具体描述
淋巴抗衰革命开创了一种全新的逆生长、美颜焕肤、减肥瘦身的方法。这种方法不分年龄大小，也不受时间、地点与器材的限制，利用很短的时间，仅仅通过轻轻按压，就可以拥有青春容貌与健康身体。本书详细介绍了淋巴抗衰革命的核心方法——佐藤式淋巴护理法，这种方法是在每天的空闲时间都可以随时进行的抗衰老护理。这样一举多得、简单易行的健康养生法，你还在等什么，快来体验下它的实际功效吧！
作者简介
木村友泉 著
出生于1959年，是淋巴健康日本株式会社代表，佐藤式淋巴护理总讲师。1981年毕业于富山医药大学（现富山大学）药学部。她在48岁时接触到淋巴护理，发现了令人惊艳的效果。于是，她投身于淋巴护理的教授与指导中，在全国各地巡回演讲，让很多人拥有了美丽与健康，被誉为“创造美丽的大使”。
目录信息
淋巴护理使你重获年轻与活力
淋巴护理的4大优点
体验者说：淋巴护理的抗衰老能力即刻见效
淋巴顺畅运作与流动不可或缺
淋巴护理很轻柔，但真的具有革命性
一切从缓和肌肉的紧张和收缩开始
一天只需1分钟，不同部位的3大基本护理
淋巴护理马上让你变美丽
淋巴护理使你重返20岁
佐藤式淋巴护理，放松肌肉的8条要点
Part 1 面部和脖子周围的淋巴护理
基本护理：揉耳垂
淋巴护理解剖学1：灵活利用耳朵，放松身体肌肉
放松脸部肌肉
放松侧脸肌肉
放松眼部周围肌肉
放松颈部肌肉
Part 2 肩膀和胸部周围的淋巴护理
基本护理：“噼里啪啦”体操
淋巴护理解剖学2：肌肉的对抗与“屈肌”
单手上举体操
胸部上提体操
孔雀体操
瘦腰体操
Part 3 下半身淋巴护理
基本护理：歇息体操
体侧线
“X”线
淋巴护理解剖学3：身体平衡与“腔”
放松腰部体操
缓解便秘腰痛体操
放松双脚头部
甩腰舞
揉双脚末端
随时随地 24小时都可以进行的淋巴护理
关于淋巴护理的42个有问必答
一般疑问篇
实践篇
美容篇
健康篇
友泉淋巴护理美容术
洁面
沐浴
洗发
特别附录 不同症状的淋巴护理 方法一览表
· · · · · · (收起)
淋巴护理的4大优点
体验者说：淋巴护理的抗衰老能力即刻见效
淋巴顺畅运作与流动不可或缺
淋巴护理很轻柔，但真的具有革命性
一切从缓和肌肉的紧张和收缩开始
一天只需1分钟，不同部位的3大基本护理
淋巴护理马上让你变美丽
淋巴护理使你重返20岁
佐藤式淋巴护理，放松肌肉的8条要点
Part 1 面部和脖子周围的淋巴护理
基本护理：揉耳垂
淋巴护理解剖学1：灵活利用耳朵，放松身体肌肉
放松脸部肌肉
放松侧脸肌肉
放松眼部周围肌肉
放松颈部肌肉
Part 2 肩膀和胸部周围的淋巴护理
基本护理：“噼里啪啦”体操
淋巴护理解剖学2：肌肉的对抗与“屈肌”
单手上举体操
胸部上提体操
孔雀体操
瘦腰体操
Part 3 下半身淋巴护理
基本护理：歇息体操
体侧线
“X”线
淋巴护理解剖学3：身体平衡与“腔”
放松腰部体操
缓解便秘腰痛体操
放松双脚头部
甩腰舞
揉双脚末端
随时随地 24小时都可以进行的淋巴护理
关于淋巴护理的42个有问必答
一般疑问篇
实践篇
美容篇
健康篇
友泉淋巴护理美容术
洁面
沐浴
洗发
特别附录 不同症状的淋巴护理 方法一览表
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读后感
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没配光碟实在是爱不起来，虽然书上说的一些东西好像很有道理，但是感觉看图看不明白啊！万一做错了怎么办？
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