The Happily Ever Afternoon pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Firefly Books Ltd

作者:Jennings, Sharon/ Lightburn, Ron (ILT)

出品人:

页数:24

译者:

出版时间:

价格:$ 8.98

装帧:Pap

isbn号码:9781550379440

丛书系列:

图书标签:

浪漫
爱情
治愈
成长
生活
下午茶
温馨
小说
现代
情感

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

"Storybook fancy meets real experience in a young boy's mischief." Once upon a time there was a room full of treasure guarded by ferocious dragons... or so a young boy pretends as his parents prepare his birthday party. The "treasure" is really a table full of party goodies, and the "dragons" are the family's cat and dog. When the boy dares to sneak a treat, he awakens the beasts and faces exile... to the backyard. Undeterred, our little hero outwits the guardian dragons with a little trickery, the weaving of a spell, and a whole lot of courage. But when his parents catch the conquering crusader covered in the sweet spoils of icing, it looks like The End... or at least a time-out in his bedroom. Fortunately, the party does go on, and everyone lives happily ever after -- as it should be in all good fairy tales.

好的，这是一份关于一本名为《午后时光的幸福秘诀》的图书简介，内容详尽，不含任何关于《The Happily Ever Afternoon》的信息： --- 《午后时光的幸福秘诀》图书简介拥抱日常的微小奇迹，重塑你的生活节奏在快节奏的现代生活中，我们常常被待办事项清单和永无止境的责任感推着向前，将“停下来”视为一种奢侈，将“放松”视为一种对效率的背叛。《午后时光的幸福秘诀》（The Art of the Intentional Pause）并非一本倡导逃避现实的指南，而是一份邀请——邀请你重新审视那些被忽略的、由黄昏阳光、一杯冒着热气的茶或窗外一声鸟鸣构成的“间歇期”。本书的核心理念在于：真正的幸福与成就感，并非来自于马拉松式的冲刺，而是存在于那些精心挑选、充满意图的“中间地带”，即那些介于清晨的忙碌与夜晚的沉寂之间的、看似平淡无奇的午后时光。作者艾莉森·里德（Allison Reed），一位著名的生活美学家和时间管理领域的新兴思想家，用她细腻的观察力和富有洞察力的文字，为我们构建了一个全新的“慢下来”的实践框架。第一部：拆解“效率神话”与午后的价值重估里德首先挑战了我们根深蒂固的“全速前进”的文化观念。她认为，过度追求效率不仅损害了我们的创造力，更消磨了我们的内在感知力。在本书的第一部分，她深入剖析了现代人对“忙碌”的病态迷恋，并提出了“午后衰减期”的概念——即下午二点到四点之间，大脑自然趋于疲惫、注意力分散的生理周期。与主流观点试图用咖啡因和强迫性任务来对抗这种衰减不同，里德主张顺应它。她提供了一套实用的方法，教导读者如何识别并珍视这些低能量时段，将其转化为自我滋养和深度思考的黄金时间。内容包括： “数字排毒”的午后实验：如何在不影响工作的前提下，设置一个“非必要信息隔离区”，重获心流体验。微观环境设计学：调整你的工作空间光线、气味和声音，将普通的办公室或家庭角落转化为一个“意图专注区”。从“任务驱动”到“体验驱动”的转变：学习如何将一项日常琐事（如洗碗、整理书架）转化为一种冥想式的专注活动。第二部：构建你的“幸福停靠站” 本书的重点在于提供具体的、可操作的“午后仪式”蓝图。里德强调，这些仪式不应该是额外的负担，而应该是深入你日常结构中的、令人期待的锚点。她将这些仪式分为三大支柱：身体恢复、心智重置和感官提升。身体恢复（The Replenishment）：探讨了午后伸展（Desk Yoga）、十分钟的深度呼吸练习，以及如何利用短暂的户外接触来重置生物钟。她特别介绍了一种名为“五分钟五感扫描法”，帮助读者迅速将注意力从抽象的思绪拉回到当下的身体感受中。心智重置（The Reframing）：这一部分是关于思维的“整理”。里德推崇“碎片化反思”技术，鼓励读者用短小、精确的日记片段来处理积累的焦虑和未完成的想法。书中详细介绍了“三问法”——在午后问自己三个关键问题（“我真正需要的是什么？”、“我正在抗拒什么？”、“什么微小的胜利值得庆祝？”），从而有效地避免了夜间的反刍式思考。感官提升（The Sensory Feast）：这是本书中最具诗意和实用性的部分。里德认为，我们是通过感官来体验生活的，而午后是激活这些感官的最佳时机。她分享了数百种“微小奢侈品”的实践方案，例如： “嗅觉记忆库”的建立：如何通过特定的香薰（如佛手柑或雪松）来标记一个放松时段的开始。茶饮的仪式化：如何挑选并冲泡一种与你当日心情相匹配的饮品，将其视为一种精细的品鉴过程，而非单纯的解渴。光影的游戏：学习如何利用自然光的变化（特别是金色的下午光线）来调整情绪和视角。第三部：让幸福的午后渗透到生活的每一个角落《午后时光的幸福秘诀》最终的目标是，让这种“意图暂停”的能力，从一个固定的时间点扩展到你生活的方方面面。里德展示了如何将这种慢下来的哲学应用于人际关系、创造性工作和长期目标设定中。在关系中实践“在场感”：如何在与家人或伴侣共度的午后时光中，放下手机和脑海中的计划，进行一次真正意义上的、不受打扰的连接。创造力的“孵化器”：对于创作者而言，强迫性的“写/画/设计”往往适得其反。里德提供了利用午后进行“被动输入”的策略，例如：在博物馆的某个角落静坐，或只是听一首从未听过的古典乐章，让灵感在不经意间萌芽。本书的结构清晰，语言优美而不失力量。它不要求你辞职去山里隐居，而是教你在通勤、开会间隙、等待邮件回复的三十秒里，都能找到一处属于自己的、宁静而有力量的立足点。这是一本献给所有感到被生活“催促”的人的邀请函。翻开它，你会发现，你不需要等待下一个周末或假期才能获得幸福。幸福，正悄悄地，在每一个你愿意驻足的午后里等待着你。 --- 作者简介：艾莉森·里德是一位生活设计顾问和专栏作家，她的工作专注于弥合现代生活的快节奏需求与人类对深度宁静的内在渴望之间的鸿沟。她曾为全球多家企业提供关于员工福祉和创造性休息时间的咨询服务。她相信，最深刻的改变，往往始于最微小的日常暂停。读者群体：职场人士、自由职业者、注重身心健康的高质量生活追求者、以及任何试图在忙碌中寻找平衡感的现代人。核心价值：实用性、美学指导、深度心理洞察。关键词：午后、意图生活、慢哲学、感官疗愈、仪式感、工作与生活平衡、专注力恢复。