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前言
第1章 走进孩子的情绪世界
兴趣
快乐
骄傲和羞耻
焦虑
生气
悲伤
第2章 处理孩子行为问题的关键：理解和支持
父母的教养原则
不可或缺的同理心
教养应以谁为中心？
最重要的事情
第3章 当孩子遭遇“坏”情绪
给予积极的期待
修复情绪创伤
转换情绪支点
负面情绪的发展：失落、叛逆、恶性循环
我们能做什么？
第4章 家庭中的积极氛围
分享积极的情绪
积极心理学的启示
保持积极的心态
第5章 创伤之后的情绪修复
批评的危害
选择和解药
耐心倾听的重要性
“不公平！”孩子为什么觉得委屈
运用同理心
第6章 孩子的社会能力
情绪调节
互动游戏
理想化的榜样
帮助他人
第7章 融会贯通：给父母的实用建议
我们如何以积极的态度面对孩子？
我们应如何修复亲子间冲突和误解带来的伤害？
如何促进孩子社交和道德能力的发展？
第8章 摆脱困境：解决家庭危机五步法
第一步：后退一步
第二步：向孩子摆出问题
第三步：引导孩子说出想法
第四步：制定计划
第五步：为孩子的每一次努力与收获喝彩
第9章 立规矩：如何立规矩，立何种规矩
解决办法
规矩和限制
赢取特权
承担后果
第10章 令人头痛的家庭作业
制定家庭作业计划
第11章 “他为什么不愿意跟我们聊聊？”
我们应该怎么做？
我们都有坏情绪
如何提高孩子参与亲子交流的积极性？
第12章“他没有上进心”
亲身经历
什么能真正激发孩子的上进心？
我们怎样才能增强孩子学习的积极性，
并最终提升他们的目标感？
第13章“暴跳如雷”和“情绪崩溃”
我们能做些什么？
应对乱发脾气和情绪崩溃的预案
孩子发脾气时父母应该怎么办？
总结及小贴士
第14章 生活中的“输”与“赢”
“妈妈，我耍赖了，我赢了”
赢和输的感觉
失败和沮丧
我们可以做些什么
第15章 睡眠，电视和电子游戏
入睡计划
电视和电子游戏
第16章 童年哲学和最终结论
孩子的情绪健康
快速的情绪恢复能力
孩子的社会能力
过多的批评
激发孩子的积极性
与孩子沟通
孩子的行为问题
解决问题
最重要的事
致谢
译后记 想做足够好的妈妈
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