具体描述
冈瑟·卡斯滕向我们展示，不论男女老少，都可以提高自己的记忆力。他为我们提 供了适用于各种领域极具价值的方法和技术，以此帮助人们更好记住外语单词、历史日 期以及技术名词。他同时向我们展示了如何通过注意力和休息来提高学习效率。本书中 各种实用的测试可以帮助你应用学到的知识，认识到自己在学习语言时是什么类型的人， 确定自己的长处和短处，并通过练习更上一层楼。
作者简介
冈瑟·卡斯滕是多项世界纪录的保持者，畅销书《成功记忆学》作者，其著作被翻译成多种语言。作为世界闻名的脑力训练教练，卡斯滕博士培养了数名儿童和少年级别的脑力冠军。作为德国最流行脱口秀节目的嘉宾，卡斯滕博士在多个电视节目中表现出来的惊人能力曾让数以百万计的观众感到震惊。卡斯滕博士培养的少年脑力世界冠军证明卡斯滕博士的方法完全适用于学校。
目录信息
转化 /2
联想 /4
幻想 /5
感情 /6
逻辑 /8
实地化 /9
视觉化 /10
爱因斯坦的公式为 E=M·C2 /12
第2章 优化学习相关的科学发现 /15
早点练习才是成为冠军的王道 /16
学习的窗口以及外语的学习 /18
叶克斯—多德逊法则 /21
让大脑“兴奋”的方法 /23
基于背景的学习 /24蔡戈尼克效应 /25
干扰 /26
感情和学习 /27
电子音乐或莫扎特？ /28
睡眠保健 /30
知识整合 /30
第3章 不被人所知但十分有效的学习方法 /33
主要系统：数字和儿童游戏一样简单 /34
数字的世界 /36
起步时的简易测试 /37
掌握数字的主要系统 /38
找到“主要名词”的规则 /41
发现“主要名词” /43
圆周率 π的故事 /47
地点法 /49
西塞罗和他的“方法” /49
地点法三步成功法则！ /50
辅助学习的体育馆 /50
创造记忆旅途的规则 /51
关于起居室里的旅途建议 /53
关于如何使用脑海旅途的建议 /54
创造你的第一个脑海旅途 /54
记忆新鲜词汇或外语单词时的关键词法 /56
关键词法的两部曲 /56
增加你的英语词汇量 /58
学习技术和科学名词 /59
关键词法的范围和使用时效 /60
逻辑记忆法 /61
第4章 脑力戏法 /65
学习和戏法——它们之间的联系是什么？ /67
第5章 实用案例：在学校使用这些技巧 /71
新旧知识结合，历史知识不用怕 /72
记忆单词不用怕 /72
增加你的英语词汇量 /73
西班牙语 /73
德语 /74
法语 /74
100 个正面词汇的“力量之旅” /75
化学记忆有方法 /78
青铜和黄铜 /78
腺嘌呤和鸟嘌呤 /79
地理 ：欧盟国家 /80
牢记 15 个西欧国家的故事 /81
牢记 12 个欧盟东欧国家的故事 /84
第6章 你是哪个学习类型？ /89
测验 ：你是逻辑思维学习者还是语音自动学习者？ /91
语言学习类型测试的评估 /92
语音自动类型者的特征 /92
逻辑思维类型者的特征 /93
适用于两种学习类型的窍门 /94
第7章 学习的心理及动力 /97
书呆子意味着什么？ /98
只有付出 , 才有收获！ /102
了不起的“学习快感” /103
“赢家”的特征 /105
取得好成绩的动力 /106
愿意努力 /106
自我约束力 /107
能够接受挫折 /107
坚持不懈 /108
寻找赢家人格！ /109
为自己设立正确的目标 /110
1. 目标高低 /111
2. 时间性 /112
3. 清晰度 /112
4. 投入 /113
5. 后果 /113
确定你在学校的第一个目标！ /114
正确的自我改善！ /118
基石能力 /118
连锁能力 /118
成功的五个立柱 /119
1. 笨鸟先飞 /120
2. 有效支持 /120
3. 持续动力 /121
4. 巅峰训练 /121
5. 持之以恒 /123
第8章 脑力锻炼 /125
视觉化的旅途（魔力象） /126
注意力 /127
大脑的体操 /130
有趣的大脑半球谜题 /130
横向“8”的绘画 /131
大脑半球协调的交叉移动 /131
注意力和冥想锻炼 /132
冥想呼吸 / 注意力训练 /132
大脑计算 / 注意力训练 /133
大脑半球 / 注意力训练 /133
手 / 能量的注意力训练 /134
通过视觉化答问题 /134
书虫问题 /134
月亮 / 地球旋转问题 /135
最佳学习根基 /136
创造力（不完全笑话的魔力） /139
第9章 不要相信你听到的所有事情！ /143
谁知道他知道什么？ /144
学习测验 ：“知识短句” /144
答案 ：你知道你知道什么吗？ /145
无条件学习“条件学习” /147
知识层次 /148
对赌 ：我是这么知道的！ /150
第10章 最后的记忆测验 /153
通用记忆指示 /154
数字 /155
单词 /157
历史日期 /159
第11章 采访儿童世界记忆冠军 /163
第12章 关于记忆大赛的信息 /171
快速记数字 /172
姓名 / 面孔 /173
二进制数字 /173
5 分钟单词 /174
文章 /175
历史日期 /175
速记扑克 /176
· · · · · · (收起)
读后感
我一直以来是一个记忆力非常差的人，从小到大，只要是让我背诵课文，诗词，文言文，英语单词，大段数字，很长的公式，还有地名，人名，历史年份等等，都背不下来。学习之路尤其痛苦，花了大量的时间，仍然没有效果，以至于对背诵有了逆反心理。 直到我看了最强大脑的节目，还有...
评分我一直以来是一个记忆力非常差的人，从小到大，只要是让我背诵课文，诗词，文言文，英语单词，大段数字，很长的公式，还有地名，人名，历史年份等等，都背不下来。学习之路尤其痛苦，花了大量的时间，仍然没有效果，以至于对背诵有了逆反心理。 直到我看了最强大脑的节目，还有...
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用户评价
天哪，最近沉迷的这本《心流：最优体验心理学》简直是打开了我认知世界的一扇新大门！我一直以为，想要高效学习或者完成一项挑战，就得靠死磕和强大的意志力，结果这本书完全颠覆了我的看法。作者米哈里·契克森米哈赖深入浅出地剖析了“心流”这种状态——那种完全沉浸、忘记时间、行动与意识合一的极致体验。我印象最深的是他对心流产生的条件的细致描绘：清晰的目标、即时的反馈、以及挑战与技能的完美平衡。以前我总是在做一些自己觉得“应该做”的事情，结果效率低下，心情也糟糟的。读完这本书后，我开始有意识地去设计我的日常任务，比如在练习吉他时，我会设定一个略高于我现有水平的难度，然后专注于每一个音符的准确性，奇妙的是，我发现自己竟然能连续弹奏一个小时而不觉得累，那感觉就像是身体自己带着我往前走一样。这本书的价值不在于教你如何更努力，而在于教你如何更聪明、更愉悦地投入，它提供了一套科学的框架来帮助我们捕获生活中最美好的那些瞬间。对于任何想提升生活质量、消除拖延症的人来说，这绝对是一本必读的经典著作，那种心满意足感，是任何物质奖励都无法比拟的。
评分我最近读完的《原子习惯》简直是颠覆了我对“改变”这件事的理解。我以前总想着，要变好就得来个惊天动地的改变，比如下定决心“从明天开始我要跑十公里”或者“我要戒掉所有零食”。结果呢，壮志未酬，半途而废，然后陷入自我谴责的怪圈。詹姆斯·克利尔这本书的视角非常微观，他论证了一个核心观点：真正的改变不是来自于宏伟的目标，而是来自于每天微不足道的 1% 的改进，也就是“原子习惯”。“原子”这个词用得太妙了，它暗示了习惯虽然小，但却是构成你人生的基本单元，而且它们具有复利效应。我最喜欢的是他提出的“习惯养成四定律”：让它显而易见、让它有吸引力、让它简便易行、让它令人愉悦。特别是“让它简便易行”，我不再强迫自己去健身房，而是把瑜伽垫放在客厅中央，这样我每天回家时，穿上运动服的阻力就比去健身房的阻力小得多。这种“环境设计”的思路太实用了。这本书的语言风格非常亲切、案例丰富，它没有给你打鸡血，而是用一种非常理性和温暖的方式告诉你：你不需要成为一个拥有超人意志力的人，你只需要设计一套更聪明的系统。读完它，我感觉自己终于摆脱了“完美主义陷阱”，开始享受微小进步带来的持续动力。
评分这本书，我只能用“醍醐灌顶”来形容，它叫《人类简史：从动物到上帝》。我向来对历史抱着一种比较宏观但略显枯燥的看法，觉得无非就是帝王将相、朝代更迭。但是尤瓦尔·赫拉利这位作者，他有一种化繁为简，却又不失深度的魔力。他不是简单地罗列史实，而是用一种跨学科的视角，探讨了智人是如何从非洲的一种不起眼的动物，一步步走到食物链顶端，最终成为可以“创造神话”的主宰。最让我震撼的是他对“认知革命”的阐述，人类之所以能建立起庞大的社会结构，不是因为我们跑得快或者力气大，而是因为我们拥有虚构事物的能力——比如金钱、国家、法律和宗教。这些“想象的共同体”让成千上万互不相识的人能够进行高效的协作。读到这里，我开始反思我们今天所遵循的许多规则和制度，它们真的是永恒的真理吗？还是说，我们依然活在过去某个阶段构建的“故事”里？这本书的写作风格极其流畅，即便夹杂着生物学、人类学和社会学的理论，也毫不晦涩，它强迫你去重新审视你习以为常的一切，看完之后，感觉自己的世界观都被重新校准了一遍，格局瞬间打开了，非常推荐给所有对“我们是谁，我们从哪里来”这个问题感兴趣的朋友。
评分最近在研究提升决策质量，无意中发现了《思考，快与慢》这本书，简直是认知科学领域的里程碑式作品。丹尼尔·卡尼曼这位诺贝尔经济学奖得主，用严谨的心理学实验告诉我们，我们的大脑里住着两个“系统”：系统一（快速、直觉、情绪化）和系统二（慢速、理性、深思熟虑）。我们通常认为自己是完全理性的决策者，但这本书无情地揭示了，我们大部分的日常判断都是由那个“懒惰”的系统一在背后驱动的，它充满了各种认知偏差和捷径。我花了好大力气才啃完，因为其中涉及大量的专业术语和实验分析，但收获是巨大的。例如，他对“锚定效应”的解释，让我立刻明白了为什么在商业谈判中，第一个报价者往往占据主动。又比如，理解了“损失厌恶”的原理后，我对日常生活中许多非理性的投资行为有了更深的同情和理解。这本书的论证过程非常扎实，每一结论都有数据和案例支撑，读起来虽然需要高度集中注意力，但它教会我最重要的一课是：要警惕自己的直觉。它不是一本能让你读完就立刻变得更聪明的小册子，而是一本需要你反复咀嚼、用于修正自己认知模型的工具书。对于任何需要做复杂判断的专业人士来说，这本书提供的洞察力是无价的。
评分说实话，拿到《深度工作：如何有效使用每一点脑力》这本书时，我正处于一个信息过载的痛苦期，手机通知、邮件、各种线上会议像潮水一样，感觉自己每天都在忙碌，但脑子里却一团浆糊。这本书就像是一剂清醒剂，它毫不留情地指出了当代职场人面临的核心问题：碎片化是效率的头号杀手。作者卡尔·纽波特明确区分了“浅层工作”和“深度工作”，并且给出了非常具体可操作的“配方”。我特别欣赏他倡导的几种深度工作模式，比如“僧侣模式”和“双峰模式”，虽然我没法做到完全与世隔绝，但我尝试采用了“固定时间表”的方法，严格规定自己每天早上有一段完全不受打扰的“深度时段”。效果立竿见影，原来需要花一整个下午才能完成的复杂报告，我用两个小时就能高质量地搞定。这本书的重点不在于如何提高你的多任务处理能力（它明确告诉你这根本是伪科学），而在于如何训练你的大脑，专注于一项高难度任务，产出顶尖成果。它不只是空洞的理论，更是一本实用的“方法论手册”，让我找回了对时间的主导权和工作的掌控感，强烈推荐给所有需要进行创造性或高认知负荷工作的人。
评分凑合看吧
评分凑合看吧
评分记忆法方面还是经典的那一套，但理论方面讲得不错
评分记忆法方面还是经典的那一套，但理论方面讲得不错
评分以前有研究过记忆的技巧，及时复习，运用联想、器官或地点编号、夸张、视觉化、多观感参与、兴奋神经等方法
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