具体描述
How Do you feel? 你有什麼感覺？
．第一本深度研究人類情緒的歷史文化與萬千型態變化的「情緒考古學」。
．156則詞條羅列你我未曾察覺的感受、情緒、欲望與心理狀態，認識「情緒文化」。
．走進情緒世界，用宏觀視野看待理性現實中的感性自我，探索人類內心世界。
你的心臟是否在「期盼」中噗嗵亂跳？你的胃是否因「緊張」而打結緊縮？你戀「愛」了嗎？感到「惱怒」？你對本書「好奇」嗎？報告時「坐立難安」？因為「來客焦慮」而心急難耐？或因「思鄉感」的不自在而頭暈目眩？
情緒總是難以捉摸與無法名狀的，即使在理智清明的時刻，情緒純粹或混雜的程度、微妙的轉折，以及變化萬千的偽裝型態，讓我們多半時候都受制於情緒、不由自主被掌控。因此，唯有藉著關注感受、捕捉情緒，才能真正了解自己與他人。
本書從大量神經心理領域的科學報告、歷史文獻、文藝作品、流行文化和音樂等，蒐羅了大量對情緒的描述和定義，揭露人類探索情緒的歷程。從希臘醫生希波克拉底斯、探險家達爾文、維多利亞時代到佛洛伊德，都指出情緒化身為人類潛意識的動能，穿梭在意識中，在在影響我們的價值觀與行為，因此他們對情緒的關注，除了為精神治療、心理輔導和人格研究領域帶來重大貢獻，也再現了人類演化意識中的深刻痕跡。
最重要的是，本書介紹了「情緒文化」這個觀念。掌握情緒不光從生物學或心理機制著手，更需捕捉那些鑲嵌在我們所處時代地域中、具有鮮明文化脈絡的感受。透過「情緒考古學」，挖掘出現今早已不存的情緒文化：
為什麼美國總統開始在正式肖像中展露微笑？
16世紀的勵志書作家竟然鼓勵人們要悲傷？
18世紀藝術家特別喜歡表現出被驚嚇的經驗？
有些情緒可以公開表達、有些卻必須隱藏或壓抑？
文化如何銘刻在每個人的情緒之中？情緒是否真正屬於自己？有些情緒是怎麼消失的？是否真有所謂普遍性情緒？以及，我們體驗情緒的方式，會否隨時空轉移而改變？……. 《情緒之書》蒐羅了一百五十六種熟悉或罕見的感受、情緒、欲求，以及心理狀態，每則詞條下的精彩故事透露出形塑我們內在世界的奇特力量。
作者以博學多聞又充滿機趣的文筆，發掘出人類豐富又深刻的感受，並提供深入瞭解為何有此感覺的絕佳契機。
本書特色
人類是感情的動物。
但是，情緒是如此難以名狀、細緻複雜，因此若將之統整歸類，就像將天上雲朵歸類一樣困難。然而，那些倏忽即逝的心理狀態，卻是每個人要認識自己、理解人性的重要工具。
許多專家都不諱言要用科學來理解情緒是有困難的，不過情緒雖然幽微到無法被辨識，卻真實存在著。本書列舉歷來文獻中對情緒的刻畫，試圖考掘該議題，以便訴諸更多討論。過程中不但揭櫫情緒所隱含的文化脈絡與時代意義，更演示從古至今人類探索情緒的歷程。書中充滿了對各式情緒細微變化的觀察，輔以趣味實驗和典故，就像一場深入潛意識的探險，挖出那些不自覺的私密情節，甚至遠古記憶的痕跡。
要搞懂你自己，先搞懂情緒是怎麼回事；要搞懂情緒，本書是不可錯過的起點。
媒體推薦
「蒂芬妮•史密斯以品酒師般的鑑賞技術，處理每一種情緒，深刻剖析箇中包含的各種混和成分，實在精彩！」 ——《週日郵報》
「這本探討了一百五十六種情緒的小論文是如此饒富趣味，如果有人打斷你的閱讀，很可能讓你惱怒！……深具教育性和娛樂性。」 ——《觀察家報》
「機智風趣，見聞廣博，絲毫沒有說教味，甚且發人深省！這本書能說服我們，情緒絕非只是關乎神經的事。」 ——《泰晤士高等教育報》
「我太愛這本書的文字！探討複雜難解的情緒，卻寫得趣味盎然。這本書為我發掘出許多新鮮情緒，而我竟從不知道它們的存在！」 ——亞馬遜網路書店讀者，莫瑞醫生
「從社會文化面向看待個人主觀的情緒，值得深思。作者涉獵廣博，輕鬆優雅的文字令人讀來滿心歡喜。我願為讀者大力推薦這本值得再三品讀的好書。」——倫敦書店資深店員
作者简介
蒂芬妮．史密斯（Tiffany Watt Smith）
目前是倫敦瑪麗皇后大學「情緒歷史中心」研究員，亦曾入選2014年BBC新世代思想家。在展開學術事業之前，她從事長達七年的劇場導演工作，包括在阿可拉劇院（Arcola Theatre）擔任副導演，以及在皇家宮廷劇院（Royal Court Theatre）擔任國際副導演。現居倫敦從事教學與研究。
譯者簡介
林金源
專職譯者。熱愛大自然中的蟲魚鳥獸，優遊知識與心靈國度，把翻譯當作認識世界的方式。譯稿賜教：228arthurlin@gmail.com
目录信息
读后感
林亦霖 记得在学习英语前，老师曾谈到字典的重要性。那厚重的词典读起来颇为艰难。往往是落了灰，也未翻过几页；然而，《心情词典》却饶有趣味。 这本属于心情的词典从设计到内容都颇为诱人，浅蓝色的封皮看起来很好看，纸张翻阅的时候很有质感，让人惊喜的是里面有非常多的插...
评分 评分我的同事小花是一个精力充沛、热情洋溢的90后，进公司不到1年已经和各个部门的同事混熟了。小花自认为是一个温柔贤良、乐观大方的女子，直到周围人列出她N个不正经时刻……大家都很喜欢这个年轻，有点不正经的姑娘。小花特别喜欢一边叨叨一边工作，一点不在乎把她工作中的“愚...
评分我打了大半个屏幕的字来描述各种感情，想想还是删了——矫情不符合这本书的特质，诚实和明确才是这本书的性格。 其实与其把这本书归作心理书籍，不如当做英语书来读，而且是既有参考书的功能、又比参考书可读性高、读起来有趣的那种英语书。经常有人问我，怎么背单词，说自己...
评分用户评价
我一直觉得，真正能够打动人心的文字，往往不是华丽辞藻的堆砌，而是那种发自内心深处的真诚。而《情緒之書》，恰恰做到了这一点。它没有刻意去追求什么文学上的成就，它只是用一种极其朴实却又无比细腻的语言，去触碰那些最柔软、最真实的情感。我记得书中有一段关于“遗憾”的描写，它没有用大段的煽情，而是用一种淡淡的、如回忆泛起涟漪的笔触，描绘了那种回不去、却又无法释怀的心情。我读的时候，脑海里不断浮现出过往一些错失的机会，那种淡淡的忧伤，那种挥之不去的惆怅，真是太触动我了。它让我意识到，遗憾并非全然的负面，它也是我们人生经历的一部分，是我们成长的印记。这本书，就像一位善解人意的朋友，没有给我任何评判，只是静静地聆听，然后用最恰当的方式，回应我内心的声音。它让我不再害怕面对自己的不完美，而是开始学会去欣赏那些构成我的独特的情感。
评分我一直是个不太擅长表达情绪的人，常常会感到词不达意，或者干脆压抑起来。直到我读了《情緒之書》，我才发现，原来我的内心世界，可以如此丰富，如此斑斓。它没有用枯燥的心理学名词去定义情绪，而是用一种极其写意、极其诗意的方式，将那些无形的情感，赋予了鲜活的生命。我记得书中有一段关于“迷茫”的描写，它没有用“找不到方向”这种直白的语言，而是用一种“身处迷雾，却又能感受到微风拂过”的比喻，精准地描绘了那种既无助又充满希望的复杂感受。我读的时候，仿佛看到了自己曾经的模样，那种感觉，太真实了。它让我意识到，情绪并非洪水猛兽，它们只是我们内心世界的一部分，是我们感知世界的方式。这本书，就像一个细心的画家，用最精准的色彩，描绘出了我内心最真实的情感图谱。它没有教我如何“摆脱”负面情绪，而是引导我去“理解”它们，去“接纳”它们。这种接纳，让我感到前所未有的轻松。
评分我是在一个特别疲惫的夜晚，偶然翻开了这本书。我原本只是想找点东西来打发时间，但没想到，它却成为了我当晚，甚至之后许多个夜晚的灵魂伴侣。它没有给我心灵鸡汤式的安慰，也没有给我生硬的道理说教，它只是用一种极其贴近人心的方式，去描绘那些我们常常会经历，却又难以名状的情感。我记得书中有一段关于“不安”的描写，它没有用戏剧性的情节，而是用一种平静的叙述，描绘了那种细微的、却又无处不在的躁动感。我读的时候，仿佛能听到自己心底隐隐的鼓点，感受到那种如影随形的焦虑。它让我意识到，很多时候，我们对情绪的恐惧，源于我们对它的不了解。这本书，就像一个温柔的向导，带领我去探索这些未知的领域，去认识那些潜藏在内心深处的自己。它没有给我答案，但它给了我提问的勇气。它让我开始反思，我到底是谁？我到底在感受什么？这种自我探索的过程，本身就是一种治愈。
评分我必须承认，《情緒之書》这本书，是在我人生一个比较低谷的时期读到的。我当时的状态，可以用“一团乱麻”来形容，各种复杂的情绪交织在一起，让我感到窒息。而这本书，就像一股清流，缓缓地渗透进来，让我得以喘息。它没有给我什么“鸡汤”式的鼓励，也没有给我什么“解决方案”，它只是用一种极其平和、极其深刻的笔触，去描绘那些我曾经忽略，甚至逃避的情感。我记得书中有一段关于“内耗”的描写，它没有用说教的方式，而是用一种近乎白描的手法，描绘了一个人在内心与自己进行无休止的拉扯，那种疲惫，那种消耗，我读的时候，仿佛能感受到身体的每一个细胞都在哀嚎。它让我意识到，很多时候，我们之所以痛苦，并非因为外界的压力，而是因为内心的冲突。这本书，就像一位睿智的长者，没有给我答案，但它给了我思考的方向。它让我开始审视自己的内心，去理解那些曾经让我感到困扰的情绪。
评分我承认，我一开始是被这本书的封面和书名吸引的。那种低调却充满力量的设计，让我觉得里面一定隐藏着不寻常的东西。然而，阅读的过程，远比我预期的要来得更为深刻和震撼。它像是一个精心布置的展览，每一件展品都是一种情绪的具象化，而我，就是那个在展厅中自由漫步的参观者。我不需要去理解所谓的“作者意图”，我只需要用心去感受。我记得书中有一段关于“焦躁”的描写，没有用任何戏剧化的情节，只是用一种近乎流水账的记录方式，描绘了一个人在夜晚辗转反侧，思绪万千的场景。然而，正是这种看似平淡的叙述，却将那种无处不在、挥之不去的焦躁感，刻画得入木三分。我仿佛能听到自己心跳的加速，感觉到额头细密的汗珠。它没有提供解决方案，也没有给予慰藉，它只是赤裸裸地呈现，让你去面对。这种直面，让我感到一种莫名的释放。更让我惊叹的是，书中并没有刻意去区分“好”情绪与“坏”情绪，而是将它们视为生命本身的一部分，同等重要，同等有价值。它鼓励我去接纳，去拥抱，去理解。我在这本书里，找到了久违的平静，不是那种无波无澜的死寂，而是理解之后的安宁。
评分初次接触这本书，我抱着一种近乎审慎的态度，毕竟“情绪”这个主题，听起来就充满了主观性和模糊性，很难想象能有什么文字能够真正触及它的核心。然而，当我沉浸其中后，我发现自己大错特错了。它没有像许多同类书籍那样，试图用心理学理论去“诊断”或“治疗”情绪，而是以一种极其诗意且富有哲思的方式，去描绘情绪的边界、形态和流转。那些比喻，那些意象，精准得令人惊叹。比如，书中对于“压抑”的描写，并非直接讲述“不要压抑”，而是通过一个关于“沉入海底的石块”的比喻，生动地展现了被压抑的情绪所带来的沉重和无力感，以及它如何悄无声息地改变着海底的地貌。这种描绘方式，不是告诉你要怎么做，而是让你“看见”那种状态，从而产生一种深刻的共鸣。我曾经以为自己对某种情绪的理解是片面的，但这本书却像一位耐心的向导，带领我穿越情绪的迷雾，看到更广阔的风景。它让我意识到，情绪并非孤立存在的个体，而是相互关联，相互影响，形成了一个复杂而精妙的生态系统。我尤其欣赏书中对于“脆弱”的探讨，它没有将脆弱视为一种弱点，而是将其描绘成一种极致的敏感和感知力，一种连接内心深处真实自我的桥梁。这种颠覆性的视角，让我对曾经的自己有了全新的认识。
评分我一直觉得，很多关于情绪的书籍，要么过于学院派，让人望而却步；要么过于鸡汤，让人觉得空泛。但这本书，却巧妙地找到了一个平衡点。它没有晦涩的理论，也没有廉价的安慰，它只是用一种极其细腻、极其敏锐的笔触，去触碰那些我们常常忽略却又真实存在的情绪。我读到关于“怀旧”的部分，它没有描述具体的场景，而是用一种淡淡的忧伤和温暖交织的笔调，勾勒出一种挥之不去的情感色彩。我仿佛能闻到童年夏日午后的味道，听到老唱片播放的旋律。它让我意识到，怀旧不仅仅是对过去的追忆，更是一种情感的流动，一种对当下生活的回响。这本书最让我印象深刻的，是它对于“界限”的探讨。它没有教你如何设定界限，而是通过描绘那些模糊、渗透、甚至消失的界限，让你去体会情绪之间的微妙关系。我曾经以为情绪是独立的，但这本书让我看到了它们之间如丝网般的连接，它们相互影响，相互塑造。它让我更清晰地认识到，理解自己的情绪，并非是一场孤立的战斗，而是一次与自我的深度对话。
评分说实话，在拿起这本书之前，我对“情绪”这个概念，一直停留在比较表面的认知。我以为它就是开心、难过、生气、恐惧，仅此而已。然而，《情緒之書》彻底颠覆了我的认知。它将情绪描绘成了一片广袤无垠的宇宙，每一个星球，每一颗星辰，都代表着一种我从未感知过的细腻情感。它没有用枯燥的文字去讲解，而是用一种更具象、更感性的方式，让我去“体验”。例如，书中有一段关于“嫉妒”的描写，它没有去批判或解释，而是用一种流动的、如影随形的笔触，描绘了嫉妒如何像藤蔓一样缠绕，如何一点点蚕食内心。我读的时候，仿佛能感受到那种隐秘的酸涩，那种不甘心的情绪。这种直接的体验，比任何理论都来得更加深刻。我尤其喜欢它对于“孤独”的描述，它没有将其描绘成一种需要被填补的空缺，而是将其视为一种内在的宁静，一种与自我对话的空间。它让我意识到，孤独并非全然的负面，它也可以是一种宝贵的财富。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处那些连我自己都未曾察觉的情感角落。
评分我一直认为，真正的好书，是能够引导你去看世界，但更重要的是，能够引导你去看自己。而《情緒之書》，无疑做到了这一点，而且做得非常出色。它没有给我一个现成的答案，也没有试图去改变我的想法，它只是用一种极其温柔却又无比坚定的方式，去呈现情绪的丰富性和复杂性。我记得书中有一段关于“失落”的描写，它没有用大段的文字去渲染悲伤，而是用一种淡淡的、如水彩晕染开的笔触，描绘了那种微妙的空虚感，那种仿佛丢失了什么却又说不清是什么的感觉。我读的时候，脑海里不断浮现出过往一些相似的经历，那种感觉，真是太真实了。它让我意识到，我们常常因为无法准确地描述自己的情绪，而感到困惑和无力。这本书，就像一个翻译官，为我的内心语言，提供了一个全新的词汇表。它让我不再害怕那些模糊不清的情绪，而是开始尝试去理解它们，去接纳它们。它没有教我如何“控制”情绪，而是教我如何与情绪“共处”，这是一种更加高级的智慧。
评分这本书，与其说是一本“书”，不如说是一场沉浸式的体验。我翻开它的那一页，就仿佛踏入了一个巨大的、色彩斑斓的迷宫，每一个转角都藏着一种前所未见的感触。它没有给我一个固定的故事线，也没有刻意去塑造某个鲜活的角色，但恰恰是这种“留白”，让我得以将自己完全投射其中。那些文字，有时像轻柔的耳语，触碰到内心最柔软的角落，有时又如奔腾的洪流，席卷着我过往积压的情绪。我惊喜于作者如何用如此精妙的笔触，将那些模糊不清、难以言说的感受具象化。例如，当我读到关于“失落的宁静”的那部分时，我能清晰地感受到一种淡淡的忧伤，并非那种撕心裂肺的痛苦，而是一种如同雨后空气中弥漫的潮湿，渗透到骨子里，又带着一丝丝的释然。它不像市面上那些刻意制造焦虑或安抚的书籍，它只是静静地呈现，让你自己去感受，去理解。我常常在阅读的间隙停下来，陷入沉思，仿佛在对照着书中的描述，审视自己的内心。那些看似平淡的文字，却有着惊人的穿透力，能够触及我平日里刻意回避的阴影，但也从未让我感到绝望，反而是在黑暗中点亮了一盏微弱的灯。我喜欢它没有给出明确的答案，而是引导你去探索。这种探索的过程本身，就充满了力量。每一次阅读，我都能发现新的层次，新的解读，仿佛这本书是活的，随着我的心境变化而展现出不同的面貌。
评分一本好书宛如诗歌
评分2016
评分对“情绪文化”的探讨特别的有意思，“少了文化脉络只能得到事件的浅显描述，而非事情的全貌——因为正是这些完整的故事，才能诉说某一种情绪的本质为何”。原来我们认为的，现在一些带有感情色彩的情绪，在被发现，或者被研究的最初，并不像如今这般有强烈正负向色彩。对情绪的研究就是一个动态的历史，绝对离不开当下的文化氛围。
评分各个情绪的关联 转换 对照 应该做个脉络图
评分竖着排版＋繁体字，真的读起来身心不舒畅
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