與不安的自己談談——微信時代的心理萬象 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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我們在做心理谘詢的過程中逐漸發現，大量前來尋求幫助的朋友都會在自述中不約而同地提到微信。在他們的描述裏，微信似乎成瞭睏擾生活、增添煩惱的罪魁禍首。這種史無前例的現象讓我們警覺：微信時代的來臨及其所引起的種種心理問題甚至心理疾病，將會是擺在我們麵前的一個嶄新課題。

那麼為何微信可以代言一個時代？眾所周知，微信至今已經擁有瞭數以億計的用戶，由於社交網絡本身的便捷性和娛樂性，越來越多的現代人每天花費大量時間沉浸在其中無法自拔，刷微信成瞭日常最頻繁的肢體動作。由於過度依賴微信來維係自己與外界的關係，人們原本的思維和行為方式已經被神不知鬼不覺地改變：人際間交往變得更加簡單易行，熟人和陌生人的界限越來越模糊；生活和認知的半徑日益拓寬；人性中許多親情、友情等本能的情感訴求被過多地訴諸於朋友圈的虛擬互動中，讓人心趨於淡漠……這一切都讓這個時代越來越深刻地打上瞭微信的印記，無論是好的還是壞的。

不久之前，本書的作者們在微信上創建瞭“彩虹夢想心理谘詢”的公眾號為人們提供在綫谘詢服務。迴顧和總結解答過的數萬次通過微信完成的谘詢，我們會發現微信的大行其道絕非偶然。現代社會高壓的生活節奏，讓很多人産生被淹沒在人山人海中的價值失落感和被命運綁架的無力感，而每個人終其一生都在尋找自身的歸屬，渴望獲得彆人的肯定和認可。這個小小的應用無疑可以最大限度地滿足人們諸如此類的心理需求。

例如，我們藉助漂流瓶獲取與一成不變的現實相對抗的未知；從朋友圈的予取予求中得到被關注的心理補償；即便置身於亦真亦假的營銷行為當中，也能體驗到生活中難以獲得的參與感和存在感，這些都是很難用巧閤解釋的必然性。我們充分尊重這種心靈的必然，但是也理應注意到，微信中包含的種種負麵因素，如無節製的濫情、隨意的欺騙、言語暴力、強迫行為……都在威脅人們的心理健康和生活品質，微信時代迫切需要一種既能提供原則又能撫慰靈魂的力量來給人心指齣正確的方嚮。

本書正是要藉助微信這麵鏡子，探討人類的潛意識如何掌管著我們心靈深處的衝動與渴望，從而幫助讀者深入地剖析自己、瞭解自己，抽絲剝繭地解開深處這個時代的人們內心所産生的種種睏惑。我們精心選取齣數十個案例，不乏偷窺癖的內心獨白、暴食癥患者的難言之隱、女強人産後的空虛寂寞、辦公室戀情的纏綿悱惻、30 歲處男的絕望控訴……案例逐級鋪開，循序漸進地展示齣微信如何在人們的生活和情緒的方方麵麵的“攪局”。而針對每一個案例的專業心理幫助又讓人豁然開朗，原來縱容微信“ 肆意妄為”的始終是人心中固有的心理傾嚮和認知慣性。

同時，心理導師也會循循善誘地啓發讀者。對於個體的人來說，心理特質無所謂優劣，隻不過身處微信時代，每一個人都會通過微信而全方位地暴露在各種言論、選擇、價值觀甚至誘惑中，也正因為如此，纔需要對自身的心理特徵具備充分的瞭解，對可能麵對的心理挑戰與威脅做好應對的準備，纔能冷靜客觀地看待眼前的世界，優化自己的性情，約束自身的行為，暢享微信時代的便捷和樂趣，活齣人生的品質和態度。

本書的意義在於提供給讀者認識微信時代重新理解並塑造自我的方法，希望每一個讀這本書的人都能在其中尋覓到自己心靈的影子，並從中得到啓示、獲得幫助。

彩虹夢想心理谘詢是北京彩虹夢想科技有限公司創建的微信公眾賬號平颱，旨在為心理谘詢者和心理谘詢師之間搭建一個基於微信的交流平颱。目前有簽約心理谘詢師數十位，均來自北上廣等一綫城市，有豐富的心理谘詢經驗。彩虹夢想心理谘詢微信公眾賬號開通僅一年便已有十多萬用戶，每天有數百人通過微信平颱進行心理谘詢，得到專業的幫助。公司研發瞭具有自主知識産權的在綫谘詢係統和心理谘詢效果評價係統，在充分保障個人隱私的前提下，為廣大用戶提供周到全麵的心理谘詢服務。

微信時代的特徵
第一篇 微信世界的兩種真實：一顆心靈，一個人
第1 輯 微信投射自我：那些心靈的麵具
手機成癮，你是哪種微信控？
“微信控”控住瞭什麼？
言語發泄：錶達自由還是心理障礙？
微信“狂刷”“濫曬”背後的心理秘密
微信濫情是自我放縱？
第2 輯 微信觀人無死角：預謀之下的親密接觸
朋友圈十大奇葩行為暗含哪些心態？
微信交友：一場秘密的化妝舞會
微信評論中的心理暗戰
無法迴航的漂流瓶，自在暢遊or 寂寞擱淺？
圈內攀比，為什麼你過得比我好？
第二篇 微信時代的人格進化： 心理谘詢案例與分析精選
第3 輯 迷失型：自我缺位、自怨自艾
孤獨，無法擺脫的魔咒
內嚮的我融入不瞭室友的圈子
注意力分散，我不知道自己想要什麼
活在彆人的目光裏
30歲還是處男，誰在令我窒息？
被詛咒的異地戀：為什麼我學不會保護自己
不願公開關係的背後：男友嫌我太“土鱉”
我怎麼做，也永遠比不上她的好
爸媽和領導加我微信後
大齡女孩相親遇極品男，我的歸宿在哪裏
心理微Spa
話題1．# 誰的前任不極品#
話題2．# 男人就是這樣“ 行騙”#
話題3．# 每個寢室都有一朵奇葩#
星座私房話之天蠍、雙魚、處女
第4 輯 依賴型：渴望關注、患得患失
偷窺欲：人性最“ 悶騷”之處
醜角心態：女“ 段子王”養成記
她對我是真愛還是習慣？
有異裝癖的老公，我能否走進你的內心世界？
戀上“漂流瓶女”難自控被誘拍裸照
“搖一搖”搖來的不靠譜女朋友
我以為真心對人，也可以換來彆人真心對待
“治愈係”能治愈一切嗎？
一聊鍾情，卻得知對方是同性
不忠之後的睏惑
心理微Spa
話題1．# 拆掉“人艱不拆”#
話題2．# 關於性，男女都來自哪顆星？ #
話題3．# 資深“小三兒”們的愛情信仰#
星座私房話之天秤、巨蟹、雙子
第5 輯 成癮型：沉迷幻想、拒絕真相
微信讓我在親近關係中漸行漸遠
我成為瞭自己眼中最討厭的那種人
當“附近的人”來敲門
“文愛”成癮難自拔，我已無法麵對麵談戀愛
老婆微信玩曖昧，不知是否已齣軌
辦公室婚外戀，如何能走齣這糾結的情欲
我的董先生，你知道我很愛你嗎？
恐艾（艾滋病）患者的憂心
太愛幻想是一種病嗎？
貧民窟彩民：離百萬富翁還有多遠
心理微Spa
話題1．#“ 土鱉”的咆哮#
話題2．# 我想你不夠愛我#
話題3．# 上帝創造瞭婆媳關係#
星座私房話之白羊、水瓶、射手
第6 輯 強迫型：負麵預期、行為失控
我娶的是個“移動淘寶”
道德自虐讓我不再給他機會
食物或愛：暴飲暴食者說
我擔心彆人的悲劇會發生到自己身上
敏感多疑，總害怕齣錯怎麼辦
處女情結，婚姻裏解不開的死結
當抑鬱來敲門：女強人的産後另一麵
彆告訴我你沒有秘密
M先生“ 滅妻”記
赤裸的分手禮
心理微Spa
話題1．# 世界上最遙遠的距離是代溝#
話題2．# 比卑微更卑微的是我的工作#
話題3．# 分手這件“ 小”事#
星座私房話之摩羯、金牛、獅子
第三篇 微信江湖的邪與正
第7 輯 微信的第二張臉
微信，不可全信
微信營銷騙術，你造( 知道) 嗎？
微信時代的個人隱私保護
微信簽名齣賣你的心情，謹防被利用
警惕微信的“ 集贊陷阱”
第8 輯 善用微信集結正能量
微信讓你的工作更高效
巧用微信，讓老闆更賞識你
從微信紅包能學到什麼
創建公眾號打造自己的影響力
應對微信時代暢享優質生活
參考文獻
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