Living Zen

Living Zen pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Perseus Distribution Services
作者:Paul, Michael/ Murata, Yoko/ Paul, Michael (PHT)
出品人:
页数:156
译者:
出版时间:2000-11
价格:$ 39.55
装帧:HRD
isbn号码:9780789206817
丛书系列:
图书标签:
  • 禅宗
  • 正念
  • 冥想
  • 生活智慧
  • 自我提升
  • 身心健康
  • 东方哲学
  • 平静
  • 幸福
  • 灵性成长
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具体描述

Zen Buddhism is a spiritual practice that impacts on how we view ourselves and one another as well as on our environment. It is an awakening of our senses that enables us to see the world with a different perspective. As a way of life, Zen is growing in popularity, and this book demystifies the age-old Zen tradition by explaining how an understanding of Zen can transform the way we live. Michael Paul, who has practiced Zen Buddhism for over twenty-five years, covers many facets of the subject in his clearly written text, including the meaning of Zen, Zen living and practice for everyday, and Zen art forms. He also covers Zen in the home, describing the lifestyle it evokes -- clarity of expression and a bold way of decorating resulting in pared down simplicity. Similarly in the garden there is a minimalist landscaping style using plants that provide not only color but also shape and form. Supplementing the text are evocative color photographs, specially commissioned for this book, that convey the spirit of Zen. This is a book for all who want to introduce simplicity, peace, and harmony into our lives and surroundings.

《Living Zen》:一份关于宁静的探索与实践指南 《Living Zen》并非一本枯燥的哲学论述,而是一份邀请您一同踏上探索内心平静之旅的指南。它源自于对现代生活中无处不在的喧嚣与压力的深刻洞察,致力于为渴望在纷繁世事中寻得一隅宁静的现代人提供切实可行的指导。本书的主旨在于,禅并不仅仅是一种遥远的修行方式,而是可以融入日常生活,成为我们应对挑战、提升自我、活出真我的一种方式。 核心理念:当下与觉知 《Living Zen》的核心在于“当下”与“觉知”。在信息爆炸、节奏飞快的时代,我们的思绪常常被过去的回忆或未来的忧虑所占据,难以真正活在眼前。本书将引导您重新连接“此时此刻”,通过一系列温和而有效的方法,训练您的觉知力,让您能更清晰地感知自己的情绪、思想和身体感受,从而摆脱不必要的内耗,全身心地投入到正在进行的生活之中。 实践方法:化繁为简,融入生活 本书的独特之处在于,它避免了过于复杂的仪式或深奥的理论,而是将禅的智慧化繁为简,融入到日常的点滴之中。您将学会如何: 在呼吸中找到 anchor: 呼吸是我们最基本、最持续的生命活动,也是连接当下最直接的工具。本书会介绍多种简单的呼吸练习,无论是在工作间隙、通勤路上,还是睡前,都能帮助您快速调整状态,重归平静。 正念饮食: 吃饭是每个人每天都必须经历的活动,但我们常常机械地完成。本书将教您如何通过正念饮食,重新体验食物的色、香、味,感恩自然的馈赠,并借此机会观照自己的进食习惯和身心状态。 在行走中体验平静: 行走是另一种日常活动,却常常被忽视。通过放慢脚步,关注每一次抬脚、落地的感觉,感受脚与地面的连接,您会发现行走本身也可以成为一种冥想,一种与大地连接的宁静体验。 观照情绪,而非被情绪裹挟: 情绪是人类情感的自然反应,但负面情绪往往会影响我们的判断和行为。本书将提供方法,帮助您以一种不带评判的眼光观照自己的情绪,理解其产生的原因,并学会以更健康的方式应对它们,而不是被它们淹没。 简化生活,聚焦本质: 物质的过剩和信息的爆炸,常常让我们疲惫不堪。本书将鼓励您审视自己的生活方式,区分“需要”与“想要”,学习断舍离,将精力聚焦于真正重要的事情上,从而为内心的宁静腾出空间。 在人际关系中练习慈悲: 禅不仅仅是个人的修行,也体现在我们与他人的互动中。本书会探讨如何在日常交流中展现更多的耐心、理解和慈悲,化解冲突,建立更和谐的人际关系。 目标读者: 《Living Zen》适合所有渴望在快节奏生活中找回内心平静的人。无论您是工作压力大的职场人士,还是面临生活挑战的家庭主妇,亦或是对精神成长感兴趣的学生,本书都能为您提供宝贵的启示和实用的工具。您不需要有任何禅修基础,只需一颗愿意尝试的心。 本书承诺: 实用性: 所有方法都经过提炼,易于理解和实践。 包容性: 接受您本来的样子,鼓励您以自己的节奏前行。 转化力: 帮助您逐步改变对生活和压力的应对方式,体验由内而外的平和与喜悦。 《Living Zen》是一扇通往内心宁静的门,而您手中的这把钥匙,便是愿意踏出这一步的勇气和决心。让我们一起,在生活的每一个当下,品味禅的深邃与美好。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这部新作的叙事手法真是让人耳目一新,作者巧妙地运用了多重视角,仿佛将我们置于故事的核心,体验着人物内心的波澜壮阔与细微挣扎。情节的推进如同抽丝剥茧,每一个转折都出乎意料却又合乎情理,逻辑链条紧密得令人赞叹。尤其是在描绘主角面对人生重大抉择时的心理活动,那种细腻入微的刻画,简直能让人感同身受,甚至能从那些细枝末节中捕捉到作者深厚的洞察力。故事背景的构建也极为扎实,无论是宏大的历史背景还是日常生活的场景,都描绘得栩栩如生,充满了烟火气,让人仿佛真的穿越到了那个时代,触摸到了那个世界的质感。我特别喜欢作者在关键时刻留下的“空白”,那种需要读者自己去填补想象力的空间,反而让故事的张力得到了极大的提升,读完之后久久不能平静,心中留下了许多值得回味和思索的余地。这本书的节奏控制也堪称一绝,时而紧张到让人屏住呼吸,时而又放缓下来,让读者有时间去品味那些优美的文字和深刻的哲理,简直是一场酣畅淋漓的阅读体验。

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这本书的人物塑造简直是神来之笔,每一个角色都立体得仿佛随时会从纸页中走出来与你对话。他们不再是扁平的符号,而是充满了矛盾与成长的鲜活生命体。作者没有将角色简单地划分为“好人”与“坏人”,而是深入挖掘了他们行为背后的深层动机和隐藏的脆弱。我特别喜欢那些配角的刻画,即便是短暂出场的人物,也拥有令人难忘的个性烙印,他们的命运交织在一起,共同编织出了这个故事的丰富肌理。通过对这些角色的细致观察,我仿佛进行了一次深入的社会人类学考察,了解了不同阶层、不同背景下人们的生存哲学和情感逻辑。这种对人性的深刻洞察,使得故事的感染力倍增,让人在为他们的痛苦而揪心时,也为他们的坚韧而感到振奋。读完之后,那些主要人物的形象依然清晰地留在大脑中,他们的挣扎和选择,成为了我心中关于“人性”这个永恒主题的又一个重要注脚。

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从装帧设计到排版细节,这本书本身就带有一种令人愉悦的仪式感。初拿到手时,那种纸张的触感和油墨的清香就让人心情愉悦,可见出版方在实体制作上也倾注了不少心血。内页的留白处理恰到好处,既保证了阅读的舒适度,又让文字有了呼吸的空间,这对于长时间阅读来说是至关重要的体验优化。更值得一提的是,作者在章节的过渡和篇章的布局上,也展现出一种严谨的结构美学。每一部分的长度都似乎经过精确计算,保证了阅读节奏的稳定性和连贯性,避免了某些作品中常见的虎头蛇尾或拖沓冗长的问题。这种对细节的极致追求,从内容本身延伸到了物质载体,使得拥有一本实体书成为一种享受,而不是简单的信息获取。可以说,从封面到封底,这本书都散发着一种精心打磨的匠人精神,值得所有热爱阅读的人细细品味和珍藏。

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这本书的格局之大,视角之广,绝对超出了我的预期。它不仅仅讲述了一个或几个角色的命运沉浮,更试图探讨一些宏大的人类命题和社会结构问题。作者似乎有着一种将微观个体置于宏观历史进程中的能力,通过小人物的视角,折射出时代变迁的必然与偶然。我尤其欣赏作者处理复杂议题时的那种克制与客观,没有陷入简单的二元对立,而是呈现出一个充满灰色地带的真实世界,这种对复杂性的拥抱,使得作品的思想深度得到了极大的提升。阅读过程中,我几次停下来,合上书本,思考书中抛出的那些尖锐的问题,它迫使我跳出日常的思维定势,去审视那些习以为常的观念。这种启发性的阅读体验,是许多一味追求娱乐性的作品所无法提供的。它不是一本读完就束之高阁的书,而更像是一本可以反复翻阅、每次都能带来新感悟的工具书,关于理解世界和人性的工具书。

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我必须得说,这本书在语言的驾驭上达到了一个令人惊叹的高度。它不是那种矫揉造作的辞藻堆砌,而是充满了力量与韵律感,每一个句子都像是经过精心打磨的宝石,闪耀着独特的光芒。作者的遣词造物极其精准,那些本应平淡无奇的描述,经过他的笔触,立刻变得生动起来,充满了画面感。我特别留意到作者对自然景物的描写,那种对光影、色彩和声音的捕捉能力,简直让人叹为观止,仿佛能闻到泥土的芬芳,听到风吹过树叶的沙沙声。更难能可贵的是,作者在保持语言美感的同时,丝毫没有牺牲叙事的流畅性,情节的推进毫不拖泥带水,反而因为这些精妙的文字而更显张力。对于那些热衷于语言艺术的读者来说,这本书绝对是一场盛宴,可以从中汲取到无数关于如何运用文字来构建世界的灵感。通篇读下来,感觉就像是聆听了一曲精心编排的交响乐,高潮迭起,余音绕梁,让人不得不佩服作者非凡的文字功底和艺术造诣。

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