圖書標籤: 非虛構  焦慮  心理學  心理  健康  emotion_studies  Emotion   

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豁然意解，沉屙頓愈。

豁然意解，沉屙頓愈。

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豁然意解，沉屙頓愈。

年初我的生活被焦虑填满，深刻体会到焦虑的含义。那时我身处一场等待中诚惶诚恐，由此开启了长达数月的焦虑体验。那是一种难以抵御的负面感受，令人紧张不安、急躁沉闷，常常伴有轻度的失眠。 随着答案将告揭晓，我的焦虑达到了顶峰。那时我总是很晚睡不着，半夜起来坐在客厅...  

焦虑有它毁灭性的部分，但也有建设性的部分。“面对焦虑”一直是人类的生存课题。在人类祖先发展思考能力，以及运用象征与工具来拓展保护范围方面，焦虑扮演了非常重要的角色。 　　但是到了现代，人类的焦虑对象已不再是远祖时代老虎和乳齿象的猎物，而是受伤的自尊，被...  

先说一句正确的废话：任何事物都不是绝对的。 当然焦虑也是。存在主义心理学家将焦虑分为两类：正常焦虑与神经质焦虑，在存在主义心理学家看来，焦虑是成长的内在源泉。其中，正常焦虑是我们面对压力事件时的正常反映。所以正常焦虑不需要刻意去压制，它可以被用来促发改变。但...  

焦虑，是每个人都难以回避的一种心理体验。为什么会产生焦虑？我们到底在焦虑什么？能否控制焦虑、甚至消灭焦虑，从而过上王子、公主一般无忧无虑的生活？……以上问题似乎会勾起所有人的好奇心吧，至少我很好奇。 好奇，是翻开这本书的动力。总体来说，这是一...  

想让生命成长，就不能与现实脱节。我们要在现实中成长，更要在成长中接近现实。在很大程度上，心理疾病的产生，就是因为脱离了现实。一个人脱离现实的程度越深，心理疾病越严重。我们常会看到，抑郁症患者拥有着很好的生活环境，却感受不到快乐，没有活下去的兴趣；焦虑症患者...