無壓力更快樂 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


無壓力更快樂

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減壓小分隊
人民郵電齣版社
2014-1-1
240
35
平裝
9787115337313

圖書標籤: 消除壓力  快樂  消除焦慮  理性思維  心理  學習  壓力管理  心理學   


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发表于2024-11-23

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圖書描述

這本書介紹瞭100個減壓妙招,用來幫助讀者緩解壓力,這些妙招簡單有效,不受時間和場地限製,花費幾分鍾做練習,讓壓力在做放鬆的過程中一點點地減去,直到最後從生活中消失,幫助你重新煥發精神和活力!

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著者簡介

減壓小分隊主要成員介紹

網友極速陽光:

自營公司,曾在公司快速發展期,遭遇抑鬱癥,從此踏上修養身心探索之路,數年時間不但成功自救,還幫助無數人成功釋放壓力、重獲生活熱情。崇尚心靈自由、簡單生活,擅長幫助彆人建立理性思維模式,重塑情緒控製力。

網友劉創:

心理學博士,曾從事高校心理學講師,現為人力資源專傢,負責公司員工EQ減壓訓練,擅長人際溝通與衝突管理培訓,成功引導員工消除職業倦怠、重獲工作熱情。擅長培養員工思維縝密、冷靜處事的工作習慣。


圖書目錄


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用戶評價

評分

正確科學的方式減壓!

評分

現實的生活有時候讓人很疲憊,晚上打開這本書,給自己一個心靈的按摩。

評分

這本書介紹瞭100個減壓妙招,用來幫助讀者緩解壓力,這些妙招簡單有效,不受時間和場地限製,花費幾分鍾做練習,讓壓力在做放鬆的過程中一點點地減去,直到最後從生活中消失,幫助你重新煥發精神和活力!

評分

正確科學的方式減壓!

評分

正確科學的方式減壓!

讀後感

評分

压力重症患者。 焦虑重症患者。 非理性思维重症患者。 好了,从今天开始,我要恢复快乐。 从今天开始,我要积极乐观地生活。 感谢我还活着。感谢我还在积极读书、积极快乐。 我正在快乐起来。  

評分

还不错。可以读读。 还不错。可以读读。 还不错。可以读读。 还不错。可以读读。 还不错。可以读读。 还不错。可以读读。 还不错。可以读读。还不错。可以读读。还不错。可以读读。还不错。可以读读。还不错。可以读读。还不错。可以读读。还不错。可以读读。还不错。可以读读...

評分

新年收到的最好的礼物。好闺蜜就是深懂我。有了压力一定会痛苦、焦虑、不安、恐慌。消除压力是需要技巧和方法的。2014年努力消除压力!努力!加油! 新年收到的最好的礼物。好闺蜜就是深懂我。有了压力一定会痛苦、焦虑、不安、恐慌。消除压力是需要技巧和方法的。2014年努力...  

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