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出版者:John Wiley & Sons Inc

作者:Shoshanna, Brenda

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2002-3

价格:$ 24.95

装帧:HRD

isbn号码:9780471414810

丛书系列:

图书标签:

• 禅宗
• 冥想
• 正念
• 自我提升
• 灵性成长
• 人生智慧
• 幸福
• 平静
• 内观
• 佛教

《禅之奇迹》是一部深刻探讨人类精神成长与内心平静的著作。本书并非一本简单的指南，而是一场邀请读者踏上自我发现之旅的邀请函。作者以其深厚的禅修体悟和对人生哲学的独到见解，引领读者穿越迷茫与喧嚣，抵达内心的宁静之地。 本书的核心在于其对“当下”的极致强调。在快节奏的现代生活中，我们常常被过去的懊悔或对未来的焦虑所困扰，而忽略了唯一真实存在的时刻——现在。作者通过一系列引人入胜的故事、富有洞察力的比喻以及简单易行的练习，揭示了如何将注意力从纷繁复杂的思绪中拉回，全然地投入到每一个瞬间。这并非易事，书中细腻地描绘了我们在练习过程中可能遇到的挑战，例如如何应对内心的杂念，如何保持觉知而不被情绪裹挟。然而，作者始终以一种温和而坚定的方式鼓励读者，强调每一次微小的努力都将汇聚成强大的内在力量。 《禅之奇迹》也深入探讨了“无我”的境界。我们常常执着于“我”的身份、欲望和成就，这种执着构成了我们痛苦的根源。作者并没有要求读者彻底否定自我，而是引导我们去理解“我”的虚幻本质，认识到个体并非孤立的存在，而是与整个宇宙紧密相连。通过观察自然的循环、理解因果的法则，以及体悟彼此之间的相互依存，读者可以逐渐放下对“自我”的过度认同，从而获得心灵的解放。这种放下并非消极的放弃，而是一种积极的融入，是对生命更广阔维度的接纳。 书中对“空性”的阐释也尤为精彩。这里所说的“空性”，并非指虚无或不存在，而是指事物本来的、无执着的、无常的本质。作者通过生动的例子，例如观察一朵花的盛开与凋零，来展现事物内在的动态与变化。当我们将事物视为恒定不变时，就容易产生期待与失望。而理解了事物的空性，我们就能以一种更加开放和接纳的心态去面对生命中的一切，无论是顺境还是逆境。这种对空性的体悟，能帮助我们摆脱对结果的过度追求，专注于过程本身，从而在平凡中发现不凡的喜悦。 《禅之奇迹》的语言朴实无华，却蕴含着深远的智慧。作者善于从日常生活琐事中提炼出深刻的哲理，让那些抽象的概念变得触手可及。无论是关于一杯茶的品味，还是关于一次静默的行走，作者都能从中引导读者体验到禅的精髓。书中不乏启发性的对话和引人深思的感悟，它们如同指路的明灯，照亮了读者前行的道路。 本书的价值不仅在于提供知识，更在于激发行动。作者深知，真正的改变源于实践。因此，书中穿插了许多简单而有效的练习，旨在帮助读者将书中的智慧融入日常生活。这些练习可能包括冥想、正念呼吸、感恩练习，以及如何以更具觉知的方式与他人互动。作者鼓励读者从小处着手，持之以恒，相信涓涓细流也能汇成大海。 《禅之奇迹》是一本可以反复阅读的书。每一次阅读，随着读者自身心境的成熟和对生活体验的加深，都能从中获得新的领悟。它不仅仅是一本书，更是一扇通往内心世界的窗户，引领我们去发现那个一直存在、却常常被忽略的、充满无限可能性的平静与喜悦。这是一次关乎灵魂的探索，一次通往真正自由的指引。读完此书，读者或许会发现，奇迹并非遥不可及，它就蕴藏在每一个平凡的瞬间，等待着被我们温柔地唤醒。

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这本书简直是为我这种在喧嚣中渴望片刻宁静的人量身定做的。我通常对宣扬“立竿见影”效果的书籍持怀疑态度，但这本书的行文却有一种令人信服的、缓慢渗透的力量。它不是那种噼里啪啦告诉你要做什么的项目清单，而更像是一场深思熟虑的对话，关于如何将那些看似微不足道的日常瞬间——比如清晨的第一口茶、雨水滴落的声音、甚至是等待红灯的时间——转化为真正的觉察点。作者在描述那些细微的感官体验时，用词极其精准，仿佛能带着你一同沉浸在那份宁静之中。我尤其欣赏它对“当下”概念的解构，它没有采用那些老套的、空泛的励志口号，而是通过一系列生动的、近乎冥想的观察记录，展示了如何在一个充满干扰的世界里，锚定自己的内心。读完后，我发现自己对周围环境的敏感度提高了不少，不再是机械地完成任务，而是开始真正“体验”生活。这本书的价值不在于它提供了多少宏大的解决方案，而在于它温柔地提醒我们，解决方案一直都藏在我们呼吸的节奏里。这本书的排版也很舒服，留白恰到好处，让人在阅读时能够真正地停顿下来，让文字的力量慢慢沉淀，而不是被信息流裹挟着前行。

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坦白说，我最初拿起这本书时，是带着一种“完成任务”的心态，希望能从中找到快速提升效率的秘诀。但很快，我就意识到我完全误解了它的意图。这本书的力量在于其“去目标化”的倾向。它拒绝了我们这个时代对一切事物都追求“最优解”的执念。作者似乎在用一种近乎反叛的姿态，倡导一种“足够好”的生活哲学。我被书中关于“放手控制”的段落深深震撼，它没有用强硬的语气去命令你放弃控制，而是通过一个个极其细腻的案例，展示了当你紧抓不放时，生活是如何变得僵硬和痛苦的。特别是关于人际关系的那一部分，作者对于“边界感”的阐述，既维护了个人的独立性，又充满了深沉的同理心，这在其他心灵书籍中是很少见的平衡。这本书的语言有一种独特的节奏感，时而急促如溪流，时而舒缓如湖泊，仿佛作者的思维本身就是一种流动的练习。它迫使我反思自己对“成功”的定义，以及我为了追求那个定义而错过了多少真正有价值的瞬间。阅读它，更像是一场温和的、持续的自我校准过程，而不是一次性的顿悟。

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我通常对书籍的开篇非常挑剔，如果前几页不能抓住我的注意力，我很容易放弃。但这本作品的开场便展现出一种毫不矫饰的真诚。它没有用华丽的辞藻去粉饰生活的艰辛，而是坦然地接受了生活中的摩擦和不适。书中对我触动最深的一点，是它对“不完美”的拥抱。作者似乎在说，真正的“奇迹”并非事态的完美无缺，而是我们如何在已经存在的不完美中，发现并感激那些闪光点。这种视角极大地减轻了我内心深处那种追求绝对完美的负担。阅读过程中，我感觉作者像一位非常耐心的导师，他引导你看到自己头顶的乌云，但同时也让你看到云层边缘那抹并不耀眼却真实存在的阳光。这本书的语言结构非常具有韵律感，它不是散文，也不是纯粹的论述，而更像是一种带有哲思的内在独白，让人在阅读时不断地进行自我提问与回答。我发现自己不再轻易地给生活中的事件贴上“好”或“坏”的标签，而是开始学会去描述和体验它们本来的面貌。这本书的影响是潜移默化的，它改变的不是我的行为，而是我观察世界的方式。

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我对这类心灵成长的书籍一向抱持着一种审慎的态度，总觉得它们要么过于晦涩难懂，要么流于肤浅的自我肯定。然而，这本读物的独特之处在于它对“奇迹”这个词进行了极富个人色彩和哲学深度的重新定义。它没有承诺任何超自然的力量，而是将焦点放在了我们认知框架的转变上。作者的叙事风格非常朴实，甚至带有一点点知识分子的那种克制的幽默感，这让那些原本可能显得高深莫测的禅宗思想变得触手可及。比如，书中探讨“空”的概念时，并不是用复杂的术语去解释，而是通过讲述一个关于修理老旧木椅的故事，将“空”与“接纳不完美”紧密联系起来。这种将宏大哲学融入日常细节的能力，是很多同类作品望尘莫及的。我感觉自己不是在阅读一本指导手册，而是在跟随一位富有智慧的长者，沿着一条铺满鹅卵石的小径缓缓前行，每一步都有新的领悟。读完后，我甚至会花更多时间去留意那些我过去视为理所当然的物理规律，那种对世界运行机制的敬畏感油然而生。这本书的结构非常松散，却又处处有精妙的呼应，像是一张编织得很复杂的网，需要静下心来才能体会到它的完整性。

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这本书最让我感到惊讶的地方，在于它对“行动”与“静止”之间辩证关系的深刻洞察。在当今这个充斥着“行动主义”和“持续奋斗”口号的社会背景下，这本书提供了一个极其必要且清醒的对立视角。它并不是提倡懒惰，而是强调了“有效的静止”的价值。作者通过对自然界中各种现象的观察——比如种子在土壤中积蓄能量的过程，或者潮汐的规律性退却——来阐释积累与内省的重要性。我发现自己过去总是急于看到成果，这种急躁往往导致了效率的低下和内心的焦虑。这本书则提供了一种可以被接受的“慢”的逻辑。文中的例子非常具有画面感，让人仿佛能亲手触摸到那些被描述的物体，感受到那种稳定而持久的生命力。例如，书中描述在寒冬里观察一棵光秃的树木，如何以一种看似毫无生气的姿态默默等待春天，这段描述简直是为我这种容易陷入“表演性勤奋”的人量身定制的良药。这本书给予读者的，不是短期兴奋剂，而是长期的耐力和对生命周期的理解。

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