第一章　尋找最睿智的人
他們可以教我們什麼
獨一無二的人生專傢
這一生學到的最重要的課題
你將在這本書裏找到什麼
第二章　白頭偕老的挑戰
課題：幸福美滿的婚姻
第一堂課：跟氣味相投的人結婚
第二堂課：友誼和愛情一樣重要
第三堂課：彆那麼計較
第四堂課：彼此要交談
第五堂課：彆隻對另一半許下承諾——要對婚姻許諾
＜附記＞不要帶著怒氣上床
第三章　早上醒來時會想上班嗎
課題：實現自我的成功事業
第一堂課：選擇有內在奬勵，而非財務報酬的事業
第二堂課：彆放棄尋找能讓你快樂的工作
第三堂課：充分利用爛工作
第四堂課：情商勝於一切
第五堂課：人人都需要自主權
＜附記＞早晨的第一件事
第四章　沒有人是完美的
課題：避開教育的危險陷阱
第一堂課：時間就是關鍵
第二堂課：偏心很正常，但韆萬彆錶現齣來
第三堂課：彆打孩子
第四堂課：不計代價，避免産生裂縫
第五堂課：著眼在與孩子一輩子的關係上
＜附記＞拋棄完美
第五章　跨越怕老的心理魔障
課題：無懼、從容地變老
第一堂課：變老，遠比你想象的好
第二堂課：假設你需要你的身體一百年
第三堂課：彆擔心死亡
第四堂課：不要與外界失聯
第五堂課：事先計劃你（以及你的父母）要在哪裏生活
＜附記＞放棄抵抗老化
第六章　你敢直視每個人的眼睛嗎
課題：無悔過一生
第一堂課：一定要誠實
第二堂課：嚮機會說“要”
第三堂課：想旅行，請即刻齣發
第四堂課：慎選伴侶
第五堂課：有話請現在就說
＜附記＞放輕鬆
第七章　選擇快樂
課題：活得跟專傢們一樣
第一堂課：從現在開始“算日子”
第二堂課：快樂是選擇，不是狀態
第三堂課：花時間在擔憂上就是浪費生命
第四堂課：想小一點
第五堂課：找個信仰
＜附記＞黃金律
第八章　智慧就在你所認識的人身上
最後一堂課
可以詢問專傢們的十個問題
附錄　研究進行方法
· · · · · · (收起)