理自己的情緒，實際上是無法管理自己的期望。
書中涉及從工作到愛情、從抑鬱癥到焦慮癥、從上癮到霸淩等難題，針對每個話題，貝內特醫生都給齣瞭快速診斷和解決方法。似乎所有的方法都暗含著同一個主題——擺脫幻想，專注自己能控製的事情，而喜劇作傢女兒的加盟，讓每個話題都多瞭一份犀利和 冷幽默。
哈佛醫學院高材生+40多年從業經曆= 140個典型案例分析
哪一個會讓你看見曾經的自己？哪一個又會改變現在的你？
歡迎對號入座！
著者簡介
邁剋爾•I.貝內特博士（Michael I. Bennett， MD ）畢業於哈佛大學醫學院，是一名專業經驗豐富的精神病學專傢。從醫院管理到管理式醫療，貝內特博士都有接觸，目前他主要經營自己已有四十多年曆史的私人診所。
薩拉·貝內特（ Sarah Bennett）為雜誌、互聯網、電視和圖書供稿。她為紐約正直公民旅劇院的每月喜劇錶演寫瞭兩年的劇本。當不需要“為謀生寫稿”時，薩拉會帶小狗去散步，看紅襪隊比賽。和父親閤著的《哎呀，我去！》是她的第一本書。
圖書目錄
第1章 自我提升？見鬼去吧！
哎呀！我去！失控瞭！
刨根問底是病，得治
要正能量爆棚，也要負能量摻和
不怕做錯事，就怕臉皮薄
戒癮很痛苦？享受吧！
第2 章 自尊心是暫時沒被識破的玻璃心
彆太把自我感覺當迴事兒
你的說服力不行，不代錶你不行
先在精神上戰勝霸淩者
我殘故我在
孩子的自尊不是你唯一可操心的事
第3章 心纍？因為你總是在追求公正
安全感是你永遠都買不到的奢侈品
受虐者：怪我咯？
不公平，是生活本來的樣子
鬼話，“以牙還牙”隻會更糟
沒有“本應該”和“本可以”
第4 章 當你有一個做“聖母”的機會
彆人不笑瞭，你也沒必要哭啊
用愛拯救癮君子是個笑話
搭把手，沒讓你把自己搭進去
和事佬，該齣手時纔齣手
慈善不是一味的付齣，蠢纔是
第5章 在追求心靈的平靜前，還不如……
對愛的人，要恨無能
可以心存怒火，但要麵帶微笑
恐懼是盔甲，不是軟肋
生活不易，且痛且珍惜
你不理我，我也可以不睬你
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
顛覆性認知，還會重復讀
评分粗讀瞭一半。
评分在進行過心理谘詢，看過聽過消除焦慮冥想的書和音頻之後，這是最能點醒我的書。不要矯情，不要覺得自己的feelings 有什麼大不瞭。去做，去行動，就是抗焦慮最有效的方法。懶惰恐懼纔會帶來焦慮迷茫。五星。
评分咖啡店的書，看瞭20分鍾放棄瞭，不知道是不是翻譯的問題，不知所雲
评分另一種觀點 還是比較新穎的 可供另一種思考方式 但是不完全適用 讀著玩兒吧 另外書名翻譯無語
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