◎從6公里的路跑都難以跑完,到挑戰冬山河接力、獨力完成碧潭三鐵、帶著國旗游過紐約哈德遜河……51.5公里的瘋狂,到超級鐵人226公里的終極夢想,她讓我們看見,夢想,沒有不可能!
◎她是藝人、是名媛、是婚紗店老闆,更是瘋於挑戰人生的時尚女鐵人!
賈永婕怎麼了?!打開報章新聞媒體:她翻車、她跌傷、她哭著完成三鐵比賽。大家都在問:她瘋了嗎?放著養尊處優的貴婦生活不過,一天到晚參加這種又累又苦、一身泥水的運動,到底是哪根筋不對?
她沒瘋,也不是哪根筋不對,她只是想活得更充實、更健康!!
於是,你看到一位光鮮亮麗的藝人、頂級婚紗公司的負責人、三個小孩的媽媽,為了達成「游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里」,這看似不可能的三項任務;在寒風中早起路咆、在雨中咬牙騎過一個山頭又一個山頭、在混濁的河水中反覆游泳。
最後,她真的完成了51.5公里的標準三鐵,更遠征紐約國際三鐵賽,揹著國旗泅過哈德遜河、騎過紐約市中心、穿越中央公園。接著,她還要挑戰更艱辛的113公里的IronMan國際賽,甚至向超越人體極限的226公里的超級三鐵邁進!
永婕不想告訴大家,三鐵運動有多好、多神奇,她只想分享她接觸這項她所熱愛的運動後,她的感動、她的改變,以及她的成長。她最想說的是,找到一項自己喜愛的運動,認真地投入,哪怕是簡單的慢跑、騎單車、游泳,都能讓你的生活過的更充實、更快樂、更陽光、更不一樣!
翻開本書,你將知道,運動,有什麼樣的魔力,改變了她和她身邊的人!
本書特色
1.核心族群為25~45歲,有心開始運動或不排斥,同時對賈永婕已為人妻人母、在忙碌的生活中仍能保持身材及美貌的祕訣,感興趣的女性讀者。
2.不同於坊間貴婦、美魔女書籍,主打賈永婕的正面、陽光、積極、健康的生活態度,以及健身、身材保持的經驗分享。
3.一本給想運動,卻不知如何開始運動的女生的簡明實用的運動健身入門書。
4.國內三鐵運動正興起,有許多長跑名將、名人、藝人都開始投入這項運動。
5.本書的健身操是三鐵界的知名教練 賴曉春特別設計,也是本書的一大賣點。
賈永婕
知名藝人,經營頂級婚紗公司CH.Wedding,對於時尚相當敏銳,而私底下的她是個永遠都會把工作和家庭兼顧的幸福主婦。38歲的她每週要跑步兩次、瑜伽一次、游泳兩次,用運動來保持身材、維持夫妻和兒女感情,與朋友同樂,還獲得許多的成就感,也讓自己永遠年輕。現下更愛上鐵人三項運動,立志成為健康、陽光的「女鐵人」。
看完之后,感觉书啥都没讲,更像是一个娱乐节目采访一个艺人,艺人瓜拉呱啦的讲自己的三铁故事,讲点儿俏皮话,秀一下恩爱,缅怀一下故人,在稍微装作深化一下主题。整体来说,太浅显快消了。看了像没看一样,70多元买的,钱就这么没了。同时看的欧阳靖的“写给女生的跑步书”...
评分看完之后,感觉书啥都没讲,更像是一个娱乐节目采访一个艺人,艺人瓜拉呱啦的讲自己的三铁故事,讲点儿俏皮话,秀一下恩爱,缅怀一下故人,在稍微装作深化一下主题。整体来说,太浅显快消了。看了像没看一样,70多元买的,钱就这么没了。同时看的欧阳靖的“写给女生的跑步书”...
评分看完之后,感觉书啥都没讲,更像是一个娱乐节目采访一个艺人,艺人瓜拉呱啦的讲自己的三铁故事,讲点儿俏皮话,秀一下恩爱,缅怀一下故人,在稍微装作深化一下主题。整体来说,太浅显快消了。看了像没看一样,70多元买的,钱就这么没了。同时看的欧阳靖的“写给女生的跑步书”...
评分看完之后,感觉书啥都没讲,更像是一个娱乐节目采访一个艺人,艺人瓜拉呱啦的讲自己的三铁故事,讲点儿俏皮话,秀一下恩爱,缅怀一下故人,在稍微装作深化一下主题。整体来说,太浅显快消了。看了像没看一样,70多元买的,钱就这么没了。同时看的欧阳靖的“写给女生的跑步书”...
评分看完之后,感觉书啥都没讲,更像是一个娱乐节目采访一个艺人,艺人瓜拉呱啦的讲自己的三铁故事,讲点儿俏皮话,秀一下恩爱,缅怀一下故人,在稍微装作深化一下主题。整体来说,太浅显快消了。看了像没看一样,70多元买的,钱就这么没了。同时看的欧阳靖的“写给女生的跑步书”...
哇,最近读完了一本超级震撼人心的传记,那位主人公的经历简直就像是教科书里走出来的传奇人物。他的一生充满了各种戏剧性的转折,从一个籍籍无名的小人物,到最终站在世界舞台的中央,每一步都走得惊心动魄。书里对他的心理刻画非常细腻,尤其是他在面临巨大压力和质疑时,那种内心的挣扎与最终的自我超越,读起来让人热血沸腾。作者的叙事功力一流,没有用太多花哨的辞藻,而是用一种近乎白描的手法,将那些宏大的历史背景和个体命运的交织展现得淋漓尽致。我印象最深的是其中关于他年轻时一次关键决策的描述,当时所有人都反对,但他凭借着近乎偏执的信念坚持了下来,最终证明了自己。这本书不仅仅是关于一个人的成功史,更像是一部关于人类精神韧性的史诗,让人忍不住想合上书本,然后深吸一口气,问问自己:我的人生,是否也能有这样一次不顾一切的坚持?看完后劲非常大,绝对值得推荐给所有正在人生十字路口徘徊的朋友们。
评分最近翻阅了一本关于城市变迁的社会学著作,内容扎实得让人心服口服。它没有落入那种空洞的“怀旧”情绪,而是用大量一手的数据和访谈记录,冷静地剖析了一个老城区在城市化浪潮下的具体命运。作者像是拿着一把手术刀,精准地解剖了那些看似无形的社会结构是如何影响每一个普通人的生活轨迹的。我特别欣赏它对“空间正义”的探讨,那些被拆迁的居民,他们的记忆、他们的社区联系,在冰冷的规划图纸面前,是如何被无情抹去的。书里收录了几位老居民的口述史,那些关于邻里互助、市井烟火气的片段,读来令人唏嘘。它让我重新审视了自己每天走过的街道,那些光鲜亮丽的摩天大楼背后,可能隐藏着多少被遗忘的故事和被牺牲的日常。这本书很“重”,但这种重量感是思想上的充实,而非阅读上的负担,非常推荐给关心社会脉搏的朋友们。
评分天呐,这本推理小说简直是近几年来的最佳!情节布局之精妙,简直像是一个被层层包裹的俄罗斯套娃,你以为你猜到了真相,结果下一章作者就用一个惊天的反转把你打回原点。我是一个资深推理迷,自认为看穿过不少套路,但这本书的凶手动机和作案手法,完全超出了我的预判范围。它没有依赖那些老套的密室诡计或者血腥场面来吸引眼球,而是将所有的线索都埋藏在人物看似不经意的对话和细节描写中。作者对人性的阴暗面把握得炉火纯青,每一个嫌疑人都有足够的理由去作案,每一个证词都充满了矛盾和可疑之处。我几乎是屏住呼吸一口气读完的,读完后我甚至需要花几分钟时间来整理我的思绪,确认最后那个“尘埃落定”的真相是否真的站得住脚。那种智力上的博弈和最终豁然开朗的快感,无与伦比。
评分这本书的科幻设定简直是鬼斧神工,构建了一个宏大而又逻辑严密的未来世界。我通常对硬科幻不太感冒,总觉得那些物理定律和技术细节过于枯燥,但这本书完全颠覆了我的看法。作者巧妙地将哲学思辨融入到高概念的设定之中,探讨了关于意识、时间以及“真实”的本质。故事的主线围绕着一个跨越数个星系的文明冲突展开,但核心却是对“何为生命”的深刻追问。里面的几种外星种族的文化差异描写得极其考究,让人仿佛真的能感受到那种陌生的、宏伟的文明的压迫感。尤其是关于“时间折叠”技术的描述,不仅仅是炫技,更是推动情节发展的关键,每一次时空跳跃都伴随着情感的巨大震荡。读这本书就像是进行了一场智力上的马拉松,需要全神贯注去理解那些复杂的理论,但回报是知识和想象力的极大拓展。如果你喜欢那种需要动脑、并且能提供全新世界观的作品,这本书绝对能满足你。
评分这是一部关于音乐史的非虚构作品,但它的阅读体验完全可以媲美一部情节跌宕的小说。作者聚焦于20世纪中叶爵士乐黄金时代几位核心人物的创作历程,深入挖掘了他们如何在那个动荡的社会背景下,将内心的痛苦、喜悦和反叛,通过音符完美地表达出来。书里对音乐理论的解释非常到位,即便是对乐理一窍不通的读者,也能通过作者富有感染力的文字,理解那些即兴演奏(Improvisation)中蕴含的巨大能量和哲学深度。我特别喜欢其中关于录音棚幕后故事的描写,那些录制现场的争执、灵光的乍现,让那些传奇专辑有了血肉。看完这本书,我立刻去重温了那些经典曲目,感觉每一次聆听都有了全新的层次感,仿佛能听见演奏者当时的心跳和呼吸。它不仅仅是在讲述音乐,更是在讲述一种追求极致艺术表达的精神。
评分厚厚一本其实都是废话,不到半小时就翻完。除了很佩服她能完成三铁别的再无,只是娱乐圈一个热衷运动的,艺人。
评分1h翻完我会说?=,= 书的话,正能量有,反正我蛮喜欢这个妹子的~ 试着跑个10km看看呗
评分厚厚一本其实都是废话,不到半小时就翻完。除了很佩服她能完成三铁别的再无,只是娱乐圈一个热衷运动的,艺人。
评分厚厚一本其实都是废话,不到半小时就翻完。除了很佩服她能完成三铁别的再无,只是娱乐圈一个热衷运动的,艺人。
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