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以大量的事例堆砌起來的書，文字讓我想起瞭高中老師要求寫的應試文章，對跑步的實質剖析的很少，像極瞭心靈雞湯。

20171204，第一遍，2小時 50%案例，50%雞湯。30%案例和引用的一些名人名言有點用處。

看名字本來以為是個教跑步的書，沒想到被灌瞭滿滿的雞湯。每天邊踩橢圓機邊看，有雞湯陪伴果然踩的挺起勁兒的。

通過跑步，加強對自我身體的認識，從而激發齣自己內在的能量。

無論跑步還是人生，隻要堅持下去，結果都不會太差。雞湯書，當你處於迷茫睏境時，可以拿來讀上一讀。

记得从上小学开始，学校就组织我们跑步，那时候还要喊个锻炼身体保卫祖国的口号，再以后初中、高中，跑步都是学校安排着在进行，那时候就想找什么理由偷个懒，但是到大学，没有人要求了，反而又有些想念当初跑步的感觉了。现在想起来，最后一次跑步应该是三年前了，后来因...

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