Self-Regulated Learning and Academic Achievement pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Lawrence Erlbaum

作者:Schunk, Dale H. (EDT)/ Schunk, Dale H./ Zimmerman, Barry J. (EDT)

出品人:

页数:334

译者:

出版时间:2001-05-01

价格:USD 46.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780805835618

丛书系列:

图书标签:

• 自控学习
• 学术成就
• 学习策略
• 元认知
• 动机
• 教育心理学
• 学习效果
• 学生发展
• 高等教育
• 自主学习

探索学习的内在动力：自我调节学习在学术成就中的关键作用 学习，从来不只是被动接受知识的过程，更是一场主动探索、自我驱动的旅程。在这场旅程中，一种至关重要的能力——自我调节学习（Self-Regulated Learning，SRL），正日益受到教育者、研究者和学习者自身的关注。它并非一套刻板的教学方法，而是个体在学习过程中，有意识地、系统地监控、控制和调节自己的认知、情感和行为，以实现学习目标的能力。这种内在的驱动力，是连接学习过程与最终学术成就的关键桥梁。 理解自我调节学习：学习者的主动角色 自我调节学习的核心在于“自我”。它意味着学习者不再是被动地等待指令或外部激励，而是成为自己学习过程的设计者、执行者和评估者。一个自我调节的学习者，能够： 设定明确的目标： 他们能够将宏大的学术目标分解为具体、可衡量、可实现、相关且有时间限制（SMART）的小目标。这些目标不仅指引着学习的方向，也为衡量进步提供了标准。例如，对于一篇研究论文，一个自我调节的学习者可能不会只设定“写完论文”这个模糊的目标，而是会分解为“完成文献综述”、“撰写研究方法部分”、“分析数据”、“修改初稿”等一系列更易于管理和追踪的步骤。 制定有效的学习策略： 他们会根据学习内容和个人特点，灵活运用各种学习策略。这包括但不限于： 认知策略： 如信息组织（思维导图、大纲）、复习（间隔重复、主动回忆）、精细加工（联系已知、举例说明）、元认知监控（自我提问、反思理解程度）等。例如，在学习复杂的数学公式时，他们可能会尝试用自己的话来解释公式的含义，或者将其与生活中的实际场景联系起来，而不是死记硬背。 情感与动机策略： 如设定奖励机制、寻求支持、管理压力、培养学习兴趣、积极的自我对话等。他们明白学习过程中会遇到挫折，因此会主动寻找应对策略，保持积极的学习心态。当遇到困难时，他们不会轻易放弃，而是会主动寻求帮助，或者调整自己的学习计划，给自己一些喘息的空间。 行为策略： 如时间管理（制定学习计划、番茄工作法）、环境管理（创造无干扰的学习空间）、寻求反馈、寻求帮助等。他们会主动安排学习时间，避免拖延，并确保自己处于一个有利于学习的环境中。 监控学习过程： 在学习过程中，他们会持续地评估自己的理解程度、策略的有效性以及目标的达成情况。这种监控是动态的，允许他们在发现问题时及时调整策略。他们会问自己：“我真的理解了这个概念吗？”，“我的学习方法有效吗？”，“我需要改变策略吗？” 反思与调整： 在学习结束后，他们会回顾整个学习过程，评估自己的表现，总结经验教训，并为未来的学习提供指导。这种反思是成长的关键，帮助他们不断优化学习方法，提升学习效率。他们会思考：“这次学习中我做得好的地方是什么？”，“哪些地方可以改进？”，“下次遇到类似的学习任务，我会怎么做？” 自我调节学习与学术成就的紧密联系 众多研究表明，自我调节学习的能力与学生的学术成就之间存在着显著的正相关关系。这种联系体现在多个方面： 更深入的理解与更高的知识保留率： 自我调节的学习者倾向于采用更深层次的加工策略，而非浅层的记忆。他们主动建构知识，将新信息与已有知识网络联系起来，从而获得更深刻的理解，并能更长时间地保留所学知识。 更强的解决问题的能力： 面对复杂的学术问题，自我调节的学习者能够有条不紊地分析问题，识别关键信息，并灵活运用所学知识和策略来寻找解决方案。他们不畏惧挑战，而是将其视为锻炼自己解决问题能力的机会。 更高的学习动机与持久性： 当学习者能够感受到自己对学习过程的控制力，并看到自己的进步时，他们的内在动机就会被激发。即使遇到困难，他们也更有可能坚持下去，克服障碍，而不是轻易放弃。 更好的学业表现： 无论是标准化考试成绩，还是课程作业表现，抑或是毕业率，自我调节能力强的学生通常都能取得更优异的成绩。他们能够更有效地管理自己的时间，更积极地投入学习，更有效地应对学业压力。 更强的适应能力： 在不断变化的教育环境和快速发展的社会中，自我调节学习的能力使学习者能够更好地适应新的学习内容、新的教学模式以及新的挑战，成为终身学习者。 培养自我调节学习：一项可习得的能力 值得庆幸的是，自我调节学习并非与生俱来的天赋，而是一种可以通过教育和实践不断培养和提升的能力。教育者可以通过以下途径来促进学生的自我调节学习： 教授元认知策略： 明确地教授学生如何规划、监控和评估自己的学习过程，例如如何制定学习计划、如何进行自我提问、如何反思学习效果等。 鼓励目标设定： 引导学生设定清晰、具体且有挑战性的学习目标，并帮助他们追踪目标的达成情况。 提供多样化的学习策略： 向学生介绍并示范各种有效的学习策略，并鼓励他们根据自身情况进行尝试和选择。 创造支持性的学习环境： 建立一个鼓励提问、允许犯错、提供反馈的学习氛围，让学生敢于尝试和探索。 强调过程而非结果： 关注学生在学习过程中所付出的努力、所使用的策略以及所取得的进步，而不仅仅是最终的成绩。 提供反馈与指导： 及时、具体地向学生提供关于他们学习过程的反馈，并就如何改进提供建设性的指导。 对于学习者自身而言，培养自我调节学习能力的关键在于： 增强自我意识： 了解自己的学习风格、优势和劣势，明白自己在不同情况下的反应。 主动规划： 在开始学习前，花时间思考学习目标、所需的资源和可能遇到的困难，并制定相应的计划。 积极监控： 在学习过程中，时刻关注自己的理解程度和学习进度，及时发现并解决问题。 灵活调整： 当发现当前策略无效时，不固执己见，而是勇于尝试新的方法。 坚持反思： 每次学习结束后，花时间总结经验，从成功和失败中吸取教训。 总而言之，自我调节学习是赋能学习者的关键。它不仅能够提升学生的学术表现，更能塑造他们成为具备主动性、适应性和持续学习能力的独立个体，为他们在未来的人生道路上取得长远的成功奠定坚实的基础。理解并践行自我调节学习，就是为通往更广阔的学习天地打开了一扇坚实的大门。

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这是一本深度探讨学习者如何自主管理学习过程的书籍，内容涵盖了从动机、策略到自我监控等多个关键维度。读完之后，我感觉自己对“会学习”这个概念有了更系统、更立体的理解。书中没有停留在空泛的理论说教，而是非常扎实地剖析了那些在学术上表现优异的学生，他们是如何构建自己的学习世界的。尤其让我印象深刻的是关于“元认知”的阐述，作者用大量的案例说明，那些能够清晰地知道自己“知道什么”和“不知道什么”的学生，在面对复杂任务时，展现出了惊人的适应性和解决问题的能力。这种能力并非与生俱来，而是可以通过后天训练和环境塑造逐步培养起来的。我特别喜欢作者在描述不同学习阶段时所采用的对比手法，比如新手和专家在处理信息时的差异，这使得理论不再是抽象的公式，而是触手可及的行为模式。全书的结构安排非常合理，层层递进，让人在阅读的过程中，仿佛完成了一次对自我学习习惯的全面体检和优化升级。对于任何希望提升学习效率和效果的人来说，这本书都提供了一个极具操作性的框架。

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从排版和语言风格来看，这本著作显然是为那些对教育心理学有一定基础，或者说，真正渴望进行深度自我反思的读者准备的。它的论证严谨，逻辑链条清晰，几乎没有留下可以被轻易挑刺的漏洞。作者似乎对学习的各个子系统——从最初的注意力分配到最终的知识迁移——都有着深刻的洞察和细致的观察。我尤其欣赏其中关于“环境塑造”的部分，它清晰地阐述了外部学习环境（如教室布局、同伴互动模式）如何潜移默化地影响个体的自我调节能力。这超越了单纯的个人努力范畴，将责任也部分归于教育系统和社会结构。书中引用了大量跨文化的研究数据，这使得结论的普适性大大增强，让人信服。如果你只是想寻找一些快速见效的“学习窍门”，这本书可能会让你感到有些沉重，因为它要求读者投入心力去理解背后的机制。但如果你寻求的是一套稳固、可持续的学术成长蓝图，那么它的价值无可替代。

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我必须承认，起初我对于这类偏学术性的著作抱持着一丝警惕，担心它会充斥着晦涩难懂的术语和脱离实际的实验数据。然而，这本书的叙事方式却出奇地引人入胜。它成功地将复杂的心理学概念与日常的课堂场景巧妙地编织在一起。读到关于“目标设定”的那一章时，我立刻联想到了自己过去无数次设定目标却又不了了之的经历。作者深入分析了模糊目标与具体、可衡量目标之间的效能差异，并提供了一套详尽的步骤，教导读者如何将宏大的愿景拆解成每日可执行的小任务。这种“落地性”是本书最大的亮点之一。它不只是告诉你“应该”怎么做，而是通过细致的分析，让你明白“为什么”那些方法有效。此外，书中对不同学科领域学习策略差异的探讨也十分精彩，比如科学领域的归纳推理与人文学科的批判性阅读之间的策略侧重，这让我意识到“一刀切”的学习方法是多么低效。整体阅读体验像是在和一位经验丰富的导师进行深度对话，充满了启发性和实用价值。

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我必须强调这本书在处理复杂性和简洁性之间的平衡上所展现出的高超技艺。学习的自我调节本身就是一个多变量的复杂系统，涉及情绪、时间管理、信息处理等多个维度。然而，作者没有让读者迷失在数据的海洋中，而是通过精心设计的模型和图表，将这些复杂的相互作用关系可视化了。比如，书中对“执行功能”在学习过程中的作用的分解，简直是教科书级别的清晰。它将那些我们习以为常却难以捉摸的“执行力”——比如抑制干扰、灵活转换思维——具体化为可以观察和训练的行为模块。这种清晰的解构，极大地降低了深度学习策略的实践门槛。阅读过程中，我感觉自己拿到了一个非常精密的工具包，里面不仅有理论的蓝图，还有每一个零件的具体使用说明。这本书不仅仅是为学生写的，对于那些从事教育和培训工作的专业人士来说，它更是理解学习者行为模式的一把金钥匙。它迫使我们跳出传统的“教”的视角，转而深入探究“学”的内在驱动力。

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这本书给我的冲击力在于它对“失败”的重新定义。在传统的观念里，低分或考试失利往往被视为终点，是能力不足的证明。但在这本书的视角下，这些“挫折”被系统地重构成了“反馈循环”中的关键数据点。作者详尽地阐述了，高成就学习者如何将错误视为宝贵的诊断信息，而非自我否定的理由。他们不纠结于“我为什么会错”，而是迅速转向“我下次应该如何调整策略”。这种心态上的巨大转变，远比掌握任何单一的学习技巧来得更为重要和持久。书中对“自我效能感”的论述尤为精辟，它解释了为什么一些学生即使在初始能力相近的情况下，也会因为对自身能否完成任务的信念差异而产生巨大的成就差距。我发现，这本书不仅仅是在教我们学习的方法，更是在塑造一种积极、韧性的学习者人格。它鼓励读者去拥抱挑战，并将每一次学习过程都看作是一次精心设计的、不断迭代的实验。

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