What You Really Really Want pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Jaclyn Friedman

出品人:

页数:352

译者:

出版时间:2011-10-25

价格:0

装帧:Paperback

isbn号码:9781580053440

丛书系列:

图书标签:

• 性问题
• 两性
• 自我提升
• 人际关系
• 情感
• 心理学
• 幸福感
• 目标设定
• 个人成长
• 动机
• 影响力
• 沟通技巧

《你真正真正想要的》 序言 在这喧嚣的世界里，我们每个人都在追逐着什么。有人为了财富，有人为了名誉，有人为了爱情，也有人只是为了填补内心的空虚。然而，有多少人在深夜里扪心自问，自己真正真正想要的，究竟是什么？这个问题，看似简单，却常常让我们感到迷茫，甚至束手无策。 《你真正真正想要的》这本书，并非要提供一个标准答案，也不是一套放之四海而皆准的行动指南。它更像是一场深入内心的对话，一次对生命本源的探索。它邀请你暂停脚步，放慢呼吸，跟随作者的文字，一同潜入意识的深处，去发掘那些被日常琐事层层包裹，却无比珍贵的内心声音。 我们活在一个充斥着外部评价和期望的时代。社会告诉我们什么是有价值的，什么是成功的，什么是值得追求的。媒体、广告、亲友的建议，无不试图塑造我们对“好生活”的定义。久而久之，我们很容易将这些外来的声音当作自己的渴望，甚至忘记了去倾听自己内心真实的声音。我们忙碌着，奔波着，却常常在某个寂静的时刻，感到一种莫名的失落，一种“我到底在做什么”的困惑。 这本书的意义，在于唤醒你沉睡的自我，让你重新与内心的真实连接。它不是关于外部的成就，而是关于内在的丰盈；不是关于拥有多少，而是关于成为怎样一个人；不是关于目的地，而是关于旅途本身。它鼓励你拥抱不确定性，允许自己犯错，并在探索的过程中，找到属于你独一无二的生命意义。 第一章：迷雾中的灯塔——辨识与倾听内心的声音 我们都被赋予了倾听的能力，但我们却常常选择不去倾听。我们的耳朵被外界的噪音填满：同事的谈话，社交媒体的推送，电视新闻的报道，甚至是内心深处对“应该”做什么的担忧。我们学会了屏蔽，学会了麻痹，学会了不去感受那些可能带来痛苦或不安的情绪。 然而，内心深处的声音，就像一盏微弱却从未熄灭的灯塔，一直在指引着我们。它不是用清晰明确的语言说话，而是通过感觉、直觉、情绪、梦境，甚至身体的信号来传达。当我们感到莫名其妙的兴奋，当我们对某件事产生强烈的厌恶，当我们总是被某一种经历吸引或排斥，这些都是内心在发出信号。 这本书的开篇，便是引导读者如何重新打开那扇关闭已久的“倾听之门”。它会分享一些简单却有效的方法，让你学会区分内心的声音和外界的噪音。比如，尝试在安静的环境中，放空自己，不做任何评判，仅仅是去感受。去留意那些让你感到“对”或“不对”的感觉。去记录下那些反复出现在你脑海中的画面或想法。 更重要的是，它会帮助你理解，内心的声音并非总是理性的，它可能充满感性，甚至有些“不切实际”。我们常常会用逻辑和现实去压制它，认为“不可能”、“做不到”。而这本书，恰恰是要让你挑战这种固有的思维模式，允许内心那些“不可能”的种子，有生长的空间。它会告诉你，很多伟大的事物，最初都曾是“不可能”的设想。 第二章：破除迷思——挑战“应该”与“必须”的枷锁 我们活在一个充满“应该”和“必须”的社会框架里。你应该有体面的工作，你应该建立幸福的家庭，你应该在某个年纪达到某个成就。这些“应该”，像无形的枷锁，束缚着我们的脚步，限制着我们的选择。我们害怕打破“应该”，害怕成为异类，害怕让别人失望。 这本书会深入剖析这些“应该”是如何在我们成长的过程中被灌输的，它们来自哪里，又为何具有如此强大的影响力。它会鼓励你勇敢地去质疑这些“应该”，去审视它们是否真的符合你内心的渴望。也许，你“应该”做的，和你内心真正想要的，是截然不同的两条路。 它会引导你认识到，你的价值，并不在于你是否符合了社会对你的“应该”定义，而在于你是否忠于了自己的内心。当你开始挑战那些根深蒂固的“应该”，你可能会经历一段不适期，甚至会面对来自他人的质疑和不理解。但正是这段旅程，让你有机会卸下不属于你的负担，让你看到更多可能性的风景。 书中会提供一些练习，帮助你识别自己身上存在的“应该”模式，并逐步从中解脱出来。这可能包括重新审视你的职业选择，你的生活方式，你的人际关系，甚至是你的自我评价。它不是让你变成一个叛逆者，而是让你成为一个更自由，更真实的人。 第三章：潜藏的渴望——发掘内心深处的“真正真正想要” 那么，“真正真正想要”到底是什么？它不是简单的物质欲望，也不是表面的追求。它往往与我们的核心价值观、我们的人生使命、以及我们内心深处最纯粹的幸福感紧密相连。 这本书会通过各种引人入胜的故事和案例，揭示人们是如何在生命的某个阶段，找到了他们“真正真正想要”的东西。这些故事可能会来自那些放弃了高薪工作去追求艺术的人，那些远离喧嚣回归田园生活的人，那些选择用毕生去帮助他人的人。他们的共同点是，他们听到了内心的召唤，并勇敢地付诸行动。 它会教你一些方法，去潜入你内心的“宝藏之地”，去发掘那些潜藏的渴望。这可能包括： 回顾你的童年： 在童年时期，你最喜欢做什么？什么事情让你感到纯粹的快乐，甚至忘记了时间？很多我们成年后遗忘的爱好和热情，都埋藏在童年。 识别你的“心流”时刻： 你在做什么事情的时候，会全神贯注，甚至忘记了自我，忘记了时间？这就是“心流”，是内心投入到极致的体现。 探索你的“闪光点”： 你在哪些方面，能够轻易地做到，并且获得他人的赞赏？这些“闪光点”往往是你天赋的所在。 审视你的“不满”： 你对现状最不满的是什么？这种不满，往往指向了你渴望改变的方向，也是你内心想要的东西的对立面。 这本书会让你明白，找到“真正真正想要”的过程，是一个不断探索和发现的过程，它不是一次性的，而是贯穿一生的旅程。它会让你认识到，你的渴望可能很宏大，也可能很微小，但它们都值得你去认真对待。 第四章：行动的火花——将渴望转化为生命的力量 仅仅识别出内心的渴望是不够的，更重要的是如何将这份渴望转化为实际的行动，让它成为驱动我们生命的强大力量。许多人虽然知道了自己想要什么，却因为恐惧、缺乏信心、或者不知道如何开始，而将渴望束之高阁。 这本书会提供一些实用的建议和策略，帮助你迈出将渴望付诸行动的第一步。它会鼓励你： 从小处着手： 不要一开始就设定过高的目标，从那些可以轻松实现的小步骤开始，积累成功经验，建立信心。 拥抱不完美： 行动过程中，难免会遇到挫折和困难。关键在于不要因为不完美而停止，而是从中学习，不断调整。 寻找支持系统： 与志同道合的人分享你的渴望和计划，寻求他们的支持和鼓励。一个好的支持网络，可以让你走得更远。 保持耐心和毅力： 很多深刻的改变都需要时间。不要期望立竿见影的效果，坚持下去，你会看到意想不到的收获。 这本书会让你理解，行动本身就是一种学习和成长。每一次的尝试，无论成功与否，都在为你的人生增添宝贵的经验。它会让你相信，你拥有改变自己生命轨迹的力量，只要你敢于倾听内心的声音，并勇敢地迈出那一步。 第五章：持续的觉察——在动态中找寻真实的自己 生命是一个不断变化的过程，我们的渴望也可能随着时间的推移而演变。因此，持续的觉察和调整至关重要。这本书的最后，并非意味着旅程的结束，而是提醒你，找到“真正真正想要”并非终点，而是一种生活方式。 它会强调保持对内心声音的敏感，定期审视自己的生活和选择，确保它们依然与你内心的渴望保持一致。这是一种动态的平衡，一种持续的自我对话。 《你真正真正想要的》这本书，是一份邀请，邀请你踏上一段回归自我的深刻旅程。它将帮助你拨开层层迷雾，看清内心的方向，找回属于你的生命力量。它相信，每个人心中都蕴藏着无限的潜能，只要你敢于倾听，敢于探索，敢于行动，你终将活出那个你真正真正想要的自己。

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这本书给我带来的最大的冲击，是它对于“目标设定”这一现代社会核心技能的颠覆性视角。我们从小被教导要设立清晰的目标，要朝着那个具体的“终点”奋力奔跑。然而，这本书似乎在提醒我们，如果目标本身就是建立在错误的前提之上，那么无论跑得多快，都可能只是在奔向一个并不属于自己的终点站。作者通过对几个具有标志性意义的“成功人士”案例的解构，揭示了他们最终在达到目标后感受到的那种难以言喻的空虚感。这种叙事方式非常高明，它避开了对“失败”的讨论，转而探讨了“成功后的失落”，这恰恰是很多人在达成目标后才隐秘感受到的困境。阅读过程中，我时常需要停下来，在脑海中将书中的理论套用到我自己的职业规划和人际关系上，思考我当前追逐的那些“光环”是否真的能带来内在的平静。这本书的语言风格偏向于一种冷静而略带疏离的观察者视角，既不煽情，也不说教，只是将事实和逻辑摆在你面前，让你自己去选择相信或质疑。

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这本书的文字节奏感把握得极为精准，读起来就像是听一曲精心编排的交响乐，时而激昂，时而沉静，恰到好处地牵动着读者的情绪。我发现自己常常读完一个章节后，会情不自禁地合上书本，走到窗边，盯着远方发呆好一阵子。这种“暂停”不是因为内容晦涩难懂，而是因为它触及到了一个极其敏感且私密的领域——我们内心深处那份被社会规范和他人期望层层包裹的真实自我。书中对于“身份认同”与“物质占有”之间复杂纠葛的探讨，尤其让我感到震撼。作者没有简单地批判物质主义，而是深入挖掘了我们为什么需要通过外部物件来定义自身价值的心理机制。比如，书中提到的一种现象，即“替代性满足”，即用购买昂贵物品来填补情感空缺，这简直就是对我过去几年某些冲动消费行为的精准画像。我感觉自己不是在阅读一本畅销书，而是在进行一次深入的、有些疼痛但又无比必要的“内心手术”，每剥开一层外壳，都能发现更核心、更赤裸的欲望真相。

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我必须承认，这本书的阅读门槛并不算低，它要求读者具备一定的内省意愿和抽象思维能力。它不是那种可以边听广播边翻阅的休闲读物，而是需要你全身心投入、甚至需要一支笔在旁边做批注的深度文本。我个人认为，这本书最精彩的部分在于其对“欲望的迭代”这一现象的描摹。我们得到了一件渴望已久的东西，最初的狂喜过后，它很快就会被“正常化”，然后我们的大脑就会自动锁定下一个、更难获得的目标。作者将这个过程描述为一种永无止境的“心智军备竞赛”。书中对于这种“边际效用递减”在精神层面上的体现，有着非常精妙的论述，让我对“知足”这两个字有了全新的、更深刻的理解。它不再是简单的放弃或退让，而是一种对欲望机制的彻底洞察和战略性选择。整体而言，这本书成功地将看似玄奥的心理学理论，落地为一套可以指导日常决策的清晰框架，对于任何想要从“被驱动”的生活模式中解放出来的人来说，都是一本值得反复研读的宝典。

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从装帧的质感到内页的排版，这本书都透露着一种低调的奢华感，纸张的触感温润细腻，即便是长时间阅读也不会让人感到眼睛疲劳，这在如今很多追求快速消费的出版物中，已经非常难得了。内容上，我认为这本书最成功之处在于它构建了一个多维度的分析框架。它不只是停留在“你到底想要什么”这个表层问题，而是追溯到了“为什么你会认为这个东西能带给你幸福”的深层根源。作者引用了大量的跨文化案例和历史哲学观点，使得整个论述体系异常坚实，避免了陷入个人主观臆断的泥沼。我特别喜欢其中关于“匮乏心态”如何驱动我们不断追逐下一件“救命稻草”的分析，这个部分让我深刻反思了自己对待“足够”这个概念的理解。它不是一本告诉你如何快速致富或一夜成名的“鸡汤”，而更像是一本严谨的“心智升级指南”，它要求读者付出思考的努力，但回报是建立在更稳固的自我认知之上的持久满足感。

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这本书的封面设计简直是艺术品，那种沉静的蓝色调搭配着烫金的字体，一下子就抓住了我的眼球，让人忍不住想去探究封面背后到底隐藏着怎样一番洞见。我是在一个朋友的强烈推荐下翻开这本书的，坦白说，我原本对这类探讨“深层渴望”的书籍持保留态度，总觉得它们往往流于空泛的说教，缺乏实质性的指导。然而，这本书的开篇便以一种近乎哲学思辨的口吻，提出了一个极具挑战性的问题：我们所追求的“想要”，真的是我们内心深处所需要的吗？作者并没有急于给出标准答案，而是通过一系列引人深思的案例和对现代社会消费主义的冷静剖析，引导读者进行自我审视。我特别欣赏作者在构建论点时所展现出的那种游刃有余的逻辑铺陈，它不是那种咄咄逼人的说教，更像是一场与智者的深度对话，让你在不知不觉中，开始解构自己多年来建立起来的那些“必须拥有”的清单。整本书的阅读体验非常流畅，即便涉及到一些心理学概念，作者也能用非常生活化的语言进行阐释，让一个非专业人士也能轻松领会其精髓。

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