How to Cook Without a Book

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出版者:Broadway Books
作者:Pam Anderson
出品人:
页数:290
译者:
出版时间:2000-4-4
价格:USD 27.50
装帧:Hardcover
isbn号码:9780767902793
丛书系列:
图书标签:
  • 烹饪
  • 食谱
  • 技巧
  • 厨房
  • 美食
  • 简单食谱
  • 无书烹饪
  • 基础烹饪
  • 实用指南
  • 家庭烹饪
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具体描述

Pam Anderson grew up watching her parents and grandparents make dinner every night by simply taking the ingredients on hand and cooking them with the techniques they knew.

Times have changed. Today we have an overwhelming array of ingredients and a fraction of the cooking time, but Anderson believes the secret to getting dinner on the table lies in the past. After a long day, who has the energy to look up a recipe and search for the right ingredients before ever starting to cook? To make dinner night after night, Anderson believes the first two steps--looking for a recipe, then scrambling for the exact ingredients--must be eliminated.Understanding that most recipes are simply "variations on a theme," she innovatively teaches technique, ultimately eliminating the need for recipes.

Once the technique or formula is mastered, Anderson encourages inexperienced as well as veteran cooks to spread their culinary wings.For example, after learning to sear a steak, it's understood that the same method works for scallops, tuna, hamburger, swordfish, salmon, pork tenderloin, and more. You never need to look at a recipe again. Vary the look and flavor of these dishes with interchangeable pan sauces, salsas, relishes, and butters.

Best of all, these recipes rise above the mundane Monday-through-Friday fare.Imagine homemade ravioli and lasagna for weeknight supper, or from-scratch tomato sauce before the pasta water has even boiled.Last-minute guests? Dress up simple tomato sauce with capers and olives or shrimp and red pepper flakes. Drizzle sautéed chicken breasts with a balsamic vinegar pan sauce. Anderson teaches you how to do it--without a recipe. Don't buy exotic ingredients and follow tedious instructions for making hors d'oeuvres. Forage through the pantry and refrigerator for quick appetizers. The ingredients are all there; the method is in your head. Master four simple potato dishes--a bake, a cake, a mash, and a roast--compatible with many meals. Learn how to make the five-minute dinner salad, easily changing its look and flavor depending on the season and occasion. Tuck a few dessert techniques in your back pocket and effortlessly turn any meal into a special occasion.

There's real rhyme and reason to Pam's method at the beginning of every chapter: To dress greens, "Drizzle salad with oil, salt, and pepper, then toss until just slick. Sprinkle in some vinegar to give it a little kick." To make a frittata, "Cook eggs without stirring until set around the edges. Bake until puffy, then cut it into wedges." Each chapter also contains a helpful at-a-glance chart that highlights the key points of every technique, and a master recipe with enough variations to keep you going until you've learned how to cook without a book.

《烹饪的奥秘:从基础到创新的全面指南》 作者:艾琳·哈珀 出版社:环球美食出版社 出版日期:2023年10月 --- 内容提要 《烹饪的奥秘:从基础到创新的全面指南》并非一本简单的食谱汇编,而是一本旨在深入剖析烹饪科学、技术与艺术的综合性教科书。本书旨在将烹饪的理论知识与实际操作完美结合,帮助所有级别的烹饪爱好者——从初学者到经验丰富的家庭厨师——建立起坚实的烹饪基础,并最终发展出属于自己的烹饪哲学和创新能力。 本书的核心理念在于“理解而非依赖”。我们相信,真正的烹饪大师并非仅仅机械地遵循既定步骤,而是深刻理解食材的特性、烹饪过程中的化学变化,以及调味品相互作用的原理。一旦掌握了这些底层逻辑,读者便能自信地应对任何突发情况,并轻松地根据现有食材或个人口味进行调整和创造。 全书共分为五大部分,结构清晰,逻辑严谨,确保读者能够循序渐进地掌握从厨房安全到复杂法式酱汁制作的全部技能。 --- 第一部分:厨房的基石——安全、设备与食材的真谛 (Foundations: Safety, Tools, and Ingredient Integrity) 本部分是所有烹饪活动的起点。我们首先强调厨房安全与卫生规范的重要性,这不仅关乎食品安全,更关乎高效的工作流程。 第一章:高效能的厨房布局与安全准则 本章详细介绍了如何规划一个符合人体工程学的厨房工作区,包括“工作三角”的设置、刀具的正确存放与维护,以及处理交叉污染的严格流程。我们深入探讨了不同类型刀具(主厨刀、锯齿刀、柳刃刀)的材质特性、选择标准以及每日的保养方法。 第二章:食材的生命周期与最佳处理 理解食材是烹饪成功的关键。本章超越了简单的“保鲜期”概念,转而关注食材的生物学特性。 肉类科学: 详细剖析了不同部位的肌纤维结构、脂肪含量与风味的关系。我们讲解了从屠宰到熟成的不同阶段如何影响口感,并提供了关于冷藏、冷冻及解冻的精确科学指南,尤其关注如何最大程度保留肉汁。 蔬菜与香草的活性: 探讨了不同蔬菜的细胞壁结构,解释了为什么焯水能保持翠绿,以及如何通过正确的切割方式(滚刀切、丁、片)来控制其在烹饪中的受热均匀度。关于香草,我们区分了“软质香草”(如罗勒、薄荷)和“硬质香草”(如迷迭香、百里香)在何时加入烹饪过程中的最佳时机。 谷物、豆类与淀粉的转化: 深入研究了淀粉的糊化过程、蛋白质的变性,以及如何通过浸泡和正确的加水比例,来优化米饭、意大利面和各种豆类的口感。 --- 第二部分:烹饪技术的核心原理 (The Core Principles of Heat Transfer and Technique) 本部分是本书的技术核心,旨在揭示不同烹饪方法背后的物理和化学原理。 第三章:热量传递的艺术:传导、对流与辐射 本章通过详细的图表和案例,解释了热量如何在锅具、液体和空气中传递。 温度的精确控制: 讲解了如何利用不同的锅具材质(铸铁、不锈钢、不粘锅)来实现不同的热量反应。例如,铸铁锅的蓄热能力如何完美适用于牛排的焦化(美拉德反应)。 湿热烹饪的奥秘: 重点分析了炖煮、慢炖(Braising)和水煮(Poaching)的区别。我们通过分子结构变化的角度,解释了长时间低温湿热如何将坚韧的结缔组织(胶原蛋白)转化为入口即化的明胶。 第四章:干热烹饪的转化:焦化与风味构建 本章专注于产生复杂风味的干热技术。 美拉德反应与焦糖化: 这是风味创造的基石。我们详细分解了美拉德反应发生的最佳温度范围、pH值的影响,并提供了实现完美褐变(Searing)的技术要点,避免“蒸煮”效果。 烤制与烘焙的差异: 区分了烤箱中的对流烘烤与直接炙烤(Broiling),指导读者如何根据食物的密度和含水量选择合适的温度曲线。 第五章:乳化与悬浮:流体稳定性 本章探讨了烹饪中液体混合物的稳定性,这是制作酱汁和沙拉酱的关键。我们将通过科学模型来解释油水乳化的原理,介绍蛋黄、芥末和卵磷脂在稳定乳液中的作用。 --- 第三部分:调味与平衡的哲学 (The Philosophy of Seasoning and Balance) 调味并非添加,而是平衡。本部分着重于味觉科学和如何构建有层次感的风味结构。 第六章:五味之外的深度:咸、酸、苦、甜、鲜的相互作用 我们超越了基础的“放盐”步骤,深入探讨了如何利用酸度(如醋、柠檬汁)来提升甜味和抵消油腻感,以及苦味(如咖啡、可可、某些香料)如何为整体风味提供必要的“锚点”。 第七章:香料的提取与融合:从原粒到粉末 本章详细介绍了香料的活性成分(如萜烯、酚类化合物)以及如何通过“烘烤-研磨”流程(Toasting and Blooming)最大化其风味释放。读者将学会如何根据香料的挥发性,将其分为“底层香料”(如肉豆蔻、丁香)和“顶层香料”(如柑橘皮、香菜籽),并进行科学配比。 第八章:酱汁的架构:从基础到复杂 本章是法式料理体系的精髓,但我们以现代视角进行解构。 母酱的解构: 详细解析五大母酱(贝夏梅尔、西班牙酱、荷兰酱、棕酱、浓缩番茄酱)的增稠原理(淀粉糊化、蛋白质凝固)。 风味扩展: 讲解如何将基础酱汁转化出数百种衍生酱汁,例如,如何通过精确控制红酒的还原程度,制作出风味浓郁的黛米格拉(Demi-Glace)。 --- 第四部分:进阶应用与跨文化融合 (Advanced Application and Cross-Cultural Synthesis) 掌握了基础理论后,本部分引导读者将知识应用于实际的复杂菜肴中,并鼓励走出传统食谱的框架。 第九章:发酵与腌渍:时间带来的化学魔术 本章探讨了利用微生物和酶促反应来改变食物结构和风味的过程。内容包括乳酸发酵(制作泡菜、酸菜)、酒精发酵(如红酒的烹饪应用),以及干式熟成和腌渍技术如何集中风味和改变质地。 第十章:面点与烘焙的精准科学 虽然本书侧重于烹饪,但本章为读者提供了理解烘焙中精确测量的必要性。我们将讲解酵母的作用机制、面筋的形成与控制,以及如何通过调整水分活度(Water Activity)来控制面包和糕点的最终口感。 第十一章:烹饪的全球视野:技术嫁接与创新 本章鼓励读者打破地域界限。通过对比分析地中海的油封技术、亚洲的高温快炒(Stir-Frying)和南美的慢烤(Pachamanca),读者将学会识别不同烹饪文化背后的共同原理,并尝试将一种烹饪哲学应用于另一种食材上,实现真正的个人化创新。 --- 第五部分:优化与反思 (Optimization and Culinary Reflection) 成功的烹饪是一个持续学习的过程。最后一部分关注如何提高效率和培养批判性思维。 第十二章:故障排除与危机处理 没有烹饪是绝对完美的。本章提供了一套快速诊断和修复常见错误的流程:如酱汁分离、肉类过熟、汤品过咸等。核心是教会读者如何“补救”而不是“丢弃”。 第十三章:建立你的个人烹饪知识库 本书的最终目标是让读者不再需要参考任何外部指南。本章指导读者如何记录烹饪实验的结果、量化自己的口味偏好,并建立一套属于自己的“风味记忆图谱”。通过系统性的记录和回顾,每一次下厨都将成为知识的积累,最终实现真正的烹饪自由。 --- 《烹饪的奥秘:从基础到创新的全面指南》是一本面向未来厨师的工具书,它承诺的不是一时的美味,而是长久的烹饪掌控力。它将带你深入厨房的“为什么”,让你不再只是一个操作员,而是一个真正理解食物的创造者。

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