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出版者:Oxford University Press, USA

作者:Joel Feinberg

出品人:

页数:448

译者:

出版时间:1989-3-9

价格:USD 60.00

装帧:Paperback

isbn号码:9780195059236

丛书系列:

图书标签:

• 心理健康
• 自残
• 抑郁症
• 焦虑
• 创伤
• 自我伤害
• 心理治疗
• 危机干预
• 情绪障碍
• 心理学

《Harm to Self》是一本探索人类内心世界复杂性的著作。本书并非直接描述伤害行为本身，而是深入剖析了导致个体产生自我伤害念头的深层心理机制。作者以丰富的案例研究和扎实的心理学理论为基础，带领读者走进那些被内心痛苦所困扰的灵魂，理解他们所经历的挣扎与绝望。 书中首先构建了一个关于情绪调节的框架，解释了为何有些人能够有效地应对压力和负面情绪，而另一些人则会陷入难以自拔的泥沼。作者详细阐述了从小到大，个体如何通过与环境的互动，学习和内化与情绪相关的应对策略。当这些策略失效或从未被有效建立时，个体就可能转向极端的方式来寻求释放或控制。 本书的核心部分在于对“自我伤害”这一复杂现象的社会文化背景进行梳理。作者探讨了在不同文化语境下，自我伤害的表达方式、社会认知以及相关的污名化问题。通过对比不同时代的社会思潮和价值观，我们可以看到，个体对自身价值的认知，以及社会对“痛苦”和“脆弱”的态度，都深刻影响着自我伤害的发生。它不是一个孤立的个体事件，而是与我们所处的社会环境、人际关系紧密相连的。 此外，《Harm to Self》也对神经科学的最新研究成果进行了介绍，揭示了大脑结构和化学物质在情绪波动和冲动控制中的作用。作者用通俗易懂的语言解释了诸如杏仁核、前额叶皮层等大脑区域的功能，以及它们在应对威胁和管理情绪反应中的重要性。了解这些生理基础，能帮助我们更全面地理解个体为何会在极端情绪下做出非理性决策。 本书的一个重要维度是关于依恋理论的视角。作者引用了大量的依恋类型研究，说明了早期人际关系模式如何影响个体成年后的亲密关系建立和情感支持获取能力。缺乏安全感、对被抛弃的恐惧，或者在亲密关系中遇到的持续挫折，都可能成为内心痛苦的导火索，而自我伤害有时会被误认为是唯一能够“掌控”自己并获得某种关注的方式。 《Harm to Self》还对“意义危机”和“存在性焦虑”进行了探讨。在现代社会，个体常常面临身份认同的挑战，以及对生命意义的追问。当个体感到自己无法融入社会、无法实现自我价值，或者对未来感到迷茫和失落时，深层次的孤独感和无助感便会滋生。作者认为，在这种情况下，自我伤害可能是一种无意识的、扭曲的寻找存在感和证明自己“还活着”的方式。 本书作者特别强调了“共情”和“理解”的重要性。他/她通过对许多求助者的深入访谈，呈现了他们真实的内心独白，让读者能够设身处地地感受到他们的痛苦。这种同理心的传递，旨在打破社会对自我伤害者的误解和歧视，呼吁建立一个更具包容性和支持性的社会环境。 本书也探讨了“希望”的构建过程。即使是在最黑暗的时刻，希望依然是可能存在的。作者介绍了许多心理治疗和干预的有效方法，包括认知行为疗法（CBT）、辩证行为疗法（DBT）以及正念训练等。这些方法旨在帮助个体重新学习情绪调节技巧，建立健康的应对机制，并重新发现生命的价值和意义。 《Harm to Self》并非一本提供简单答案的“治愈指南”，而是一次深刻的探险，带领读者一同审视人性中那些不为人知的角落。它鼓励我们以更开放、更具建设性的态度去面对内心的挑战，去理解那些在痛苦中挣扎的灵魂，并共同努力，为创造一个更少痛苦、更多关怀的世界贡献力量。本书适合心理学爱好者、社会工作者、教育工作者以及所有关心人类心理健康的人士阅读。它提供了一个看待和处理复杂心理问题的全新视角，帮助我们更好地理解自己和他人。

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我对《烹饪的艺术：从米其林到家常味》这本书的喜爱，完全源于它令人愉悦的烟火气和专业性的完美平衡。这本书的结构非常新颖，它不是简单的食谱集合，而更像是一场味觉的巡礼。作者以一种近乎诗意的语言描述食材从田地到餐桌的完整旅程，比如描绘清晨露水如何影响一颗番茄的酸甜度，或是不同产地的海盐如何改变牛排的焦糖化反应。我特别欣赏其中关于“基础技法”的部分，作者没有直接给出复杂的步骤，而是深入剖析了“为什么”要这样做。例如，对乳化过程的讲解，不仅教会了你如何制作完美的蛋黄酱，更让你理解了油脂和水分结合的科学原理，这种知识的传递是扎实且富有启发性的。书中的插图和排版也极其考究，那些手工绘制的植物图谱和烹饪工具的特写，本身就是艺术品。即便是对于我这种厨房新手来说，阅读的过程也是一种享受，它极大地激发了我重新走进厨房的欲望，让我不再畏惧复杂的菜肴，而是敢于去尝试和创新。这本书，真正做到了让食物回归其本质的愉悦。

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如果用一个词来形容《星际回响：零号节点的秘密》，那一定是“脑洞大开”。这本书完全颠覆了我对传统科幻设定的认知。作者构建了一个极其精妙的宇宙物理学框架，那些关于超光速旅行、维度折叠以及“意识上传”的理论，虽然听起来天马行空，但却有着严密的逻辑支撑，读起来让人觉得“这或许真的可能”。故事的主线围绕着一艘孤立在星系边缘的探测飞船展开，他们无意中激活了一个据信是宇宙文明遗迹的“零号节点”。接下来的情节发展，简直是精神层面的探险，比单纯的太空战斗要刺激得多。书中对“信息熵”和“存在意义”的哲学探讨，是通过角色与节点之间的互动自然而然地展现出来的，而不是生硬的说教。我特别喜欢主角在面对一个完全超越人类理解能力的文明遗迹时，那种混合着敬畏、恐惧与渴望探索的复杂情感。它不像很多硬科幻那样枯燥，反而充满了浪漫主义色彩，每一次技术上的突破，都伴随着对生命本质更深层次的追问。这是一本能让你在合上书本后，仍然盯着天花板思考很久的科幻小说。

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我得说，《钢铁洪流：一个帝国的崛起与陨落》的史诗感是近年来少见的。这本书的资料搜集工作显然耗费了作者巨大的心血，从宏观的战略部署到微观的士兵个人手札，都被巧妙地编织在一起，构成了一幅波澜壮阔的战争画卷。我尤其佩服作者在描绘那些关键战役时的军事细节处理，那种对地形、兵种配合乃至后勤补给链条的精准刻画，让即使是对军事史不太了解的读者，也能清晰地感受到战场上瞬息万变的残酷与荣耀。书中对权力斗争的描绘也丝毫不逊色于战争场面，那些朝堂之上的唇枪舌剑、权臣之间的明争暗斗，其紧张程度丝毫不亚于城墙上的攻防战。作者没有脸谱化地塑造英雄或恶棍，即便是那位最终导致帝国覆灭的君主，其决策的动机和过程也展现了极大的复杂性，你甚至能在某种程度上理解他的“合理性”，尽管最终结果是灾难性的。这本书的魅力在于其多维度的叙事视角，它让你站在胜利者的角度看征服，也让你在失败者的遗言中感受时代的悲怆。读完之后，感觉不仅仅是了解了一段历史，更像是亲身经历了一次文明的兴衰，让人感慨万千。

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这本《迷雾深处的低语》真是一场关于人性的深刻探索，作者以细腻入微的笔触，构建了一个错综复杂的人物关系网。故事的开篇，那种压抑的氛围就牢牢抓住了我，仿佛能感受到主角林薇在那个偏僻小镇上，面对无尽孤独和外界的审视时内心的挣扎。我特别欣赏作者处理冲突的方式，它不是那种直来直去的爆炸性冲突，而是像水面下暗涌的溪流，一点点地侵蚀着角色的心理防线。书中对童年阴影如何潜移默化地影响成年选择的描写，简直是教科书级别的。比如，林薇对于任何形式的亲密关系都抱持着一种近乎病态的警惕，这种防御机制的形成过程，书中通过零散的闪回和日记片段展现得淋漓尽致，让人不忍卒读，却又忍不住想知道她是如何走到今天这一步的。更不用说配角群像的塑造，每一个角色，即便是出场寥寥数笔，都有血有肉，带着自己的秘密和未完成的救赎。那个看似和蔼实则深藏不露的邻居老太太，她的每一个微笑背后似乎都藏着一句未说出口的警告，为故事增添了无尽的悬念。整体而言，这本书的节奏把握得极佳，让你在平静的叙述中，时刻感受到即将到来的风暴，是一部需要静下心来反复品味的佳作。

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《光影之下：默片时代的社会变迁》这本书带给我的震撼，在于它成功地将冰冷的史料转化为了鲜活的社会剖面图。作者的视角非常独特，没有过多关注那些大名鼎鼎的导演和影星，而是聚焦于默片时代底层电影工作者，比如布景师、字幕员，甚至是电影院里的爆米花小贩的生活片段。通过他们的眼睛，我们看到了一个技术萌芽期社会心态的剧烈波动。那个时代，电影作为一种全新的、具有强大煽动性的媒介，如何在短时间内重塑了人们的道德观和审美标准，书中有着非常精彩的论述。尤其是关于“面部表情语言”的研究，作者细致地对比了不同地区演员如何用夸张或内敛的方式来传递情感，这本身就是一种跨文化的交流史。阅读过程中，我仿佛能听到那无声的喧嚣，看到灯光下演员的汗水，感受到观众在黑暗中爆发出的集体情绪。这本书的史料严谨度毋庸置疑，但其叙事张力却让人完全没有阅读历史著作的疲惫感，它就像一卷被精心修复过的老胶片，清晰地展现了那个激情澎湃、充满不确定性的年代。

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