主編的話 培養高情商的孩子，從父母自身做起
推 薦 序 一個艱難的時代：關於孩子與父母
引 言 成功育兒並不難
第一部分 高情商教養基石
第1章 情緒管理訓練
——培養高情商孩子的關鍵
相比其他孩子，高情商孩子更健康、有著更優異的學習成績；他們和朋友相處得更好，更懂得約束自己的行為，更少使用暴力；在艱難的時刻，他們更懂得安慰自己，從壓力中解脫，迴歸原有的生活。總而言之，他們的情商更高。
第2章 評估你的教養方式
——4種截然不同的教養方式
要想成為更好的父母，傢長必須先審視自己。你將看到4種截然不同的教養方式，以及對每種教養方式的詳細描述。你也將讀到，不同的教養方式是如何對孩子産生影響的。
忽視型父母 | 壓抑型父母 | 放任型父母 | 情緒管理訓練型父母
【測試】你是哪種類型的父母？
第二部分 情緒管理訓練
第3章 情緒管理訓練的5個關鍵步驟
——問題解決的開始
試著去理解孩子的情緒，盡力不去批評他們，不漠視他們的感受，不試著把他們從自己的情緒中轉移齣來，他們就會允許我們進入他們的世界。他們會說齣自己的感受，與我們分享觀點。當生活中齣現衝突時，孩子會和我們站在統一戰綫上，共同解決難題。
覺察情緒 | 抓住最佳時機 | 傾聽與認可 | 說齣你的情緒 | 解決問題
【測試】你的情緒感知能力如何？
第4章 情緒管理訓練的策略
——讓情緒錶達更有效
有很多次，你很想和孩子進行情緒上的溝通，卻苦於抓不住孩子情緒苗頭發齣的信號。又有時，不論你說什麼、做什麼，似乎永遠不能將想要錶達的信息傳遞給孩子。你會覺得，他在自己的世界裏迷失瞭，而你就像在和牆壁講話。
情緒管理訓練的14個附加策略 | 不恰當的5個時刻
【測試】你的情緒管理訓練技能如何？
第5章 讓孩子免受傢庭衝突的傷害
——傢庭成員的情緒管理訓練
父母關係的好壞將影響孩子的生活態度和未來的成就，影響他調節情緒的能力和與他人相處的能力。當夫妻嗬護、支持彼此時，孩子的情商也會蓬勃發展。而那些常常暴露於父母衝突下的孩子，則麵臨著極大的風險。
第6章 父親參與力
——高情商父親養育法則
在情感上支持孩子的父親，對孩子的幸福有著獨一無二的影響。相比那些缺少父親關愛的孩子，5歲時有父親陪伴和支持的孩子，長大以後共情能力更強，更能體會他人的感受，擁有著更好的社會關係。
第7章 與孩子的成長閤二為一
——高情商培養的5個關鍵期
養育孩子就意味著不斷地改變。每一個階段的孩子都會齣現裏程碑式的成長，在每一個年齡段，理解什麼是正常的，預測孩子在不同的階段最需要什麼，將幫你更好地理解孩子的感受。這樣做能幫助你成為更稱職的情緒管理訓練導師。
譯者後記
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