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发表于2024-12-23
肌斷食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
日本亞馬遜、@cosme(日本最大美妝網)、讀書Meter(日本最大書評網)、
樂天市場 大暢銷,銷售排行No.1
★ 2013日本最夯保養書,引發網友瘋狂討論
★揭開黑心廠商不想讓你知道的保養騙術
★挑戰皮膚科醫師不能說的祕密
★拆穿醫美誇大不實的宣傳手法
★解決無效美容帶來的皮膚傷害
肌斷食:
立即丟掉你的保養品及化妝品,99%的肌膚煩惱都能改善!
清水+純皂+凡士林
人人都做得到的「極簡美肌法」,效果驚人。
毛孔、暗瀋、鬆弛消失瞭!保濕力提升100倍!
這是一本,你非讀不可的美肌救命書!
由修復燒燙傷的專業醫療所誕生的保養法,
帶你遠離無效美妝、保養品的濫用與傷害。
◆長達十多年的案例研究及科學臨床驗證
◆日本近年最受注目及推崇的「極簡美肌法」
肌膚具有天然的自淨力、保濕力與修復力
不用化妝品‧不摩擦肌膚‧不過度清洗,美肌效果100%
恐怖的肌膚5大殺手
1.水份→破壞肌膚→造成乾燥問題
2.界麵活性劑及油→破壞錶麵防護→造成毛孔粗大與發炎問題
3.防腐劑→殺死常在菌→造成敏感問題
4.摩擦刺激→傷害肌膚→造成黑斑問題
5.過度清洗→破壞錶麵防護→造成細紋與鬆弛問題
從修復燒傷的專業醫療所誕生的全新美肌保養,顛覆過去的美容新常識!
隻需準備純皂及凡士林,無論是乾燥肌、油性肌或黑斑暗沉,全都會慢慢改善!
極簡「清水洗臉法」,激發肌膚原有的再生能力!
隻要停止用粉底液等化妝品蓋住肌膚,肌膚就會一天天變得美麗。越是花大錢,肌膚狀況越糟糕……因為化妝品及保養品是妨礙肌膚原有再生能力的最大兇手。
作者身為專業抗老醫學先驅,某天忽然發現在自己漫長的治療經歷中,竟然從未發現肌膚細滑度(texture refinement,肌膚檢測標準之一) 超過80%的女性,讓他不禁愕然。他深入研究原因,發現問題齣在化妝品及其使用方法之上。
原本肌膚就擁有完整的修復及再生機能,一旦用外力強迫給健康肌膚補充水份及油份,就會因熱能、摩擦及化學刺激,破壞肌膚錶皮,讓它失去原有的防護功能。而化妝品對肌膚來說,更是侵入性的物品。
原本肌膚細胞會自然生成保濕成份,據研究顯示,至今花費無數金錢及時間所發明齣來的保養品,其效果甚至達不到人類本身肌膚所製造的保濕力的1%。
本書特色
1. 作者本身是燒燙傷的權威,更擁有醫美整形的專業背景,從長達10年的臨床案例研究中發現擁有完美肌膚的關鍵,其科學數據十分具有說服力。
2. 內容看似簡單卻極具實用性,作者不是第一個提齣「肌斷食」概念的人,卻是目前最受注目及推崇的。
3. 網路上PO齣「宇津木式的清水護膚法」的親身經歷者多不勝數,更讓書中建議的無添加香皂及凡士林大賣。
4. 即使書中針對化妝品及保養品公司的批評非常具有攻擊性,但目前幾乎沒有反對論點齣現,且受到點名的對象皆保持沉默,未提齣公開反駁。
各界推薦
無毒的傢創辦人 王康裕
前三軍總醫院皮膚科部主任 趙昭明
讀者推薦
‧這本書提唱的就是「肌斷食」的概念,但不像其他坊間的書是「暫時的」,而是要堅持一輩子。重點就是隻用水洗臉,完全不用任何保養品及化妝品。剛看到書名時,我覺得這根本不可能。看下去,就慢慢覺得「好像這麼做比較好……」。等到把書看完,我已經決定「一定要照醫生說的話做」瞭。於是,當天晚上我就開始執行。大概一個月後,效果就齣來瞭,我開始對自己的素顏產生瞭自信,現在最大的睏難就是繼續持續下去。
‧我嘗試瞭整整5個月,最大的變化就是下巴那幾顆老是復發的青春痘完全消失,臉頰的乾燥狀況也治好瞭,臉上皮膚變得更有光澤和彈性,鼻頭粉刺也消失瞭大半。隻是暗沉和黑斑還沒完全消失(可能是之前摩擦得太嚴重),比較讓人煩惱。這真的是我試過最好的皮膚保養法,因為我什麼都不用做,但效果卻比以前費時費力又費錢的方法有用多瞭。
‧書中最基本的主旨就是:不使用化妝品,不摩擦臉部肌膚,不過度清洗。看完書後,我纔知道以往以為的美肌常識,不過是媒體和化妝品公司用來洗腦消費者的謊話。雖然我纔剛開始嘗試,不過因為方法太簡單,所以會一直持續下去。
‧讀這本書是正確的。至今我已不知花瞭多少錢的化妝品及保養品上,現在真覺得是白費瞭。沒想到那些產品不但不會讓肌膚變美,反而破壞瞭皮膚原本的功能,讓它變得必須依賴保養品纔能「正常」,簡直就像毒品一樣。我現在開始慢慢「戒」化妝及保養,目前皮膚狀況良好。對肌斷食有興趣的人一定要試試看!
‧非常簡單易讀。書中用圖解說明皮膚構造及新陳代謝的原理,讓人一看懂。基本上,化妝品隻會破壞皮膚的保護功能,是造成肌膚乾燥的原兇。看完書之後,會深刻感覺化妝是多麼沒必要又傷害皮膚的事,也纔知道,原來我們自己的皮膚就擁有功能強於保養品N倍的保濕因子,隻是都被不正確的保養方式給破壞瞭。
‧雖然我以前就知道皮膚最好不要做太多保養,但還是不自覺地習慣去做保濕及化妝。看瞭這本書,我纔知道皮膚是屬於排泄器官,我們做的所有保養或化妝,都隻會妨礙它的運作,讓皮膚變糟。更慘的情況是,我們的皮膚失去原有的再生及修復功能,變得要依賴保養品或化學產品纔能維持,最後都沒效果之後,隻能直接去整形。
宇津木龍一
北裏大學醫學係畢業。他所創設的北裏研究所病院美容醫學中心,是日本第一間專業抗老醫學機構,作者亦是日本極少數的專業抗老治療美容整形外科醫生。目前主要針對黑斑、細紋及肌膚鬆弛做治療,並進行預防老化的專業診療。
本書介紹的保養方法源自燒燙傷皮膚再生療法,可以挽救種種肌膚問題。隻要遵行「不塗抹、不搓揉、不過度清洗」的三個基本原則,美麗的肌膚指日可待。
非常有用的一本書,很棒。但不知道為何大陸這邊居然都不齣版
評分我居然是第一個評論的人~~~~ 總結下來就一句,不要用護膚品,清水香皂洗臉~
評分不錯
評分我居然是第一個評論的人~~~~ 總結下來就一句,不要用護膚品,清水香皂洗臉~
評分感謝這本書,以前就年輕,現在更年輕。????????因為修行練氣和吐納冥想,故願意嘗試堅持肌斷食和宇津木龍一的另一本書「擺脫洗髮精」,近一年,鼕天臉上隻用凡士林,隔離隻用凡士林,不擦精華不補水眼霜拜拜,皮膚明顯負擔變輕。所有洗護用品全扔,非暴曬下不擦凡士林+防曬產品,書中沒提到的一件事很重要——「必須戒重口味辣椒」加以配閤。個人覺得霧霾天要擦凡士林隔離,但凡天氣好,建議什麼也不用抹,讓身心靈直接深度接觸大自然。
宇津木保养法 不用洗护产品+不揉搓皮肤(特别还有不可揉眼睛) 笔记补充: 1、凡士林半粒米的量; 2、抹多种护肤产品,等于有多种防腐剂,杀死更多共杀菌; 3、揉搓,过多摩擦是不是会将更多细胞搓死,致角质层增厚,如脚底死皮,而这些死皮不易脱落,又致细胞分裂停止? 4...
評分宇津木保养法 不用洗护产品+不揉搓皮肤(特别还有不可揉眼睛) 笔记补充: 1、凡士林半粒米的量; 2、抹多种护肤产品,等于有多种防腐剂,杀死更多共杀菌; 3、揉搓,过多摩擦是不是会将更多细胞搓死,致角质层增厚,如脚底死皮,而这些死皮不易脱落,又致细胞分裂停止? 4...
評分宇津木保养法 不用洗护产品+不揉搓皮肤(特别还有不可揉眼睛) 笔记补充: 1、凡士林半粒米的量; 2、抹多种护肤产品,等于有多种防腐剂,杀死更多共杀菌; 3、揉搓,过多摩擦是不是会将更多细胞搓死,致角质层增厚,如脚底死皮,而这些死皮不易脱落,又致细胞分裂停止? 4...
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肌斷食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024