具体描述
In todaya (TM)s fast-moving world everyone welcomes a place to relax, feel good, to recharge their batteries. Wellness and body care are gaining importance, and not only among the rich and famous. A huge number of wellness facilities have opened in recent years. Some are outstanding examples of superb interior design. Relax showcases the hottest 32 designs. It covers Spas and Thermal Baths, Massage, Hair and Beauty Salons, Health Farms and Gyms. Each project has been selected for its beauty and for the innovative concept behind its creation. In addition to works by well-known names such as Karim Rashid, Steven Holl and Jun Aoki, Relax includes interiors by promising young designers. All projects feature quality photography, in-depth essays, floor plans, project details and contact information. They are organized in four typological chapters, each of which concludes with an attractively designed yet unrealized project, illustrated with renderings.
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用户评价
《Relax》这本书，像一位经验丰富的园丁，帮助我修剪掉那些消耗我生命力的枝蔓，让我的内心得以舒展和生长。它并没有给我开出所谓的“放松处方”，而是通过充满智慧的文字，引导我去发现自己内心的节奏和需求。我曾以为，想要放松就必须远离人群，独自一人。但书中关于“有质量的陪伴”的讨论，让我看到了另一种可能。它并非鼓励我与所有人保持距离，而是教我如何与那些真正能够滋养我、支持我的人建立更深层次的连接。我开始有意识地与那些积极向上、能够带来正能量的朋友们交流，并发现，与他们在一起，我反而能够更轻松、更自在。书中关于“拥抱不完美”的章节，也给我带来了巨大的释放。我过去总是对自己要求过于严苛，害怕犯错，害怕不够好。这本书让我明白，每个人都有自己的不完美，而正是这些不完美，构成了我们独一无二的魅力。我开始学着原谅自己的错误，接纳自己的缺点，并从中汲取成长的力量。这种“与不完美和解”的过程，让我卸下了沉重的心理包袱，内心变得更加轻盈。它让我明白，放松，是一种自我接纳，是一种与真实的自己拥抱。
评分《Relax》的文字，有一种奇特的魔力，它不像其他一些心灵鸡汤类书籍那样空洞虚浮，而是充满了接地气的观察和细腻的共鸣。我尤其欣赏书中对于“心流”状态的探讨，它并非将其描绘成一种遥不可及的境界，而是通过对日常生活中那些被我们忽略的美好时刻的捕捉，让我们发现自己其实离“心流”并不遥远。书中描述了一个在雨天，静静地坐在窗边，听着雨滴敲打玻璃的声音，手中的茶水渐渐变凉，而思绪却像雨丝一样飘远，那种纯粹的沉浸感，我简直感同身受。它提醒我，原来很多时候，我们所谓的“无聊”或者“空虚”，恰恰是我们内心渴望被滋养的信号。书中的一些练习，比如“感恩的练习”，并非只是简单地列出要感恩的对象，而是引导我去深入地体会那些被我们习以为常的事物所带来的温暖和支撑，比如清晨的第一缕阳光，一杯温热的咖啡，一个陌生人的微笑。这种由内而外的感恩，让我逐渐摆脱了对外界的过度依赖，也让我更加珍惜身边的人和事。我发现，当我对生活中的点滴充满感激时，那些曾经让我烦恼的琐事，似乎也变得不那么重要了。这本书让我明白，真正的放松，源于内心的平静和对生活的深刻理解，它是一种与自我和谐相处的状态，一种能够从平凡中发现不凡的能力。
评分《Relax》这本书，就像一位温柔的向导，在我迷失于生活琐碎的迷宫时，为我点亮了前行的路。它并没有提供那些虚无缥缈的心灵鸡汤，而是将目光聚焦在如何通过调整生活方式来获得真正的放松。我曾以为，放松就是停止工作，彻底放空，但这本书却让我看到了“在忙碌中找到平衡”的可能性。书中关于“时间管理”的讨论，并非只是教我如何提高效率，而是引导我去思考如何更有意识地分配我的时间和精力，将它们投入到那些真正能滋养我、让我感到充实的事情上。我开始学着为自己设定优先级，学会对那些并非真正重要的事情说“不”。这种“有选择地忙碌”，反而让我感到更加轻松和有掌控感。书中关于“接纳不确定性”的章节，也让我受益匪浅。我过去总是害怕未知，总想把一切都安排得井井有条，但生活本身就是充满了不确定性的。这本书鼓励我去拥抱这种不确定性，把它看作是生活的一部分，而不是一个威胁。我开始学着在面对变化时，保持一份从容和开放的心态。它让我明白，放松，是一种与不确定性共舞的能力，是一种在变化中寻找平静的力量。
评分《Relax》这本书，与其说是一本提供解决方案的书，不如说是一种体验的邀请。它并没有给我设定任何条条框框，而是像一位经验丰富的向导，引领我踏上一段自我探索的旅程。我尤其喜欢书中关于“情绪管理”的讨论，它并没有将情绪简单地分为“好”与“坏”，而是鼓励我们去接纳、去理解自己所有的情绪，即使是那些不那么愉快的。书中有一个关于“情绪日记”的引导，我开始尝试记录自己的情绪波动，并试着去分析是什么触发了它们。这个过程让我更加了解自己的内心模式，也让我学会如何与那些困扰我的情绪和平共处，而不是试图压抑或者逃避。我尝试了书中关于“冥想”的引导，起初觉得很困难，总是不自觉地走神，但书中的文字却充满了耐心和鼓励，告诉我每一次走神都是正常的，重要的是每一次重新将注意力拉回来。随着练习的深入，我发现自己的注意力更加集中，思绪也变得更加清晰。这本书还让我意识到，有时候，我们之所以感到压力重重，是因为我们承担了太多不属于我们的责任。书中关于“放下不必要的负担”的章节，给了我很大的启发，我开始学着将一些令我感到沉重但并非我份内的事情，放心地交给合适的人，或者干脆就让它顺其自然。这种“放手”的过程，虽然需要勇气，但带来的轻松感却是前所未有的。
评分我曾以为，所谓“放松”，就是逃离现实，寻找片刻的宁静。但《Relax》这本书，却让我看到了另一种可能：在喧嚣的世界中，找到内心的安宁。它并没有提供那些遥不可及的“心灵秘籍”，而是从最日常的生活细节入手，引导我重新审视自己的生活方式。我印象最深刻的是书中关于“数字排毒”的讨论。我曾几何时，几乎时刻离不开手机，社交媒体上的信息轰炸让我疲惫不堪。这本书的引导，让我开始有意识地减少使用手机的时间，并尝试将注意力更多地放在现实生活中。我开始重新感受书本的质感，去和家人朋友进行深入的交流，甚至只是静静地观察窗外的云卷云舒。这种“慢下来”的生活方式，让我找回了久违的平静。书中关于“培养微小的快乐”的建议，也让我非常受用。我过去总是追求那些宏大的目标，而忽略了生活中的那些微小却美好的瞬间。这本书鼓励我去发现并珍惜那些看似不起眼的快乐，比如一杯热腾腾的咖啡，一次愉快的散步，或者一本让我沉浸其中的好书。这些微小的快乐，如同点点星光，汇聚起来，照亮了我内心的世界。它让我明白，放松，并非是对现实的逃避，而是与现实和谐共处，并在其中寻找属于自己的那份宁静和喜悦。
评分当我拿起《Relax》这本书时，我并没有期待它能带来什么惊天动地的改变，但它的确在潜移默化中，为我的生活注入了新的活力。它并非一味地灌输“要放松”的理念，而是通过对生活细节的深刻洞察，为我揭示了放松的本质。我尤其欣赏书中关于“倾听内心的声音”的章节。我过去总是习惯性地在意他人的看法，忽略了自己内心最真实的声音。这本书鼓励我去关注自己的感受，去问自己：“我真正想要的是什么？什么事情能让我感到由衷的快乐？”这种自我探寻的过程，让我逐渐找回了与自己内心深处的连接。我开始学着为自己做一些“任性”的事情，比如在周末的早晨，放慢节奏，悠闲地享受一杯咖啡，或者去一个陌生的城市，随意地漫步。这些看似微不足道的“任性”，却让我感受到了一种久违的自由和舒畅。书中还提到了“感恩练习”的重要性，我开始尝试每天记录下三件让我感到感恩的事情，无论是多么微小。这个简单的习惯，让我逐渐将目光从生活中的不如意，转移到那些值得珍惜的美好上。它让我明白，放松，是一种积极的生活态度，是一种对生命的热爱和感恩。
评分我一直以来都被各种“必须”、“应该”所裹挟，生活仿佛一场永无止境的考试，而我总是害怕不及格。直到我遇见了《Relax》，它就像一位睿智的长者，用一种非常温和却又坚定的语气，为我打开了一扇新的窗户。我曾以为放松就是什么都不做，或者找些刺激的事情来麻痹自己，但这本书却教会了我，真正的放松，是在“有意义”的事情中找到“无压力”的状态。书中关于“边界感”的章节，尤其令我醍醐灌顶。我过去常常因为害怕得罪别人，或者觉得自己应该“随和”，而不断牺牲自己的时间和精力，结果反而导致内耗严重。这本书提供了一些非常实用的方法，让我学会如何有技巧地拒绝，如何合理地分配自己的精力，如何在人际关系中保持自我。它不是教你变得自私，而是让你明白，爱自己，才能更好地爱别人。我尝试了书中关于“正念饮食”的建议，不再是囫囵吞枣地塞食物，而是认真地去感受食物的质地、味道和香气，这让我重新找回了对食物的尊重，也让进食变成了一种愉悦的体验。更重要的是，这本书让我开始反思自己对“成功”的定义，不再将外界的评价作为衡量一切的标准，而是更注重内心的满足和成长。它像一面镜子，照出了我内心深处的渴望，也指引了我通往真正自由的道路。
评分在我阅读《Relax》的过程中，我仿佛经历了一场心灵的“断舍离”。它并没有直接告诉我应该“舍弃”什么，而是通过一种潜移默化的方式，让我自己去发现那些不再滋养我、反而消耗我的东西。我尤其欣赏书中关于“创造性放松”的理念。我一直以为放松就是要让自己什么都不想，但这本书却告诉我，有时候，全身心地投入到一项自己热爱的事情中，反而是一种更深层次的放松。书中提到了很多关于绘画、音乐、园艺等方面的例子，让我重新拾起了那些曾经因为“没有时间”或者“做得不够好”而被我搁置的爱好。我开始尝试用文字来记录我的想法和感受，虽然写得并不完美，但在这个过程中，我体会到了前所未有的舒畅。这本书也让我开始关注我的生活环境，书中关于“整理空间”的建议，不仅仅是物理上的清理，更是对内心秩序的构建。我开始有意识地整理我的书桌，我的衣柜，甚至我的数字文件。当我身处的空间变得整洁有序时，我的内心也随之变得更加平静。这本书就像一个温柔的催化剂，它激发了我内心深处对美好生活的向往，并为我提供了实现它的路径。它让我明白，放松并非一种被动接受的状态，而是一种主动创造的艺术。
评分这本《Relax》的出现，简直像是生活中的一道曙光，照亮了我被繁杂琐事和无尽压力笼罩的内心。我一直认为自己是个很难真正放松的人，即使是周末，脑子里也总想着未完成的工作，或是第二天需要处理的各种麻烦。直到我翻开这本书，它并非直接告诉你“如何放松”，而是一种更循序渐进、更潜移默化的引导。它从身体的感知出发，细致地描绘了肌肉的紧绷与舒展，就像在为读者描绘一幅心灵的地图，让你能识别出那些被忽略的紧张信号。书中关于呼吸的练习，不是那种枯燥的科学讲解，而是通过生动的比喻和感性的文字，让我体会到每一次吸气、呼气都蕴含着生命的力量和宁静。我特别喜欢其中关于“放下”的章节，它并没有简单地将“放下”二字抛给你，而是通过一系列的引导，让我去审视那些让我执着、让我焦虑的原因，并从中找到一条通往释然的道路。我尝试了书中介绍的一些简单的身体动作，它们看起来微不足道，但效果却出乎意料。比如，那些关于舒展肩颈的动作，我以前也尝试过，但总觉得不得法，而这本书的描述让我找到了正确的发力点和感觉，每次做完都觉得卸下了千斤重担。更重要的是，这本书让我意识到，放松并非一蹴而就，而是一种需要持续练习的习惯，一种与自我对话、与身体和解的过程。它像一位温柔的朋友，始终在我身边，在我感到迷茫和疲惫时，轻轻地提醒我，可以慢下来，可以感受当下。
评分《Relax》这本书，如同一场细雨，悄然滋润了我干涸的心田。它没有那些惊天动地的励志口号，却有一种直抵人心的力量。我一直以为自己是个“多虑”的人，总是在脑海中预演各种糟糕的可能性，导致我常常陷入焦虑的泥沼。这本书中的“认知重塑”部分，给了我极大的帮助。它没有简单地告诉我“不要想”，而是引导我去审视那些“多虑”想法的合理性，并教我如何用更客观、更积极的视角去替代它们。我开始尝试在感到担忧时，问自己：“最坏的情况是什么？我真的能应对吗？即使发生，我是否还有其他选择？”这种自我对话，让我逐渐摆脱了那些无谓的恐惧。书中关于“倾听身体的声音”的章节，也让我受益匪浅。我过去习惯性地忽略身体发出的疲惫信号，直到身体出现明显的不适才肯停下来。这本书提醒我，身体是我们最忠实的伙伴，它会用各种方式向我们传递信息。我开始学着在感到疲惫时，给自己一个短暂的休息，或者做一些舒缓的运动，而不是硬撑着。这种对身体的关怀，让我感到前所未有的轻松和舒适。这本书让我意识到，真正的放松，是一种对自我身心的全然接纳和关爱，它让我们与自己更加和谐地共处。
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