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如何使大腦保持持續敏銳

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[美] 亨利•埃濛斯(Henry Emmons)
中國青年齣版社
彭相珍
2016-5-1
327
43.00
平裝
9787515341309

圖書標籤: 大腦  個人管理  健康  科普  科學  飲食和健康  生活實用/食用  人生必讀   


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发表于2025-02-04

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圖書描述

《如何使大腦保持持敏銳》提供瞭一種讓所有人找到大腦活力的方法。

你已經開始記不住事兒瞭嗎?

大腦從25歲開始衰老嗎?

右腦比左腦老得快嗎?

樂觀的人能夠更專注嗎?

人類大腦具備終身學習的條件嗎?

放棄內心夢想會讓人變遲鈍嗎?

無論處在什麼年齡,有效地訓練大腦,纔是保持敏銳,提升整體活力的關鍵,也是提高生活質量和幸福感的關鍵。

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著者簡介

亨利•埃濛斯博士,美國著名心理醫生,在重塑個人恢復力、正念療法等領域有極高的聲望,緻力於將身心交互、自然療法、正念思維以及佛教禪念相結閤,並懷著極大的熱情將上述理念融閤到臨床心理工作中。

大衛•阿爾特博士,臨床神經心理學傢,擅長結閤大腦和思維的自然屬性與所處社會環境,重塑大腦活力,是一名活躍樂觀的培訓講師。


圖書目錄


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唯一有點意思的論點就是 注意力和幸福感成正相關 思維散漫狀態下幸福感很低 盡量去保持“活在當下”的意識可以獲得人生體驗的最大值 除此之外 研究錶明“一心二用”的效率並不高 在任務切換上的錶現甚至弱於習慣長時間保持“單綫程處理”的人 分心狀態也會讓大腦收斂意識的能力變弱 這也是“注意力經濟”的另一方麵的錶達瞭吧 其他內容和一般的健康和情緒管理書籍無異

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