具体描述
“一月减肥20斤，无需节食和锻炼。”
“一项惊人的研究发现，你可以教3个月的孩子说话。”
“研究显示，我们的产品能提高你50%的自尊水平。”
……
以上的这些论断，你会相信吗？生活中那些看起来理所当然的事情一定是正确的、科学的吗？你的眼睛是否经常被生活中的假象所蒙蔽？翻开《心理学改变思维》，你将恍然大悟。
《心理学改变思维》从日常生活心理学出发，提出科学思维的六种关键原则并贯穿全书。对于诸多心理学现象和观点，“澄清事实”呈现有趣的、令人惊奇的事实，“识别假象”提出虚假的、毫无根据的，却被大众普遍认同的观点。
本书通过分析谬误，引出科学结论，提出极具操作性的方法，帮助读者建立能够去伪存真的科学思维，并运用于日常生活中的方方面面。
通过阅读本书，你会发现：其实学习心理学可以很有趣，掌握科学思维方法并不难。
作者简介
[美]斯科特•O•利林菲尔德（Scott O. Lilienfeld），亚特兰大埃默里大学的心理学教授，美国知名的心理学者。由于对心理学的独特贡献，他于1998年获得由美国心理学会颁发的戴维•沙科奖。他的作品由于科学、趣味、生动而被众多读者所喜爱。代表作为《大众心理学的50个知名假象》、《洗脑：伪神经科学的诱人吸引力》等。他的作品曾经被《纽约时报》《纽约客》《科学美国人》等给予高度评价。
史蒂文•杰伊•林恩（Steven Jay Lynn）宾汉姆顿大学（纽约州立大学）的心理学教授，因其学术成就和创造性的活动，曾荣获纽约州立大学校长奖。撰写并主编了17本书，发表过230多篇期刊论文。
劳拉•L•娜米（Laura L.Namy）埃默里大学心理学和语言学研究室主任，儿童研究中心主任，同时又是思维、大脑、文化中心的副主任。
南希•J•伍尔夫（Nancy J.Woolf）加州大学洛杉矶分校心理学系兼职教授，1990年她获得了西格玛卡巴基金会颁发的科尔比奖，奖励其在阿尔茨海默症科学研究方面取得的成就。
目录信息
心理学是什么？常识还是科学？
伪心理学：披着科学的外衣
科学思维：辨别真伪
心理学的过去和现在：一个漫长而奇特的旅程
心理学应用：科学探索每一天
第二章 研究方法
良好的研究设计的合理性和必要性
科学的方法：技能的工具箱
研究设计中的伦理问题
统计：心理学研究的货币
成为心理学研究的同行评审员
第三章 生理心理学
神经细胞：大脑通信渠道
大脑—行为网络
脑定位：大脑的活动
先天与后天：是先天遗传还是后天教育使你这样做？
第四章 感觉与知觉
硬币的两面：感觉与知觉
看：视觉系统
听：听觉系统
嗅觉、味觉和触觉
感觉与知觉的变化
第五章 学习
经典性条件作用
操作性条件作用
学习的认知模型
影响学习的生物学因素
时尚的学习策略：它们有用吗？
第六章 记忆
记忆是怎样工作的：记忆流程
记忆的三个阶段
记忆的生物学基础
记忆的发展
记忆由好变坏:错误记忆
第七章 语言、思维与智力
语言是如何工作的？
思维和推理
什么是智力？概念混乱
智力测验：超常、中常和低常
个体和群体的智力差异
第八章 人类发展
人类发展的特殊观点
出生前后的发展：身体和动作的发展
认知发展：儿童如何认识世界
社会性和道德发展：儿童与他人的关系
发展不会停止：青少年期和成年期的转变
第九章 情绪与动机
情绪理论：什么引起了我们的情绪？
幸福感和自尊：科学VS大众心理学
动机：我们的意愿和需求
吸引力、爱和恨：它们的奥秘
第十章 压力、健康与睡眠
什么是压力？
适应压力：变化与挑战
应对压力
提高健康水平：减少压力
睡眠和梦
第十一章 社会心理学
什么是社会心理学
社会影响：从众和服从
帮助他人和伤害他人：亲社会行为和侵犯
态度和说服：改变观念
偏见和歧视
第十二章 人格
人格：什么是人格，我们如何研究人格？
精神分析理论：弗洛伊德理论的争议和他的追随者们
行为主义、社会学习和人本主义的人格理论
人格的特质模型：行为的一致性
人格测量：测量及心理测量的误区
第十三章 心理障碍
精神病的概念：过去与现在
焦虑障碍：忧虑和恐惧的不同方面
心境障碍
人格障碍和分离性障碍：混乱和分裂的自我
精神分裂症之谜
第十四章 心理和生物治疗
心理治疗：来访者和治疗师
不同“风味”的治疗方法：治疗方法的回顾
心理治疗有效吗
生物治疗：药物、物理刺激与外科手术
· · · · · · (收起)
读后感
大千世界，芸芸众生；物竞天择，适者生存。 是什么造成了人生之间如此大的差距？是家庭出身？教育背景？还是智力水平？ 爱因斯坦说：“人们解决世界的问题，靠的是大脑思维和智慧。”哈佛大学的校训之一也是：“一个人的成功与失败不在于知识与聪明，而在于一种思维。” 据...
评分大千世界，芸芸众生；物竞天择，适者生存。 是什么造成了人生之间如此大的差距？是家庭出身？教育背景？还是智力水平？ 爱因斯坦说：“人们解决世界的问题，靠的是大脑思维和智慧。”哈佛大学的校训之一也是：“一个人的成功与失败不在于知识与聪明，而在于一种思维。” 据...
评分大千世界，芸芸众生；物竞天择，适者生存。 是什么造成了人生之间如此大的差距？是家庭出身？教育背景？还是智力水平？ 爱因斯坦说：“人们解决世界的问题，靠的是大脑思维和智慧。”哈佛大学的校训之一也是：“一个人的成功与失败不在于知识与聪明，而在于一种思维。” 据...
评分大千世界，芸芸众生；物竞天择，适者生存。 是什么造成了人生之间如此大的差距？是家庭出身？教育背景？还是智力水平？ 爱因斯坦说：“人们解决世界的问题，靠的是大脑思维和智慧。”哈佛大学的校训之一也是：“一个人的成功与失败不在于知识与聪明，而在于一种思维。” 据...
评分大千世界，芸芸众生；物竞天择，适者生存。 是什么造成了人生之间如此大的差距？是家庭出身？教育背景？还是智力水平？ 爱因斯坦说：“人们解决世界的问题，靠的是大脑思维和智慧。”哈佛大学的校训之一也是：“一个人的成功与失败不在于知识与聪明，而在于一种思维。” 据...
用户评价
这本书的叙事风格非常具有学术思辨的魅力，它不急于给你一个简单的答案，而是引导你进入一个不断自我辩证的过程。作者在处理“自由意志”与“决定论”这个经典哲学难题时，采取了一种非常折衷和审慎的态度。他没有偏向任何一方，而是展示了神经科学的证据如何暗示我们的大脑活动先于我们的“意识决定”，同时也承认了人类经验中对自主选择的强烈主观感受。这种不把话说死的态度，反而让人感觉更加真实可信。我仿佛跟随作者的笔触，走进了一个充满灰色地带的认知迷宫，而不是被塞进一个非黑即白的结论。书中对于“意义构建”的探讨尤其深刻，它指出，人类的许多驱动力并非源于客观需求，而是我们为了对抗虚无感而主动编织的叙事结构。读完这一部分，我感觉自己对很多过去视为“天经地义”的人生目标，都有了一种抽离出来审视的距离感，这是一种非常高级的智力享受，它挑战了你思维的舒适区，迫使你用更深层次的视角去审视“活着的意义”。
评分说实话，市面上很多打着“思维升级”旗号的书籍，读完后总觉得有些空泛，但这一本却着实地在工具层面给予了帮助。它最让我受益匪浅的部分，是关于情绪调节和压力管理那一章。作者并没有简单地推荐冥想或深呼吸这种基础技巧，而是深入剖析了情绪产生的生理机制和认知循环，然后提出了一套结合了接纳与承诺疗法（ACT）核心理念的“重构性观察法”。这个方法论的精妙之处在于，它教导我们如何与负面想法“共存”而非“对抗”。我尝试着在一次工作汇报前夕使用书中学到的技巧，去观察自己心跳加速和手心出汗的生理反应，并用作者提供的句式去描述它——“我注意到我的身体正在经历焦虑的信号”，而不是“我太焦虑了”。仅仅是这种微小的语言切换，就极大地拉开了“自我”与“情绪体验”的距离感。这种实操层面的有效性，是我给这本书高分的主要原因，它不是纸上谈兵，而是真正能落到行动上的指南。
评分我必须承认，这本书在某些章节的处理上，显得非常大胆和前卫，它触及了许多心理学界仍在争论的前沿领域，比如意识的涌现性与信息整合理论。作者引用了大量的跨学科研究，比如复杂系统科学、量子力学中的某些解释（尽管是以一种高度比喻的方式），来尝试构建一个更加宏大的心智模型。这种跨界的尝试，虽然让一些偏好传统精神分析或认知行为疗法的读者可能会感到“跳跃”，但对我来说，这正是一种令人兴奋的探索。我特别欣赏作者敢于提出那些尚未被完全证实的猜想，并坦率地指出其局限性。这种对知识边界的勇敢探索，使得全书充满了活力和前瞻性。它不像一本终结性的权威著作，更像是一张邀请函，邀请读者一同参与到对“人类心智运作机制”这场永无止境的伟大辩论中去。总而言之，这本书提供了一种稀有的、既有扎实根基又充满想象力的思维框架，值得反复品读。
评分这本书的排版和装帧设计，给我一种非常沉静、专业的观感，让人一上手就知道这不是那种浮夸的畅销书。装帧选择了哑光纸张，触感温润，内页的留白处理也相当到位，阅读起来眼睛非常舒服，即使是长时间沉浸其中，也不会有视觉疲劳感。内容组织上，作者展现了极高的学术素养和清晰的逻辑结构。它不是简单地罗列各种心理学流派的观点，而是构建了一个层层递进的思考体系。我尤其欣赏它对“心智模式”的解构过程。作者将复杂的心智模型拆解成若干个可操作、可观察的组件，并辅以大量来自不同文化背景的案例研究作为支撑。这些案例的选择非常独到，它们往往并非直接来自教科书，而是从社会新闻、历史事件甚至哲学思辨中汲取灵感，使得理论不再是冰冷的文字，而是鲜活的、与现实紧密联系的脉络。这本书最大的价值在于，它不满足于告诉我们“是什么”，而是深入探究“为什么会这样”，并且在关键的理论节点上，总能引发读者对自身思维定势的深刻诘问，那种被触动和挑战的感觉，是阅读体验中最为宝贵的收获。
评分这本书的开篇就给我一种耳目一新的感觉，它并没有像许多市面上流行的心理学书籍那样，上来就堆砌各种晦涩难懂的理论术语，而是用非常平实的语言，讲述了一个关于“认知偏见”的精彩故事。我记得其中一个章节，作者通过讲述他自己年轻时一次因为过度自信而导致的决策失误，生动地展示了“确认偏误”是如何悄无声息地影响我们日常判断的。那种叙述方式，不是高高在上的说教，更像是老朋友之间推心置腹的交谈。读到那里，我几乎能感受到作者在描述那个情境时的那种懊恼和反思，这让我立刻联想到了自己生活中类似的经历。接着，作者并没有就此打住，而是非常巧妙地引入了行为经济学的视角，解释了这种偏见背后的神经科学基础，但即便是解释科学原理，也是通过生活化的比喻来完成的，比如将大脑比作一个效率至上的“节能模式”启动器。整本书的行文节奏把握得非常好，既有足够的深度去支撑起一个严肃的学术探讨，又保持了足够的趣味性，让人完全没有产生阅读疲劳。尤其是书中关于“沉没成本谬误”的分析，简直是一剂清醒剂，让我对过去一些“放不下”的选择有了全新的认识，这本书无疑为我打开了一扇通往更理性思考的大门。
评分作为心理学刚入门的资料可以看看，写的很全面，也浅显易懂，图文并茂。 但若是要想深入学习，还得认认真真学习教材。
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