具体描述
基础技术全面覆盖：详细介绍如何稳定应用步法、传接球、运球、投篮、内线得分、篮板球、快攻等个人技术和团队攻防技术，并根据当前比赛潮流，融入挡拆和防守挡拆的知识。分步骤高清图解：361幅真人演示彩色图片分步骤详解个人、团体技术，帮助使用者学习和纠正基础技术动作，并将这些动作灵活应用于团队中。科学系统训练计划：为不同技术动作和不同应用场景设计的针对性练习，帮助使用者循序渐进地夯实技术基础，并通过综合评定的方式检验学习成果。
作者简介
哈尔·威塞尔（Hal Wissel）哈尔·威塞尔博士具有丰富的美职篮从业经历，他曾担任过亚特兰大鹰队、金州勇士队、孟菲斯灰熊队以及新泽西篮网队的助理教练。在担任大学篮球队主教练期间，威塞尔博士带领球队获得了300多场比赛的胜利。威塞尔博士凭借其在篮球运动领域的杰出工作获得了多项荣誉，包括Coach & Athlete 评选的1972 年东部年度教练、阳光州联盟1979 年、1980 年和1981 年的年度教练，以及1980 年美职篮教练奖中的Division II National Coach 年度教练。威塞尔博士目前已经入选佛罗里达南方学院运动员名人堂、阳光州联盟名人堂以及新英格兰篮球名人堂。
目录信息
第2章 传接球
第3章 运球
第4章 投篮
第5章 接球后投篮
第6章 运球后投篮
第7章 内线得分
第8章 篮板球
第9章 快攻
第10章 两人和三人配合
第11章 团队进攻
第12章 团队防守
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读后感
评分
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用户评价
我不得不说，这套书在视觉呈现上做得非常出色，完全颠覆了我对技术指南类书籍的刻板印象。以往我看的技术书籍，要么是文字堆砌，要么是那种老旧的黑白线条图，让人看得昏昏欲睡。但这一版，色彩运用得极其讲究，每一个关键发力点、每一次身体的扭转角度，都用不同的高饱和度色彩高亮出来，对比度适中，非常抓人眼球。我最喜欢的是它对“防守技术”的讲解部分。防守常常被认为是枯燥且不显眼的环节，但这本书却用接近“艺术鉴赏”的笔法，去分析了有效的侧滑步、近身干扰以及如何预判传球路线。作者似乎对篮球运动的细节有着近乎偏执的追求，甚至连手指拨球瞬间的微小角度变化，都有详细的剖析。这本书绝对不是那种快速浏览就能领悟的读物，它需要你带着篮球鞋，在场边对照着书上的慢动作分解图，一步一步去模仿和体会，那种沉浸式的学习体验是任何视频教程都无法比拟的。
评分这本关于篮球技术的书，我简直爱不释手！从我第一次拿起它到现在，感觉自己的球技都有了质的飞跃。它不仅仅是教你一些基础的运球、投篮动作，更是深入剖析了如何在实战中运用这些技术。比如，关于脚步移动的章节，作者用非常生动的语言和清晰的图示，将那些看似复杂的交叉步、后撤步讲解得明明白白。我以前总觉得实战中的脚步特别难掌握，看了这本书后，我才明白原来是动作的连贯性和重心转移出了问题。书里还特别强调了“阅读比赛”的能力，这一点是我以前忽略的。它会告诉你，什么时候该突破，什么时候该传球，而不是死板地套用招式。感觉就像请了一个经验丰富的老教练在身边亲自指导，随时可以翻阅、随时可以对照练习，那种被“点拨”的感觉，真的很棒！尤其是对于那些想从“会打球”进阶到“会赢球”的朋友来说，这本书绝对是宝藏。它让我明白了，篮球不仅仅是身体天赋的较量，更是智慧的博弈。
评分说实话，我一开始对“从入门到精通”这种标题持保留态度的，总觉得这种书多半是“入门级”的素材塞满了篇幅，真正能触及“精通”门槛的内容少之又少。然而，这本书给了我一个惊喜。它并没有停留在基础动作的完美执行上，而是花了大量的篇幅去讨论“情境化训练”和“心理韧性”的培养。例如，书中有一章专门讲解了如何在高压犯规边缘下完成终结动作，这对于提高比赛关键球的把握能力至关重要。它不只是告诉你“要沉着”，而是提供了具体的呼吸控制法和心理锚定练习。对于那些已经有一定基础，但总是在关键时刻掉链子的业余球员来说，这种深层次的心理建设内容，价值千金。这本书的结构安排非常合理，从最基本的发力原理讲到复杂的团队战术应用，层层递进，逻辑严密，让人感觉作者的知识体系非常扎实，不是东拼西凑的。
评分最近我开始尝试把书里的内容应用到指导我弟弟（一个初中校队队员）的训练中。最直观的改变出现在他的快攻处理球上。以往他只会直线运球，看到人就慌。我参考书里关于“三威胁姿势的动态延伸”那一节，指导他如何将接球姿势自然地转化为突破的第一步。书里强调的“用肩膀制造空间”而不是单纯用手肘推挤的细节，被他迅速领会了。最让我感到欣慰的是，这本书的内容并非是那种脱离实际的“教科书式”理论。它的很多案例和练习都取材于职业比赛的真实场景剪辑，配上作者的专业点评，使得每一次练习都有了明确的目标感。对于教练员来说，这本书可以作为一套非常可靠的教学大纲参考，它提供的不仅仅是“技术动作”，更是一套完整的“球员发展路径图”。总而言之，这是一本兼具学术深度和实战指导性的优质著作。
评分我是一个比较注重理论体系构建的人，很多运动书籍往往只关注“怎么做”，却忽略了“为什么这么做”。这本书最让我欣赏的一点，就是它深入浅出地解释了篮球技术背后的物理学和生物力学原理。例如，在讲解“抛物线投篮”时，它不仅展示了出手点，还解释了最佳的释放角度与球出手初速度之间的函数关系，甚至引用了空气阻力对不同转速球的影响分析。这种严谨的科学态度，让我对每一个动作的调整都更加有信心，因为我知道我不是在盲目模仿，而是在遵循物理规律。书中对力量传导的图解极其清晰，特别是核心力量在跳跃和急停中的作用，让我彻底明白了为什么教练总是强调“收腹、挺胸”。这本书真正做到了将运动科学与场上实践完美结合，让训练变得有迹可循，不再是单纯的重复劳动。
评分图解把技术动作和战术的重点展现得更直观，学起来也变得更简单。技战术比较全面，作为篮球入门教材特别合适
评分图解把技术动作和战术的重点展现得更直观，学起来也变得更简单。技战术比较全面，作为篮球入门教材特别合适
评分基本技术动作有真人演示，战术演练也有详细的图示，要得就是这种
评分有图解好评。
评分基本技术动作有真人演示，战术演练也有详细的图示，要得就是这种
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