具体描述
美国职场妈妈杂志（Working Mother Magazine）出品。
美国著名女性专栏作家、5个孩子的妈妈，把自己的生活与育儿心经，结合职场妈妈杂志编辑和读者论坛的精华内容，一并分享出来，讲述职场妈妈如何能够活得从容、过得精彩，鱼与熊掌原来可以兼得。
作者简介
目录信息
第二章：重返职场——修完产假回到职场，如何保持自己的正常状态？如何调整心态，克服分离焦虑？如何安排家庭的育儿事务，保证“后院”的和谐？掰开揉碎告诉你聪明的解决之道。
第三章：职场生存——“妈妈”的身份或许意味着你比别人更忙碌更有后顾之忧，也可以意味着你有更多的优势，那么如何发掘和利用自己的优势呢？
第四章：战略盟友——谁是你必不可少的左膀右臂？家里家外，工作场合，社交媒体，你需要全方位的战略联盟，本章手把手教你如何建立自己的后援团。
第五章：关注自我——在忙碌之中很容易“忘我”，而忘我之后，又会换来自己的负面情绪。如何调整心态？更重要的是，如何在日常之中“偷懒”照顾自己，如何挤出有限的时间让自己“自私”一下？
第六章：忙而不乱——本章给出了一些具体操作层面的建议，告诉你如何分类处理家务，如何确立规则而提高做家务的效率，以及如何在措手不及的事情发生时迅速做出取舍，以保证一切跑在正规上。
第七章：一起成长——孩子一天天长大，你面对的问题不断花样翻新。先用本章的内容给自己打个预防针，哪些是必须关注的，哪些是可能忽视的？一步步做好跟孩子一起成长的准备。
第八章：数码生活——作为信息时代的新妈妈，光知道“玩手机对孩子视力不好”是远远不够的，你还应该学会利用数码产品。作为职场妈妈，你应该比全职太太更善于让全家过上高效而又高质量的数码生活。
第九章：认清航向——人生的规划随着每个阶段的来临而有所不同，本章带你一起对自己的人生做一个重新规划。事业发展的天花板在哪里？你的航向又在何方？认清目标才会更顺利地潜行！
第十章：自由选择——你是一个寻求稳定工作的保守妈妈，还是想要自主创业的激情妈妈，或是一直在试图脱离职场身份，把育儿当作自己的事业？本章条分缕析地为你的各种打算献计献策，过来人的有用建议，让你少走弯路！
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
初读这本书时，我本以为会看到很多理论性的探讨，结果却被其中穿插的那些鲜活的案例吸引住了。作者的叙事功力一流，她似乎能精准捕捉到每一个职场妈妈内心深处那种微妙的、难以言喻的焦虑感。有一次我读到关于“内疚感管理”的那一章，我简直差点哭出来，因为它描述的场景太真实了——一边在会议室里侃侃而谈，一边担心孩子在学校是不是没人接；一边在孩子生病时强打精神工作，一边又担心耽误了重要的项目节点。书中并没有简单粗暴地告诉你“不要有内疚感”，而是提供了一种转化思路：将内疚转化为行动的动力，并设置边界。那种对“中间地带”的描绘，让我觉得自己被深刻理解了。而且，作者在谈论职场晋升和育儿哲学之间的平衡时，展现出一种非常成熟和去性别化的视角，她强调的是“个体选择”而非“社会期待”，这让我终于能卸下一些不必要的心理包袱，开始真正为自己规划出一条最适合的道路，而不是盲目追随别人定义的成功模式。
评分这本书的文字给我带来的最大冲击，是它对“个人价值重塑”的引导。在成为职场妈妈之后，我常常感觉自己的身份被切割得七零八落，无法完整地看待自己。作者很敏锐地指出了这一点，并用强有力的论据说明了，一个更自洽的“我”，才能带给家庭和工作更积极的能量。书中关于如何进行“跨领域成就的叙事”那一部分，对我触动极大。过去我总觉得，谈论工作成就时，育儿经验不能提；谈论育儿的智慧时，又觉得工作能力被弱化了。这本书教我如何有机地整合这些经验，让它们相互赋能，形成一个更立体、更有韧性的个人品牌。这本书的排版和用词也极其考究，阅读体验非常舒适，它不是那种让人焦虑地催促你“快点行动”的书，而是让你在平静中找到力量，清晰地规划出属于自己的、独一无二的“职场妈妈平衡路径”。
评分这本书的结构设计非常精妙，它不像传统工具书那样死板，反而更像是一场与一位经验丰富、洞察力极强的职场前辈的深度对话。我尤其喜欢它在论述完一个核心概念之后，紧接着会抛出一个“自检清单”或者“行动卡片”的设计。这使得阅读过程不再是被动的接收信息，而是一个持续的自我审视和调整的过程。比如，关于如何与伴侣进行“家务和育儿责任的公平谈判”那一章节，它提供的对话脚本简直是教科书级别的。我过去总是用指责的语气开始谈话，结果不欢而散，而书里教我的“使用‘我’的感受来陈述需求”的方法，第一次成功地让我的先生开始真正理解我的负荷，而不是简单地认为我在“抱怨”。这本书的语言风格带着一种冷静的幽默感，读起来既轻松又引人深思，它没有故作高深，而是用最日常的语言，揭示了最深刻的职场和家庭运作规律，让人读完后有一种豁然开朗的感觉，仿佛重新获得了对生活的掌控权。
评分坦白说，市面上关于效率和平衡的书籍多如牛毛，大多读起来雷声大，雨点小，或者只适合特定行业的人。但这本书的厉害之处在于它的普适性和深度融合。它没有陷入“狼性文化”或“佛系育儿”的任何一端，而是精准地卡在了中间地带——那就是真实、忙碌但又充满可能性的“多数派”生活。我特别欣赏作者在谈到“职业倦怠”时给出的建议，她建议的不是立刻辞职或休假，而是一种“微度假”策略，即在日常生活中嵌入极短但高强度的放松体验。我尝试了她描述的“五分钟冥想锚点”，在每天午休时完成，效果出乎意料地好，它帮助我重置了当天的注意力。这本书更像是一本“情绪急救手册”，而不是一本空洞的理论指南。它教会我认识到，平衡不是一个静止的状态，而是一个动态的、需要不断微调的过程，而这本书提供的就是调整的工具箱。
评分这本书的文字实在太扎实了，读起来完全没有那种虚头巴脑的口号，全是能立刻上手操作的干货。我特别欣赏作者对于时间管理和精力分配的理解，她没有鼓吹什么“完美妈妈”的幻想，而是非常坦诚地剖析了职场和家庭生活中的各种现实困境。比如，书中关于“高效决策树”的构建，简直是为我量身定做的。我过去常常在下班后面对一堆琐事时陷入选择困难，不知道该先辅导孩子功课，还是先处理积压的邮件。这本书提供了一个清晰的框架，帮助我根据事情的紧急度和对未来影响，迅速排出优先级。我试着用了书里提到的“微型任务分解法”，把过去觉得耗时巨大的任务切成一个个十五分钟内可以完成的小块，结果发现，那些堆积如山的“不可能完成”的任务，竟然在不知不觉中被消化掉了。更别提它对“拒绝的艺术”的阐述，那段落我反复看了好几遍，学会了如何体面而坚定地对不必要的社交和额外的责任说“不”，这为我争取回了多少宝贵的家庭时间啊！这本书的价值不在于给你打鸡血，而在于教你如何更聪明、更少内耗地去生活。
评分超喜欢，超实用，给我力量的一本书，强力推荐！
评分◆平衡术的核心：断舍离。全方面讲解妈妈如何平衡职场和家庭，分别从职场、和另一半分担孩子、减压、提升存在感多维度进行介绍。 内容比较粗浅，适应休闲时随便翻翻。
评分这是一本真实记录职场妈妈生存状态的好书。她是五个孩子的妈妈，她真实地展现了自己面对工作、家庭、老公、孩子的不易，感觉就是在诉说每一个职场妈妈的励志故事，阅读时被深深感染。这个妈妈很乐观很豁达，提出了非常多贴心实用的建议，可以说是一本职场妈妈的智慧宝典。
评分这是一本真实记录职场妈妈生存状态的好书。她是五个孩子的妈妈，她真实地展现了自己面对工作、家庭、老公、孩子的不易，感觉就是在诉说每一个职场妈妈的励志故事，阅读时被深深感染。这个妈妈很乐观很豁达，提出了非常多贴心实用的建议，可以说是一本职场妈妈的智慧宝典。
评分◆平衡术的核心：断舍离。全方面讲解妈妈如何平衡职场和家庭，分别从职场、和另一半分担孩子、减压、提升存在感多维度进行介绍。 内容比较粗浅，适应休闲时随便翻翻。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有