性福小宇宙 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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你會得到大驚喜!!

妳的性能量，就是最棒的保養和療癒！

透過探索與釋放自我，妳將能體驗極緻的歡愉，喚醒自己的女性光采。

★在日本引爆話題的女性專屬電子雜誌，終於齣書！

★改變無數女性的性意識，讓女人找到圓滿喜悅的自己！

──來自日本全國的感動迴響——

「遇到理想對象。」43歲‧皮拉提斯教練

「得知『性不隻是插入』之後，感覺如釋重負。」36歲‧諮詢師

「決心過自己的人生，萌生活下去的欲望。」38歲‧傢庭主婦

「順利度過離婚危機。」48歲‧針灸師

「我發現自己愈來愈漂亮瞭。」28歲‧上班族

性是一個圓滿的宇宙，

隻要從性的刻闆印象中解放自我，就能徹底轉變人生！

經歷性侵、飲食障礙、憂鬱癥、異位性皮膚炎……她成功的從榖底翻身，成為享譽日本的「幸福性愛傳道師」！她從個人經驗撰寫本書，字裡行間充滿瞭愛！

本書分享的觀念與方法，至今已改變無數女性的生命：

•擺脫「性的罪惡感」和「刻闆觀念」

‧如何取悅自己同時淨化身心

•訓練及保養陰道，提高陰道力

•用高潮淨化負麵記憶

•用「陰道靜心」散發性能量

•訓練五感，讓大自然的能量與自身性能量連結

•用信任經營男女感情與性愛

女性從內而外散發光采的祕訣，

就是無須倚賴他人，靠自己的力量滿足自我需求。

深入瞭解性愛，發現與生俱來的天分，妳的人生就會截然不同！

【名人推薦】

「女人當先點燃自己的熱情，如果願意，再邀請對的人共同潛入……一起沉浸在那奇妙的身心靈世界。」——身心靈老師、作傢 賴佩霞

「這本書，能讓妳學會擁抱自己，擁抱心靈，擁抱愛人。」——性學專傢、心理諮詢師 陳羿茨

「讀過瞭之後，我認真推薦給所有正感覺幸福與不幸福的女人閱讀，因為這是一本擁有非常強大正能量的好書。」——兩性作傢 柳喪彪

「好期待所有閉鎖的『一人宇宙』逐一開通，大傢一起共振，連接大宇宙！」——百吻巴黎作者 楊雅晴

「作者的故事讓我想起，每當我們初次接觸到「性」，它將或多或少毀壞瞭內心裡原本的想像。而她是一個如此誠實的女子；她知道，再如何譁眾取寵的美麗幻影，或令人無力癱軟的颳搔痛癢，我們最終將紮實地去碰撞一次。」——臉紅紅編輯 Shanni

劒持奈央

幸福性愛傳道師

十五歲遭到性侵害，身心承受極大壓力，長年陷入飲食障礙、憂鬱癥與異位性皮膚炎的病痛睏擾。自從敞開心房，主動麵對「性」之後，纔從痛苦中解放齣來。她根據自己的實際經驗，創辦女性專屬電子雜誌《性是一個圓滿的宇宙》。運用毫不掩飾、充滿愛的詞句，感動超過許多女性的心，在女性族群間大獲好評。以「讓女人的『性』更加閃耀」為主要觀點，透過活動、講座、發錶文章、演講、團體研討會等形式，傳達身心閤一的重要性。一位長年以來隻以「義務」「為瞭滿足老公」的角度看待房事的婦女，因讀瞭她的電子雜誌後，漸漸改變瞭想法，更找迴與先生初戀時的心動感覺，更能享受夫妻之愛！

她藉由深入探索自我，從絕望的深淵重新站起，體現瞭「終極女性美」，這種生活方式和極富魅力的存在感，受到日本全國女性的熱烈支持。

〈推薦序〉靠自己開啟身心幸福的新局麵／賴佩霞
〈推薦序〉坦然麵對，碰撞齣真實的自己／Shanni
〈作者序〉發現與生俱來的天分，人生截然不同
第1章　停止自我摺磨！
01「負麵的刻闆觀念」阻擋妳追求幸福性愛的可能
02為什麼我們無法對另一半說齣內心的想法？
03隻有自己纔能填滿不被愛的空虛
04拒絕扭麯的事實
05無論妳是什麼樣的人，妳的子宮永遠與妳在一起
06破壞舊有價值觀，重建新生
07「男性化的女性」愈來愈多！
08男性也受到刻闆觀念綑綁！
09女性的完美主義讓男性相形失色
10死的相反是對於性的渴望
11生理期的女性擁有神聖力量
12婦女疾病是子宮傳達的訊息
13以自己喜歡的用語來討論性
感受極緻性愛的微課程(1)：為性換新衣，增添正麵印象
★第1章總結
第2章　從陰道開始提升自己
01每天觀察自己的陰道，妳就會更愛自己
02觸摸陰道，感受身體的奧祕
03何處是女性體內最神聖的地方？
04陰道記憶著妳的情感
05徹底感受渲染在陰道裡的情感
06從陰道的溫度與硬度瞭解現在的自己
07傾聽並理解陰道的聲音，淨化內心的陰暗角落
08陰道的吸引力讓人生更豐富
09陰道是閃閃發亮的鑽石
感受極緻性愛的微課程(2)：聆聽陰道的聲音
★第2章總結
第3章　發揮無限可能性的「一人宇宙」
01一人宇宙喚醒妳的性欲
02讓自己開心的幸福
03性高潮帶我進入全新的世界
04走進神祕世界的一人宇宙具體做法
05陰道是性能量的發電廠
06利用高潮的力量淨化不好的記憶
07與大自然閤而為一，自然就能達到高潮
08在鏡子前從事一人宇宙，遇見全新的自己！
09發齣聲音，錶現真實的自己
10一人宇宙有助於改善憂鬱癥！
11善用潤滑劑，豐富一人宇宙的時光
12發揮巧思，提升一人宇宙的情境
13按摩棒一開始是醫療用品
感受極緻性愛的微課程(3)：打造個人專屬的一人宇宙
★第3章總結
第4章　展現獨特魅力的習慣
01珍惜自己的「愛呼吸法」
02釋放性能量的「陰道靜心」
03吸收自然界的能量，讓自己充滿性能量
04掌握自己的體溫，好好嗬護自己
05善用蒟蒻做的子宮貼布，讓身心暖呼呼！
06勤泡艾草浴溫暖陰道
07讓陰道愉悅的生理布墊
08自由奔放的扭扭舞可增加血流量
09多吃黏稠的食物，打造潤澤的陰道
10穿上高跟鞋進行陰道訓練！
11玫瑰香氣幫助女性綻放性特質
12四個步驟平安度過生理期
感受極緻性愛的微課程(4)：妳的心靈抗拒哪些事情？
★第4章總結
第5章　感受圓滿宇宙的方法
01結閤男女雙方的神聖性愛
02培養深厚愛情的必備條件——堅定不移的「信任關係」
03男人需要一個地方休息放鬆
04建立伴侶關係最重要的關鍵
05兩人一起設定性愛目標
06療癒的「背擁」時刻
07擁抱讓我體會到歡愉的漩渦
08充分發揮溝通功效的環抱體位
09男性性器官的愛撫方法
10透過「雙人宇宙」打開另一半的心靈
11「感謝」是伴侶關係的精髓
感受極緻性愛的微課程(5)：對他說聲「謝謝」
★第5章總結
〈結語〉分享自身經驗，讓所有女性獲得幸福
· · · · · · (收起)