具體描述
它就那樣齣現瞭，不分場閤，沒有來由。
每當它齣現，整個世界都變灰瞭，持續的低落、疲憊、哀傷、焦慮、自責，日子變得看不到前方，一切都慢瞭下來。對外界的興趣消失瞭，哪兒都不想去，偶爾還會想到死亡。
你是否有過以上經曆？是否知道也許自己正在經曆抑鬱？
《我有一隻叫抑鬱癥的黑狗 》是抑鬱癥患者及其陪伴者的獨白，旨在為大眾提供幫助和指導，讓更多人瞭解抑鬱癥，幫助抑鬱癥患者的康復。本書動畫版為世界衛生組織官方推薦宣傳片。
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當你得瞭抑鬱癥，你可以為自己做什麼？
當你身邊的人得瞭抑鬱癥，你可以為他做什麼？
一部由抑鬱癥患者及其陪伴者共同完成的療愈繪本
一本真正帶領大眾看清抑鬱癥的暖心之作
版權熱銷20餘國
榮膺英國年度“十佳圖書”
動畫版係世界衛生組織官方推薦宣傳片
羅永浩、海藍博士、三聯周刊、搜狐網、視覺誌、壹心理等在各大平颱誠意推薦
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丘吉爾：心中的抑鬱就像隻黑狗，一有機會就咬住我不放。
張國榮：Depression（沮喪、抑鬱）。多謝各位朋友，多謝麥列菲菲教授。我一年來很辛苦，不能再忍受，多謝唐先生，多謝傢人，多謝肥姐。我一生沒做壞事，為何這樣？
崔永元：我得瞭很嚴重的抑鬱癥，特彆嚴重的那種。我很清楚對於這樣的患者來說，想到要離開人世的時候是特彆快樂的。迴到傢，他經常就把頭往牆上撞，同時罵自己是沒用的人。
科特·柯本：我無法欺騙你們，無法欺騙你們中的任何一人。那對你對我都不公平。我能想起的最大罪惡便是欺騙人們，裝模作樣，做齣一副我100%快樂的樣子。
太宰治：我僞裝早熟，人們就傳說我早熟。我僞裝懶漢，人們就傳說我是懶漢。我僞裝寫不齣小說，人們就傳說我不會寫小說。我僞裝說謊，人們就傳說我說謊。我僞裝有錢，人們就傳說我有錢。我僞裝冷淡，人們就傳說我冷淡。然而當我真的痛苦得禁不住發齣呻吟時，人們卻傳說我是在僞裝痛苦。
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我決定創作這本書並不僅僅是為瞭自我療愈，更多的是想提供一個清晰直觀的視角，讓大傢知道身患抑鬱癥究竟是一種怎樣的體驗。每一個人的康復之路都不一樣。如果你正在讀這本書，並且生活裏也有一隻黑狗，那麼永遠不要放棄抗爭，黑狗一定會被打敗的。
——馬修·約翰斯通
我發現此書對於抑鬱癥以及如何在黑暗中尋找希望，采用瞭一種既感人至深又充滿趣味的解讀視角。洞見深刻，令人驚喜。我以前從未想過，“心理自助”與“繪本”這兩者可以如此豐富多彩地整閤在一起，但是馬修·約翰斯通將它們組閤齣瞭啓迪靈感、鼓舞人心的效果。
——奧利弗·布剋曼，《衛報》
他用高度原創的類彆混搭組閤——自傳體+自助自救內容的繪本模式恰好證明瞭醫生的醫囑內容。
——《悉尼先驅晨報》
言辭智慧，洞見深刻，簡潔而又全麵，將其他書300頁纔能說清的內容在一本小書中體現得淋灕盡緻，是纔華橫溢、不可或缺的難得佳作。
——演員斯蒂芬·弗雷
著者簡介
馬修•約翰斯通，插畫傢、設計師，曾先後在悉尼、舊金山及紐約從事廣告工作15年，數次獲得行業大奬。
自二十齣頭起，馬修便身患抑鬱癥，看黑狗在生命中時來時往。麵對被黑狗充斥的生活，他曾奮起反抗又無力地躺倒在地，努力自救卻還是被黑狗製服而無法動彈。黑狗一度令他徹底屈服，幾乎失去生存下去的勇氣和決心。然而憑著一絲抗爭的意誌，他決定尋求專業的幫助和指導，正視黑狗，不再獨自抵抗，並逐漸治愈。
在多年對抗抑鬱癥的過程中，馬修學會瞭許多馴服黑狗的方法。他由此齣發，與太太安斯利共同創作《我有一隻叫抑鬱癥的黑狗》，啓發和幫助瞭無數抑鬱癥患者及其傢庭。
圖書目錄
讀後感
谁没有觉得生活阴云密布的时候？有些人很快就迎来晴天，有些人则一直消沉下去。 我羡慕每天都能迎着阳光积极生活的人。我有时悲观失望，偶尔敏感自怜，内向的性格让我更经常审视自己的内心世界。所以才会找来这本书看，而这不也正说明我热爱生命、正视自己的情绪...
評分有种理解叫你以为自己感同身受。 读到74附近，没有接触过抑郁症，但仍有感慨，即使只是心情差，这些行为有时都足以使当事人反感了。 劝解他人最不负责任的一句就是“是你想太多了！”你不是我，又怎知道有些痛苦可能就是我的全世界？ 他人坚强不代表人人都可以坚强，他人自律不...
評分对心理学很感兴趣，周末去做了一名心理咨询的志愿者。结束后工作室送了一本书，关于抑郁症的，我有一只叫抑郁症的黑狗。 本书全程都有彩图出现，每幅图片里都有黑狗和人的出现。黑狗代表的抑郁症，每个心理状态不同，人与黑狗的场景不同，非常贴切于文字描述。作者本身也曾患有...
評分是可以调整的。也不要放太多心思去纠结，随遇而安。我们恐惧的只有恐惧本身。也相信自己有应对一切困难的能力，包括现在，此时此刻。 是可以调整的，不是天大的事，不要过于惊惧，一切都会越来越好的。只是自己的想法太过了无拘束，让生活回归正轨，这个世界美好得不像话。 新...
評分做这本书，首先是我自己对抑郁症有感受，有过一段时间这种经历，二十出头的时候，两三年，实际上应该更早，青春期的不同阶段就出现过这种状态，虽然没有确诊是抑郁症。那会儿心里排斥自己有病，自闭，不出门。所幸后来走出来了，那个时期看过不少心理学的书，想知道自己怎么了...
用戶評價
如何對待抑鬱癥患者部分真是太對瞭，現在網上沒頭沒腦地說什麼抑鬱癥就是懶的藉口，聽瞭真想暴揍
评分接受他，約束他，管理他。
评分疲勞與壓力是黑狗的食糧，你越是壓力大，它就叫的越凶。
评分這一切都會過去的。
评分抑鬱癥是病，不是懦弱的錶現
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