具體描述
淋巴抗衰革命開創瞭一種全新的逆生長、美顔煥膚、減肥瘦身的方法。這種方法不分年齡大小，也不受時間、地點與器材的限製，利用很短的時間，僅僅通過輕輕按壓，就可以擁有青春容貌與健康身體。本書詳細介紹瞭淋巴抗衰革命的核心方法——佐藤式淋巴護理法，這種方法是在每天的空閑時間都可以隨時進行的抗衰老護理。這樣一舉多得、簡單易行的健康養生法，你還在等什麼，快來體驗下它的實際功效吧！
著者簡介
木村友泉 著
齣生於1959年，是淋巴健康日本株式會社代錶，佐藤式淋巴護理總講師。1981年畢業於富山醫藥大學（現富山大學）藥學部。她在48歲時接觸到淋巴護理，發現瞭令人驚艷的效果。於是，她投身於淋巴護理的教授與指導中，在全國各地巡迴演講，讓很多人擁有瞭美麗與健康，被譽為“創造美麗的大使”。
圖書目錄
淋巴護理使你重獲年輕與活力
淋巴護理的4大優點
體驗者說：淋巴護理的抗衰老能力即刻見效
淋巴順暢運作與流動不可或缺
淋巴護理很輕柔，但真的具有革命性
一切從緩和肌肉的緊張和收縮開始
一天隻需1分鍾，不同部位的3大基本護理
淋巴護理馬上讓你變美麗
淋巴護理使你重返20歲
佐藤式淋巴護理，放鬆肌肉的8條要點
Part 1 麵部和脖子周圍的淋巴護理
基本護理：揉耳垂
淋巴護理解剖學1：靈活利用耳朵，放鬆身體肌肉
放鬆臉部肌肉
放鬆側臉肌肉
放鬆眼部周圍肌肉
放鬆頸部肌肉
Part 2 肩膀和胸部周圍的淋巴護理
基本護理：“劈裏啪啦”體操
淋巴護理解剖學2：肌肉的對抗與“屈肌”
單手上舉體操
胸部上提體操
孔雀體操
瘦腰體操
Part 3 下半身淋巴護理
基本護理：歇息體操
體側綫
“X”綫
淋巴護理解剖學3：身體平衡與“腔”
放鬆腰部體操
緩解便秘腰痛體操
放鬆雙腳頭部
甩腰舞
揉雙腳末端
隨時隨地 24小時都可以進行的淋巴護理
關於淋巴護理的42個有問必答
一般疑問篇
實踐篇
美容篇
健康篇
友泉淋巴護理美容術
潔麵
沐浴
洗發
特彆附錄 不同癥狀的淋巴護理 方法一覽錶
· · · · · · (收起)
淋巴護理的4大優點
體驗者說：淋巴護理的抗衰老能力即刻見效
淋巴順暢運作與流動不可或缺
淋巴護理很輕柔，但真的具有革命性
一切從緩和肌肉的緊張和收縮開始
一天隻需1分鍾，不同部位的3大基本護理
淋巴護理馬上讓你變美麗
淋巴護理使你重返20歲
佐藤式淋巴護理，放鬆肌肉的8條要點
Part 1 麵部和脖子周圍的淋巴護理
基本護理：揉耳垂
淋巴護理解剖學1：靈活利用耳朵，放鬆身體肌肉
放鬆臉部肌肉
放鬆側臉肌肉
放鬆眼部周圍肌肉
放鬆頸部肌肉
Part 2 肩膀和胸部周圍的淋巴護理
基本護理：“劈裏啪啦”體操
淋巴護理解剖學2：肌肉的對抗與“屈肌”
單手上舉體操
胸部上提體操
孔雀體操
瘦腰體操
Part 3 下半身淋巴護理
基本護理：歇息體操
體側綫
“X”綫
淋巴護理解剖學3：身體平衡與“腔”
放鬆腰部體操
緩解便秘腰痛體操
放鬆雙腳頭部
甩腰舞
揉雙腳末端
隨時隨地 24小時都可以進行的淋巴護理
關於淋巴護理的42個有問必答
一般疑問篇
實踐篇
美容篇
健康篇
友泉淋巴護理美容術
潔麵
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洗發
特彆附錄 不同癥狀的淋巴護理 方法一覽錶
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
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沒配光碟實在是愛不起來，雖然書上說的一些東西好像很有道理，但是感覺看圖看不明白啊！萬一做錯瞭怎麼辦？
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