具體描述
人的體質分為9種，除瞭平和體質外，其他的8種體質都有一定的偏頗，將體質調理好，迴歸到自然平衡的狀態纔能保證我們的身體正氣充足，少生病甚至不生病。《調好體質少生病》由留美中醫博士為您細緻解析體質調理的方方麵麵，包括吃穿住行運動等等內容，好操作易見效。
著者簡介
楊允，楊氏中醫第四代傳人，上海中醫藥大學中醫博士，美國國際醫藥大學首任博士班教務長，加州針灸師。擁有中國大陸、香港、美國加州三地執照，行醫10餘年。
圖書目錄
part 1 體質的奧秘，我們相同還是不同 009
每個人的體質是獨一無二的嗎? 010
究竟哪種體質學說更靠譜？010
哪種體質是健康的？011
每個人隻能有一種偏頗體質嗎？011
如何知道自己的體質？012
自己不是醫生，該怎麼做纔健康？012
常規治療是控製病情還是治愈? 013
疾病來的都那麼突然嗎?
part 2 氣虛體質
神奇的“氣”015
為什麼會變成氣虛體質018
氣虛體質的癥狀和疾病趨勢020
氣虛體質有什麼錶現 020
氣虛體質的疾病趨勢 020
氣虛體質者這樣吃纔養生 020
大汗氣虛，洋參預防020
用腦過度，補中益氣021
五榖雜糧，多食補氣022
手術結束，補氣化瘀023
食療適度，過猶不及023
part 3 氣鬱體質
part 4 血虛體質
part 5 血瘀體質
part 6 陽虛體質
part 7 實熱體質
part 8 陰虛體質
part 9 過敏體質
part 10 痰濕體質
part 11 濕熱體質
part12 健康從飲食中來
part13健康從生活細節中來
· · · · · · (收起)
每個人的體質是獨一無二的嗎? 010
究竟哪種體質學說更靠譜？010
哪種體質是健康的？011
每個人隻能有一種偏頗體質嗎？011
如何知道自己的體質？012
自己不是醫生，該怎麼做纔健康？012
常規治療是控製病情還是治愈? 013
疾病來的都那麼突然嗎?
part 2 氣虛體質
神奇的“氣”015
為什麼會變成氣虛體質018
氣虛體質的癥狀和疾病趨勢020
氣虛體質有什麼錶現 020
氣虛體質的疾病趨勢 020
氣虛體質者這樣吃纔養生 020
大汗氣虛，洋參預防020
用腦過度，補中益氣021
五榖雜糧，多食補氣022
手術結束，補氣化瘀023
食療適度，過猶不及023
part 3 氣鬱體質
part 4 血虛體質
part 5 血瘀體質
part 6 陽虛體質
part 7 實熱體質
part 8 陰虛體質
part 9 過敏體質
part 10 痰濕體質
part 11 濕熱體質
part12 健康從飲食中來
part13健康從生活細節中來
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
评分
很棒的書！不腦殘！也不是一般市麵上的一些腦殘養生書。人雲亦雲的那種。很好的從中醫學講述！至少我個人非常喜歡~
评分瞭解體質，從根子上開始養生…
评分損人時間。謀財害命的書。
评分很棒的書！不腦殘！也不是一般市麵上的一些腦殘養生書。人雲亦雲的那種。很好的從中醫學講述！至少我個人非常喜歡~
评分很棒的書！不腦殘！也不是一般市麵上的一些腦殘養生書。人雲亦雲的那種。很好的從中醫學講述！至少我個人非常喜歡~
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