為什麼精英都是清單控 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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為何有些人事情不多，卻手忙腳亂? 而有人身兼數職，仍從容不迫，還可放空休息? 原來，精英都習慣用——“清單式思考”。

麥當娜、瑪莎•斯圖爾特、約翰•列儂、富蘭剋林、裏根、達•芬奇、愛迪生和奧普拉，這些不同時代、不同領域的成功人士有何共同點？答案是：他們都是“清單控”。他們習慣把該做、想做的事，變成可快速瀏覽、方便執行的“清單”。

我們隻要將目標寫下來，便成為一種應負的責任，幫助我們完成想做的事。“清單控”之所以比彆人順遂，是因為光是“列清單”這個動作，就能發揮強大效應：

◎立刻減輕焦慮、快速建立成就感；

◎備忘，重點不遺漏；

◎專注大局，忽略枝節，復雜任務簡化處理；

◎重要的事自動完成，日子愈過愈愜意。

“清單化”的威力在於，它不是時間管理工具，而是一套精巧的目標導嚮做事習慣。一個目標、一張清單，目標不論大小都行，工作與生活都適用。

【美】寶拉▪裏佐（Paula Rizzo） 著

美國知名電視節目製作人，任職於福剋斯新聞頻道。曾榮獲艾美奬，艾美奬是美國電視界的最高奬項，該奬項的地位如同奧斯卡奬於電影界和格萊美奬於音樂界一樣重要。

同時也是知名博主的她，自認有愛列清單的“強迫癥”，從工作任務、辦活動、找房子到買內衣，都會用不同的清單來幫忙，而這個習慣是她工作傑齣、生活愜意的關鍵。

她還創辦瞭“清單製作人”（ListProducer.com）網站，推廣“清單式思考”，傳授列清單的技巧與好處，成為美國知名的“清單女王”。

鄭煥升 譯

颱灣師大英語係畢業，颱灣師大翻譯研究所口譯組碩士。曾任中學教師、電視颱編譯，現為券商內部譯者。譯作有《小氣鬼經濟學》《跟任何人都可以聊得來》係列等。

推薦序/ 你跟自由的距離，隻有薄薄的一張清單而已／ 001
作者引言/ 我的清單人生／ 001
第一章 清單可以做什麼
重新成為自己生活的主宰／003
采取清單式思考／005
列清單的好處／007
清單的威力所在／009
清單和檢查錶有何不同／017
流程檢查錶：避免差錯／018
檢查錶：專業標準作業宣言／020
機師的基本須知／021
清單不光可以拿來買菜用／024
列清單可以是一種心理治療／026
清單人人愛／028
第二章 清單都一樣嗎
好的、壞的、決定不瞭的：利弊對照錶／033
用清單幫你打包行李／038
齣遠門／043
搬傢／045
研究清單／047
分類備忘清單／049
人生願望清單／051
新年日誌／053
要求，相信，接受／054
把目標可視化／056
願景闆是什麼玩意兒／057
萬法皆空，規則無用／058
感激清單／061
第三章 基本的清單列法
如何做齣終極版的“待辦事項”清單／065
怎麼把清單列得更好／068
位置、位置、位置：唯一重要的事／076
小等於好／077
要不就彆玩，要玩就玩大點／081
第四章 工作清單：讓你工作不怕沒進展
一日之計在“清單”／085
開會的規劃／091
清單也有兩人座／093
善用清單，管理項目／099
第五章 居傢清單：讓你傢庭幸福又美滿
聯閤作戰：分享清單／106
去賣場補貨／107
我是小資還是巨富？不再是一筆爛賬／111
養成管錢的習慣／113
犒賞自己清單／115
納稅變輕鬆／116
用清單讓自己變健康／117
健康食物一覽錶／120
信息超載／122
第六章 社交清單：讓你生活多姿又多彩
朋友間的清單／127
打電話用的清單／129
用清單計劃完美的旅程／131
人生最大的一場派對／137
送禮／141
避免冷場，準備好清單必能派上用場／145
第七章 生活委外，自由全開
《湯姆曆險記》——終極委外教材／155
什麼是委外／157
沒有不可能／159
委外好處多／160
哪些事情可以委外／164
委外應該如何進行／167
花多少錢可以接受／172
分派工作的訣竅／174
第八章 清單數字化
數字化：利大於弊？／179
彆讓待辦事項反客為主／182
記錄“我的最愛”／192
個人理財／195
“買到翻”清單／197
第一次計劃就上手／199
分享就是快樂／201
擁抱你內心的湯姆／203
信之，便能成之／206
電子vs.紙張／209
一步一腳印，一天一科技／211
最後一張清單／212
附錄 清單範例
找房檢查錶／217
海外（或國內旅遊）婚禮行李打包清單／219
旅行打包時的必備項目／225
不花一毛錢，讓人開心一整天的六項秘訣／228
· · · · · · (收起)