具体描述
对那些离开父母的视线、进入校园学习的孩子们来说，这是一套非常有帮助的教科书。可以让孩子：
①拥有自主意识，学会保护自己，懂得合理拒绝，积极寻求帮助。
②学会管理自己，控制好自己的情绪，懂得适可而止，不随便放纵自己，养成良好习惯。
③拒绝校园暴力，更好地融入集体。
④肯定自我，为自己喝彩。
“学会爱自己”是这套书要教会孩子们的，“学会爱孩子”是每一位成年人可以从这套书中懂得的道理。
4本书中提供了“写给家长的话”或者建议页，使家长和孩子得到更加实用和专业的建议指导。
《不要随便发脾气》——如果感到很生气，你知道该怎样发泄愤怒情绪吗？
库特无法将玩具消防车重新组装好，于是大发脾气：踢开玩具，红着脸大喊大叫，朝着猫咪大花扔东西，结果库特的气消了，可是大花却再也不想理他了。这本书给小朋友提出了一些发泄愤怒的建议，既可以排解愤怒的情绪，也不会伤害其他人。
《不要随便对待自己》——学会善待自己，做对自己负责任的主人！
我是自己的主人，我很了解自己。我了解自己的身体，懂得好好照顾和保护它；我能听懂心灵说的话，懂得调节自己的各种情绪；我知道自己擅长什么，也知道自己做不好什么，我会一点点地努力学习；我知道自己喜欢什么和讨厌什么。有人侵犯我的身体时，我会大声说：“不行！”有人伤害我的心灵时，我会大声说：“不要这样！”有人乱动我的物品时，我会大声说：“不能这样做！”“主人”是有责任心的人，是懂得珍惜、照顾自己的人，我是自己的主人。
《不要随便顺从别人》——面对哪些情况时，你可以大声说“不”呢？
莱奥在纸上画了一只叫“阿不”的小熊，他是来教莱奥学会正确说“不”的。比如为了安全说“不”：不要吃陌生人给的东西；红灯亮的时候拒绝过马路。为了保障自己的权益说“不”：不纵容插队的现象。为了遵从自己的意愿说“不”：不喜欢妈妈的朋友抱抱和亲亲时要说“不”。有些“不”是不受欢迎的，比如：睡觉前不刷牙、挑食。所以说“不”一定要在真正需要的时候。
《不要随便保守秘密》——不是所有的秘密都要保守，你要学会保护自己！
我有好多秘密，有些秘密想起来时，我会不自觉地笑出声来，比如我对流星许了一个愿；我还知道智淑喜欢小赫，虽然我想告诉别人，但是绝对不能这么做，因为她是我的好朋友；有些秘密让我感觉难受，就像手指里扎进了刺一样，甚至痛苦，让我坐立不安，比如我无意中打碎了班上的花盆，可我不敢说出口；有个叔叔把手伸进了我的衣服里，我真想把自己永远藏起来。后来我把这个秘密告诉了妈妈，我也懂得了：世界上有需要保守的秘密，也有一定要说出来的秘密。
《不要随便放纵自己》——如果你对喜欢的东西总想拥有更多，该怎样学会控制自己？
“对于有些东西，我总觉得拥有再多也不够，总想要更多更多！”丽莎喜欢吃橡皮糖，尽管吃多了，所有橡皮糖尝起来都一个味儿；蒂姆喜欢收集毛绒兔子，床上、桌子上、架子上、窗台上全都是；玛丽看起电视来没完没了，即使犯困，即使不是自己喜欢的节目也依然要看……最后有“写给父母的话”帮助父母指导孩子学会适可而止，养成良好习惯。
《不要随便排挤别人》——如果受到了排挤，你该怎样重新融入呢？
汤姆一点都不想去幼儿园，因为班里新来的“小霸王”总是欺负他，更让他伤心的是自己的好朋友保罗也和其他同学一样假装没有看到，结果“小霸王”对他的欺负和排挤变得变本加利。保罗把这件事告诉老师以后，老师用一个“边缘人”的游戏巧妙地化解了班里这场危机，也消除了排挤的行为。书的最后有“写给父母的话”，指导家长可以为孩子做些什么。
《不要随便否定自己》——如果跟别人不一样，你能充满自信地做自己吗？
小羊的一只耳朵是柠檬色的，它讨厌这只跟别的羊不一样的耳朵，并且认为发生在自己身上所有不好的事情都是这只耳朵造成的。于是，老山羊用画笔给小羊的柠檬色耳朵“刷上了粉红色的颜料”。小羊觉得现在一切的美好都是这只粉红色耳朵带来的。一场大雨冲刷掉了“粉红色的颜料”，小羊请求老山羊再给自己的耳朵刷成粉红色，老山羊坦白：我给你刷的是水，你的耳朵一直都是柠檬黄色的。原来，一切的改变源自于内心。
作者简介
艾迪特·史莱博·维克（奥）
精通戏剧学和艺术史。曾在广告公司为广告撰写文案。她的图书已被翻译成多种文字，并畅销多国。曾荣获奥地利青少年文学奖等多项大奖。2015年荣获奥地利国家艺术奖，以表彰她在儿童肯定自我、发现自我、树立自主意识创作领域做出的贡献。代表作《不要随便顺从别人》《不要随便发脾气》《一只与众不同的乌鸦》。
达格玛·盖斯勒（德）
德国著名作家、插画家。15岁起便对创作少儿图书情有独钟，绘画天赋出众。其作品围绕儿童安全、儿童心理和性教育等主题，受到广大家长和孩子的喜爱，并获得德国医生协会颁发的“银羽毛奖”。代表作有《不我跟你走》《我的身体属于我》。
卡特娅·海德（德）
学习德语文学和大众传播理论，从事写作以前曾一名播音员。在中国出版的图书有《是蜗牛开始的》。
目录信息
《不要随便对待自己》——学会善待自己，做对自己负责任的主人！
《不要随便顺从别人》——面对哪些情况时，你可以大声说“不”呢？
《不要随便保守秘密》——不是所有的秘密都要保守，你要学会保护自己！
《不要随便放纵自己》——如果你对喜欢的东西总想拥有更多，该怎样学会控制
自己？
《不要随便排挤别人》——如果受到了排挤，你该怎样重新融入呢？
《不要随便否定自己》——如果跟别人不一样，你能充满自信地做自己吗？
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
读到《学会爱自己 第三辑》这套书，真的是一种心灵的洗礼。我一直以来都觉得，我们太容易被外界的声音和标准所裹挟，仿佛不按照别人设定的轨迹生活，就是一种失败。然而，这套书就像一位温柔却坚定的朋友，不断地提醒我，真正的力量和价值，都源于内心深处的自我接纳和爱。书中的许多例子，都让我感同身受，那些看似微不足道的自我怀疑，那些隐藏在笑容背后的焦虑，都被一一揭示出来，并且提供了非常具体、可行的方法去化解。我尤其喜欢其中关于“情绪的自我觉察”的那几本，以前我总是试图压抑或者逃避负面情绪，结果反而让它们像野草一样疯长，占满了我的生活空间。但读了这本书之后，我开始学习如何温和地去观察它们，理解它们背后的需求，并且带着善意去回应。这不仅仅是一种心理上的技巧，更是一种生活态度的转变，让我能够更从容地面对生活中的起伏，不再轻易被情绪的潮水淹没。我开始尝试在每一个当下，给自己一个肯定的眼神，一次深情的拥抱，这种感觉，妙不可言。
评分这套《学会爱自己 第三辑》真是来得太及时了！在生活中，我们总是被各种各样的要求和期待包围，久而久之，自己的声音就变得越来越小，甚至听不清了。这套书就像一个强大的信号放大器，把那个沉寂已久、却至关重要的“自我”重新激活。我喜欢书中那种循序渐进的引导，不是一下子就灌输给你“你应该怎么做”，而是通过一个个小小的练习、一段段引人深思的文字，让你自己去体会、去发现。我尤其对其中关于“肯定性语言”和“自我关怀的习惯”的章节印象深刻。以前我总是习惯性地批评自己，哪怕做得很好了，也会挑剔其中的不足。但现在，我开始尝试用更积极、更鼓励的语言与自己对话，即使遇到挫折，也能找到其中的学习意义，而不是沉溺于失败的痛苦。这种内在的转变，让我对生活充满了新的希望和力量。
评分一直以来，我都觉得“爱自己”这个概念有点虚无缥缈，好像只停留在口号上，真正要做到却异常困难。然而，《学会爱自己 第三辑》这套书，用极其细腻和贴近生活化的语言，将这个抽象的概念落地。每一本都像是在和我进行一场深入的对话，引导我一步步地去认识自己、理解自己、最终接纳自己。我特别喜欢其中关于“原生家庭的影响”和“建立健康的界限”的部分。很多我们成年后的困扰，追根溯源都能找到童年的影子，而这本书则提供了一种温和的方式去梳理和疗愈这些过往。它让我看到了，那些曾经让我们感到痛苦的经历，并不定义我们是谁，我们有能力去重塑自己的认知和反应模式。同时，关于界限的讨论，更是让我如醍醐灌顶。我总是害怕拒绝别人，害怕被孤立，所以总是承担过多的责任，把自己弄得精疲力尽。读了这本书，我才意识到，清晰的界限并非自私，而是对自己生命能量的一种保护，也是对他人关系的尊重。
评分这套《学会爱自己 第三辑》系列，简直就是为那些在自我成长道路上感到迷茫的人们量身定制的。我一直以来都在探索如何成为一个更完整、更快乐的人，但很多时候，我发现自己陷入了一个怪圈：越是想爱自己，越是觉得自己做得不够好，反而越是焦虑。这本书巧妙地绕开了这种“努力变好”的陷阱，而是直接切入“本身就值得爱”的核心。它让我明白，爱自己不是一个需要完成的任务，而是一种自然而然的生命状态。书里提到的“接纳不完美的自己”，对我来说触动特别大。我总是习惯性地放大自己的缺点，甚至因为一些小失误而陷入深深的自责。但这本书提供了一种全新的视角，它鼓励我去看到那些不完美中的闪光点，认识到它们也是构成我独特性的重要部分。我开始尝试用一种更宽容、更慈悲的心态来对待自己，就像对待一个亲密的朋友一样。当我不再苛求自己必须完美无瑕时，我反而能更自由地去尝试，去犯错，去学习，这让我感到前所未有的轻松和自在。
评分这套《学会爱自己 第三辑》真的让我对“自我价值感”有了全新的认识。我之前一直把自己的价值感建立在外在的成就和别人的认可上，一旦遇到挫折或者不被肯定，就会觉得自己一无是处。书中的内容，特别是关于“内在的肯定”和“接受自己的不完美”的探讨，对我来说是犹如醍醐灌顶。它让我明白，我的价值并不取决于我做了什么，或者别人怎么评价我，而是源于我本身的存在。我开始练习每天记录下自己的小成就，无论大小，并且用一种感恩的心态去审视自己的每一个努力。这种内在的肯定，让我不再那么依赖外部的评价，而是能够更稳定、更自信地面对生活中的各种挑战。
评分读完《学会爱自己 第三辑》的这七本书，我感觉自己像是经历了一次从内到外的彻底清理和重建。我一直觉得，我们之所以会不快乐，很多时候是因为我们没有真正地“看见”自己，没有给自己应有的尊重和关注。书中的很多观点，都颠覆了我之前的一些固有认知。比如，关于“停止与他人比较”的探讨，我之前总是习惯性地将自己置于各种比较之中，结果只会让自己越发沮丧。这本书让我明白，每个人的人生轨迹都是独一无二的，与他人比较只会剥夺我们欣赏自己独特性的能力。我开始把更多的精力放在发掘自己的优点和潜力上，并且尝试用一种更包容的态度去接纳自己的不足。这种改变，让我感到前所未有的轻松和自由，仿佛卸下了很多沉重的枷锁。
评分这套《学会爱自己 第三辑》给我带来的，不仅仅是知识，更是一种生活的态度和方法。我一直以来都觉得，我总是把太多的人生重心放在了取悦他人或者达到外界的标准上，而忽略了内心最真实的声音。书里有一段关于“照顾好自己的基本需求”的讨论，让我深刻反思了自己很多时候的“过度奉献”，结果把自己弄得身心俱疲，却依然觉得不够好。这本书引导我意识到，爱自己首先要从最基础的层面开始，比如保证充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动，以及留出属于自己的独处时间。这些看似微不足道的小事，却构成了我们内在力量的基石。当我开始有意识地去实践这些“自我照顾”的原则时，我发现自己的精力和情绪都稳定了很多，也更有能力去应对生活中的挑战。
评分《学会爱自己 第三辑》这套书，最打动我的地方在于它那种“由内而外”的转变逻辑。我之前尝试过很多方法来让自己“更开心”，但往往是治标不治本，短暂的快乐过后，负面情绪又会卷土重来。这套书则提供了一种更深层、更持久的解决之道。它引导我去审视自己的思维模式，去理解那些阻碍我爱自己的内在信念，并且一步步地去调整它们。我尤其喜欢其中关于“自我宽恕”的章节，过去我总是因为过去的错误而不断地责备自己，这让我感到沉重的负担。这本书让我明白，宽恕自己不是遗忘，而是放下，是接受自己曾经的不完美，并且从中学习和成长。当我真正能够宽恕自己时，我感到一种前所未有的释然，也更有力量去拥抱全新的自己。
评分我一直认为，爱自己是一件非常“私密”的事情，是那种需要一个人静静去体悟和练习的过程。但《学会爱自己 第三辑》这套书，却以一种非常开放和共享的方式，将这些宝贵的经验传递给我。我特别欣赏书中对“建立健康人际关系”和“告别讨好型人格”的深入剖析。我发现自己过去在人际交往中，总是过于在意别人的看法，甚至为了维持某种关系而牺牲自己的感受。这本书给了我勇气去设定清晰的界限，去表达真实的自己，并且让我明白，真正的关系不是建立在迎合和讨好之上，而是建立在相互尊重和理解的基础之上。当我开始学会对不合理的要求说“不”，并且将精力更多地投入到那些真正滋养我的人和事上时，我感到生活质量有了质的飞跃。
评分《学会爱自己 第三辑》这套书，就像一盏盏明灯，照亮了我过去一直笼罩在阴影中的自我认知。我一直是个比较敏感的人，很容易受到外界评价的影响，也常常因为一点点不完美而否定自己。书中的内容，特别是关于“如何管理负面情绪”的部分，对我来说意义非凡。我过去常常压抑自己的情绪，觉得负面情绪是不应该存在的，结果反而让它们像滚雪球一样越滚越大。这本书教我如何去识别、接纳和转化这些情绪，让我明白情绪本身并没有好坏之分，它们只是传递信息的信号。我开始学习在感受到焦虑、愤怒或悲伤时，停下来问问自己：“我怎么了？我需要什么？” 这种与自己内在情绪对话的方式，让我不再是被情绪所控制，而是能够主动地去理解和回应它们，从而获得内心的平静。
评分还不错，讲了很多4-6岁孩子常发生的事情，有道理，也很容易懂。（孩子们能否做到是另一回事了）
评分只能说，策划很不错，故事质量参差不齐，封面设计倒是很统一。
评分还不错，讲了很多4-6岁孩子常发生的事情，有道理，也很容易懂。（孩子们能否做到是另一回事了）
评分不要随便否定自己+不要随便顺从别人
评分只能说，策划很不错，故事质量参差不齐，封面设计倒是很统一。
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