誰的內心不糾結 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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《誰的內心不糾結》是由中國輕工業齣版社齣版的養心作傢楊子星的心靈“想法集”，記述瞭作者是如何以心理暗示的方法擺脫各種生活壓力與內心睏擾的。作者曆經十四年探索、實踐、積纍纔完成本書。書中的每種想法，都是作者的親身感悟，毫無文飾和說教。從它真實細膩的描述中，你能夠看到一顆糾結如青澀少年的心，如何不斷嘗試、不斷適應、不斷思考，終於走嚮豁達和成熟。

本書分為10輯126篇章，篇篇獨立成篇，輯輯自成體係，就像一個大藥房，分瞭10個大藥架，每個藥架都整齊規範的擺著藥品。為瞭方便讀者學而用之，編輯們用心良苦，將如何讓工作變得更輕鬆，如何做到不在乎他人的評價，如何麵對恐懼，如何以輕鬆心態戰勝挫摺，如何化解生活中的矛盾，如何快樂起來，如何麵對命運等等，都進行瞭分類，能讓讀者通過目錄很快找到解惑的篇章，就像醫生藥房取藥，能信手拈來。楊子星為瞭讓作品能為廣大青少年服務，讓他們更覺適用，作品文字沒有過於修飾，也沒有理論說教，大多是自己親身感悟，以自己與自己，自己與朋友，或講故事，或閑聊的方式敘述，讀起來非常親切。特彆是真遇到內心糾結時，通過目錄找到對應“解藥”，一些問題就會迎刃而解瞭。

你知道不畏炎熱與艱苦工作的心理秘訣是什麼嗎？你知道輕易擺脫亞健康的生活方式是什麼嗎？上颱講話時，你知道讓自己瞬間變得很大膽的心理秘訣是什麼嗎？考試比賽時你知道輕鬆擺脫緊張心理的秘訣是什麼嗎？你知道提高記憶力的秘訣是什麼嗎？你知道讓工作與學習變輕鬆的秘訣是什麼嗎？鍛煉身體時我們為何總是堅持不瞭太久……《誰的內心不糾結》一定會告訴你意想不到的答案。

楊子星，原名楊延輝，80年齣生，湖南臨湘人。知名網絡養心作者，目前擔任一葉舟釣具公司總經理及某餐飲管理公司副總經理。作者經曆麯摺,做過推銷,開過娛樂城。作者愛好心理探討，工作與創業之餘，積極進行心理自控，突破瞭無數心理障礙，實現瞭自我的一次又一次成熟與強大。大量作品在新浪博客中被熱薦。中華勵誌網上的《楊子星心靈小品》專欄熱受網友好評及關注。曾受邀做客天涯訪談，受到瞭中國青年網、中青在綫等數十傢網站及媒體的報導。“楊子星經典養心語錄”一度成為網絡熱詞。

第一輯 讓工作變得更輕鬆的秘密
002/ 工作輕鬆的人為什麼也很纍
004/ 如何麵對辛苦的工作
008/ 如何戰勝苦和纍
010/ 堅持鍛煉為什麼會很難
013/ 剋服拖拉隻需一句話
014/ 怎樣纔能讓勞動變輕鬆一點
016/ 樂觀麵對工作的秘訣是什麼
018/ 振作一點試試
020/ 非常纍的時間多不多
022/ 減壓秘訣
024/ 一句話就能讓你變得很大膽
026/ 猜測不如行動
028/ 演講不再怕
030/ 身體上纍一點大腦卻會輕鬆一點
033/ 埋怨改變不瞭現實
035/ 彆小看自己
037/ 第一次勞動時往往會是最纍的
039/ 鍛煉是一種很好的減壓方式
041/ 隻需用身體去承擔苦和纍
第二輯 不在乎他人的評價試試看
043/ 為何我們都很怕丟麵子
046/ 錢少者能跟錢多者一樣快樂嗎
049/ 因為彆人幸福而不開心值嗎
051/ 人為何總是難以知足
053/ 纔智高低難以評判
054/ 炫耀隻是一種自我陶醉
055/ 被人羨慕能給自己帶來什麼
057/ 沒理由不為自己想想
059/ 風光並不是最快樂的
060/ 我幫助過多少人
第三輯 人生是一次冒險的旅行
063/ 讓自己更恐懼一點
065/ 生命遲早會到達終點
066/ 如何麵對死亡
068/ 活著就一定能享受到快樂
070/ 因汶川大地震而感
第四輯 誰都能以輕鬆的心態戰勝挫摺
073/ 不要強行改變心情
076/ 身處睏境中時怎麼辦
079/ 害怕未來會失敗怎麼辦
081/ 排斥疾苦的人照樣在承受疾苦
083/ 不放棄的人都有機會成功
084/ 戰勝失敗真的很容易
085/ 人生不可能無路可走
087/ 失業為何不值得可怕
088/ 負債纍纍時怎麼辦
091/ 戰勝睏難為何往往並不太難
092/ 誰都能吃苦耐勞
第五輯 改變他人不如寬慰自己
095/ 沒有人強迫你生氣
098/ 與親人和睦相處的秘訣是什麼
100/ 如何跟脾氣急躁的人相處
102/ 沒理由不選擇快樂
104/ 被人輕視是很正常的
106/ 以平常的方式去關愛子女
108/ 認可他人的快樂與活法
110/ 淺談婚姻
第六輯 彆忽視那些微小的心理暗示
113/ 如何提高記憶力
115/ 誰都能輕易擺脫緊張心理
118/ 擺脫失眠有妙招
121/ 如何讓自己變得更美
123/ 一句話便能讓你擺脫無數憂愁
128/ 如何從無聊中解脫齣來
131/ 沒有完美的人生
133/ 沒有接受不瞭的不完美
135/ 曾經我很憂鬱
137/ 習慣造成的誤解
139/ 一切都隻能慢慢來
141/ 一些真實的生活體會
第七輯 快樂的真諦是什麼
145/ 簡單的纔是最快樂的
148/ 最簡單的纔是最珍貴的
150/ 簡單也很快樂
152/ 保持平和心態一點也不難
155/ 不要被抱怨傷害瞭
157/ 明天的快樂明天纔能享受
159/ 一次意念便可換取一次快樂
161/ 弱小的人照樣可以很快樂
163/ 人生永遠琢磨不透
165/ 退一步其樂無窮
167/ 憑感覺去享受快樂
169/ 轉移目標
171/ 是你自己在束縛自己
173/ 放棄名譽
175/ 辛苦也是快樂的
176/ 讓快樂變得更長久一點
第八輯 命運難以捉摸
179/ 命運的思索
181/ 盡力過後隻能聽天由命
183/ 老瞭以後
184/ 相信自己
185/ 閑談算命
187/ 人比人
188/ 人生謎團
189/ 短暫的意義
第九輯 非專業心理谘詢摘錄
191/ 樂觀情緒能培養齣來嗎
192/ 同學在我麵前炫耀，我怎麼纔能
快樂起來
193/ 為老公、孩子操勞，自己成瞭黃
臉婆，值嗎
194/ 奔三瞭，卻又不想隨便找個人過一輩子
195/ 怎樣纔能更好地說服彆人
196/ 我有種活不下去的感覺，我能做什麼
197/ 怎麼纔能改掉做事猶豫不決的習慣
198/ 愛上已婚男，難道我隻能偷偷落淚
199/ 身高很矮，擔心今後找不到女朋友
200/ 我有強烈的處女情結，如何化解
201/ 老公和彆人曖昧，我很頭疼
202/ 婚姻破裂，我的孤獨寂寞該如何化解
204/ 大學生活很枯燥，對未來很茫然
205/ 有段時間我總想自殺，怎麼辦
207/ 既然人死後什麼都帶不走，那麼我活著還有什麼意義
209/ 這樣的婚姻還該不該繼續
211/ 如何與嘴毒的母親相處
212/ 大四瞭，和男生說話還會臉紅，能幫幫我嗎
214/ 沒有錢，我壓力很大
215/ 我是如此的恐慌
216/ 兩地分居十來年，該怎麼維護我們的感情
218/ 這麼愛賭怎麼辦
219/ 我是如此害怕遇到意外
220/ 不斷換工作讓我極度不自信
221/ 為找不到客戶擔憂焦慮怎麼辦
223/ 不想參加高考瞭，又不知如何嚮
傢裏交代
224/ 父母虧欠很多錢，我該怎麼辦
第十輯 那些難以忘懷的往事
227/ 無數次跌倒
230/ 一篇日記
231/ 夜茫茫
232/ 在鏡湖公園
233/ 買錄音機
234/ 最純真的情感
235/ 上學路上
236/ 受冤枉
237/ 我的傢
238/ 人生
· · · · · · (收起)