Tango Zen

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出版者:Tango Zen House
作者:Park, Chan
出品人:
页数:87
译者:
出版时间:
价格:77.00 元
装帧:Pap
isbn号码:9780975963005
丛书系列:
图书标签:
  • 阿根廷
  • 探戈
  • Tango
  • Zen
  • Meditation
  • Mindfulness
  • Japanese
  • Culture
  • Spirituality
  • Balance
  • Journey
  • Growth
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具体描述

《静谧之舞:心流与平衡的艺术》 这是一本探索如何在喧嚣世界中寻获内心平静,并将生活中的每一个瞬间转化为一场和谐流畅之舞的书籍。 我们生活的时代,信息爆炸,节奏飞快,竞争激烈,仿佛每个人都被一股无形的力量裹挟着,在名为“日常”的漩涡中不断旋转。在这种背景下,我们常常感到疲惫、焦虑,甚至迷失了自我。我们渴望一种宁静,一种内在的秩序,一种能够让我们在纷扰中保持清醒和力量的状态。 《静谧之舞》正是一次对这种渴望的回应。它并非提供一套僵化的规则或抽象的理论,而是邀请读者踏上一段自我发现的旅程,去探索那些能够滋养心灵、提升效率、最终实现内外和谐的根本原则。本书深入浅出地剖析了“心流”这一心理学概念,并将其与东方哲学中“静”与“动”的辩证统一相结合,描绘出一幅既有张力又充满韵律的生活画卷。 本书内容梗概: 第一部分:认识内心的喧嚣与渴望 识别生活的“噪音”: 审视我们日常生活中充斥着的各种干扰——手机的提示音、无休止的信息流、社会期望的压力、内心的杂念。理解这些“噪音”如何侵蚀我们的专注力,消耗我们的能量,并让我们远离真实的自我。 倾听内心的“静”: 探索“静”的本质并非全然的沉寂,而是内在的安宁、清晰的觉察和专注的力量。学习如何通过简单的练习,例如正念呼吸、感官觉察,来逐渐培养这种内在的宁静感。 理解“心流”的召唤: 深入了解“心流”——一种全身心投入某项活动,并从中获得极大满足感的状态。分析心流产生的条件,以及它如何成为提升生活品质、创造意义的关键。 第二部分:编排生活的“舞步”——实践心流与静谧 专注的艺术: 单点突破: 学习如何对抗多任务处理的诱惑,一次只专注于一件事。介绍时间管理技巧,如番茄工作法、时间块,以帮助读者有效地组织工作和生活。 创造专注的环境: 探讨如何优化物理空间和数字环境,减少干扰,为深度工作和沉思创造条件。 内在的锚定: 教授如何通过培养觉察力,在工作中保持当下,减少思绪的飘移。 平衡的智慧: 动静相宜: 强调动与静并非对立,而是相辅相成的。如何在忙碌中找到放松的契机,又如何在休息中积蓄力量。 张弛有度的工作与休息: 探讨高效工作的秘诀在于合理的休息,以及如何通过有意义的休息来恢复精力,提升创造力。 生活中的“留白”: 鼓励读者在日程表中刻意留出空白时间,用于思考、冥想、与家人朋友相处,或者仅仅是享受片刻的宁静。 有意识的行动: 目标与过程的统一: 探讨如何在追求目标的同时,享受过程本身。理解过程的意义,以及它如何塑造我们的成长。 从“被迫”到“主动”: 引导读者将生活中的许多“必须做”的事情,转化为“想要做”的积极行动,从而激发内在的动力。 在不确定中找到节奏: 学习如何在变化的环境中保持灵活和适应性,找到属于自己的应对节奏。 第三部分:深化“舞蹈”的境界——持续的成长与内在的丰盈 自我觉察的深化: 洞察情绪的流动: 学习识别和接纳自己的情绪,理解情绪的信号,而不是被它们所控制。 认识自己的模式: 探索阻碍我们进入心流和保持宁静的固有思维模式和行为习惯,并学习如何逐步调整。 从“做”到“是”的转变: 存在的价值: 探讨生活的意义不仅仅在于做了多少事,更在于我们如何“存在”于这个世界。 内在价值的建立: 鼓励读者建立以自我内在品质为基础的价值体系,而非仅仅依赖于外在的成就。 将“静谧之舞”融入生活: 日常的仪式感: 引导读者在日常生活中创造属于自己的小型仪式,例如早晨的冥想、睡前的感恩练习,来巩固心流和静谧的状态。 持续的练习与调整: 强调这不是一次性的学习,而是一个持续的、动态的过程,鼓励读者根据自身情况不断调整和优化自己的“舞蹈”。 《静谧之舞》是一本实践性的指南,它不承诺奇迹,但提供了一条清晰的路径。通过阅读本书,你将获得理解自己内心运作机制的钥匙,学习如何有效地管理你的注意力和精力,找到在忙碌生活中保持宁静与活力的平衡点。它鼓励你用一种更温柔、更深刻的方式去体验生活,将每一天都变成一场属于你自己的、充满智慧与和谐的静谧之舞。这本书适合所有渴望提升生活品质,寻获内心安宁,并能在复杂世界中游刃有余的读者。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本关于都市探险和神秘主义的小说,简直让人欲罢不能!作者构建了一个迷离而又充满活力的世界,主角的旅程充满了未知和惊喜。我喜欢那种感觉,好像自己也跟着主人公一起穿梭在那些光怪陆离的街道和隐藏的角落里。书中的情节发展出乎意料,每一个转折都恰到好处地勾住了读者的心弦。特别是对城市氛围的描绘,那种既熟悉又陌生的感觉,让我仿佛能闻到雨后柏油马路的独特气味,听到远处传来的模糊的爵士乐声。那种隐秘的、属于少数人才懂得的“地下文化”的描绘,尤其引人入胜,它揭示了日常表象之下隐藏的更深层的真实。尽管故事的主线是寻找某个失落的秘密,但它更像是一次对自我认知的深度挖掘。人物的对话机锋暗藏,充满了哲理的火花,读起来让人需要放慢脚步,细细品味那些话语背出的深意。这本书的节奏掌控得非常精准,在紧张的追逐和沉静的思考之间切换得行云流水,让人读起来完全没有喘息的机会,却也不会感到疲惫,只是一直被推着向前看。这种精妙的平衡,是许多同类题材作品难以企及的。

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说实话,这本书的配角群像刻画得实在太成功了,以至于有时候我感觉他们比主角还要光彩夺目。他们不是推动情节的工具人,而是有血有肉、有着复杂动机的个体。你很难用简单的“好人”或“坏人”来定义他们中的任何一个。比如那个总是带着半边微笑的酒吧老板,他提供的建议总是模棱两可,却又直指核心,他的存在本身就代表着某种灰色地带的平衡。还有那个技术高超却极度偏执的黑客,他与主角之间那种亦敌亦友的微妙关系,充满了张力,每一次互动都让人屏息以待,担心下一秒就会爆发冲突。作者似乎深谙人性中的矛盾性——渴望联系又害怕被束缚,追求自由又依赖规则。这种深度使得读者在阅读过程中,会不自觉地代入自己的经历和对人际关系的理解。读完之后,我发现自己对某些配角产生了强烈的共情,甚至会好奇如果故事换一个视角,会变成什么样子。这种丰满的群像,让整个故事的世界观显得无比真实和坚不可摧,仿佛这个城市真的存在,而我们只是偷窥了其中一角。

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我必须强调一下这本书在探讨社会结构和权力运作方面的深刻洞察力。它并非那种直白的政治寓言,而是通过一种近乎寓言式的手法,将那些潜藏在光鲜外表之下的控制系统展现得淋漓尽致。书中的“组织”或“机构”的描写,不是脸谱化的邪恶帝国,而是渗透到日常生活、文化符号乃至语言本身的无形力量。它展示了信息是如何被筛选、扭曲和重构,以维护既得利益者的统治。这种对“叙事权”的关注,放在当下这个信息爆炸的时代来看,显得尤为具有现实意义。我特别喜欢作者处理冲突的方式,它很少诉诸于暴力场面,更多的是心理战、信息战和道德困境的选择。主角们必须不断权衡,为了达成目标,他们愿意牺牲掉自己的一部分原则或人性。这种内在的挣扎,比任何外部的枪战都更令人心惊肉跳。它迫使读者去思考:在面对一个看似无法撼动的巨大系统时,个体抵抗的意义究竟在哪里?是推翻它,还是在夹缝中找到属于自己的生存之道?这本书提供了丰富的思考素材,绝非一读即忘的消遣之作。

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这本书的艺术美感是毋庸置疑的,它成功地创造了一种独特的“氛围感”。这种氛围并非来自于夸张的奇幻元素,而是通过对细节的极致捕捉,营造出一种介于现实与梦境之间的朦胧质感。无论是对特定建筑光影的描绘,还是对某种老旧机械运转声的刻画,都充满了强烈的画面感和听觉冲击。文字的选择极其精准,它们不是简单地堆砌形容词,而是每一个词语的选择都承载着特定的情绪和指向性。比如,作者描述某个场景时,会用上一些古老、生锈、灰尘堆积的意象,瞬间就将读者拉入一种时间停滞的错觉之中。这种对感官体验的调动,使得阅读过程变成了一种沉浸式的体验。我经常会读完一个段落,然后停下来,闭上眼睛,试图在脑海中重现作者描绘的那个场景,那种光影的层次感和物件的纹理都栩栩如生。对于追求文学性、注重文字雕琢的读者来说,这本书无疑是一场不容错过的盛宴,它在讲述故事的同时,也在展示语言本身可以达到的美学高度。

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我不得不说,这本书的叙事手法简直是教科书级别的!它没有采用那种直白的、线性的讲述方式,而是像一个技艺高超的织工,将时间线和不同角色的视角巧妙地编织在一起。一开始可能会觉得有些散乱,信息量很大,需要集中精力去梳理,但一旦你适应了这种多层次的结构,就会发现它带来的巨大回报。每一个看似无关紧要的片段,最终都会以一种令人拍案叫绝的方式汇集成一个宏大而完整的图案。我尤其欣赏作者对“记忆”这一主题的处理,它不是简单的闪回,而是渗透在角色的每一个行动和每一个犹豫之中,影响着他们对当下局势的判断。更妙的是,它挑战了我们对“客观事实”的认知。我们读到的,到底是真相,还是某个叙述者选择展示给我们的那一部分“真相”?这种模糊性让这本书充满了回味的空间,每次重读,或许都能发现新的线索或解读。书中的语言风格也极为考究,时而华丽如诗,时而简洁有力,如同音乐中的变奏,完美地烘托了场景的情绪。这不仅仅是一个故事,更像是一次智力的挑战和感官的盛宴。

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非常棒的书,原以为一定是个大部头,到手后没想到只是一个小册子,但是想想禅本来也不提倡讲的太多,更多的是要修行者亲身去实践,去感悟,这本书的安排也印证了这个想法。书虽然是英文,但文字浅显易懂,主要分为4部分,第一部分讲述如何在tango中去进行冥想,即tango与禅之间的关系,第二部分讲述了12条箴言,如:正确的姿势,正确的精神状态,舞在当下等,第三部分按对每条箴言进行讲解,每个讲解话不多,就一小段文字,但是这一小段文字读起来每段都有醍醐灌顶之感,让人读后感悟颇多,在追寻tango的道路上,不时会出现烦恼与苦恼,这些文字就如春风一般,读后将那些烦恼与苦闷都扫的一干二净了。在介绍箴言的小段文字后,有大约10几条很短的与箴言所述内容相关的名人警句,也非常有启发。最后一部分是一些身体平衡练习的方法。

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非常棒的书,原以为一定是个大部头,到手后没想到只是一个小册子,但是想想禅本来也不提倡讲的太多,更多的是要修行者亲身去实践,去感悟,这本书的安排也印证了这个想法。书虽然是英文,但文字浅显易懂,主要分为4部分,第一部分讲述如何在tango中去进行冥想,即tango与禅之间的关系,第二部分讲述了12条箴言,如:正确的姿势,正确的精神状态,舞在当下等,第三部分按对每条箴言进行讲解,每个讲解话不多,就一小段文字,但是这一小段文字读起来每段都有醍醐灌顶之感,让人读后感悟颇多,在追寻tango的道路上,不时会出现烦恼与苦恼,这些文字就如春风一般,读后将那些烦恼与苦闷都扫的一干二净了。在介绍箴言的小段文字后,有大约10几条很短的与箴言所述内容相关的名人警句,也非常有启发。最后一部分是一些身体平衡练习的方法。

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