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不生气的情绪掌控术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

不生气的情绪掌控术
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
（日）安藤俊介
北京理工大学出版社
中森
2013-7
147
29.8
平装
9787564076115

图书标签: 自我控制  心理学  心理  成长  治愈  生活  旅行  经济   

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发表于2024-12-31

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图书描述

他为什么总是跟我过不去？

老板为什么无缘无故批评我？

他这样做，摆明是想欺负我！

脾气一来，立刻火冒三丈，想骂人！想打人！想摔东西！甚至肺都快气炸了！结果说了不该说的话，做了不该做的事，不仅自己气得难受，人际关系也受损。等事情过去之后，又觉得后悔！

不生气是不可能的，但是管理怒气是可以训练的！日本不生气协会管理理事安藤俊介，教你打造“不生气模式”，让你在火冒三丈的时候，能够瞬间让怒气化为无形，从而控制住自己的情绪：

·找到怒气的来源；

·消化掉“此时”“彼时”的怒气；

·修炼“不生气的体制质”；

·创造不生气的环境。

只要实践《不生气的情绪掌控术》内容，你就能够改善人际关系，让压力瞬间消失，在职场上，也会更受欢迎。更为重要的是，你以后不再爱生气！

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著者简介

安藤俊介，日本不生气协会管理理事。美国三大管理中心认证、日本经济部认证、日本怒气管理中心负责人。

·1971年出生于群马县，毕业于日本东海大学教养学部国际学科。

·先后任职于外资企业、民间智库后赴美进修。精通自我管理术，是日本首位获得National Anger Management Association、Anderson Anderson Anger Management、MFTNY认证的怒气管理推广者。

·顾客遍布日本、美国、加拿大、澳大利亚、英国、法国、意大利、瑞典、芬兰、俄罗斯、中国、韩国等全球各地。

·获日本经济产业大臣（经济部内阁）“中小企业咨商师、经营顾问”国家级资格认证。

·出版过畅销书《改变爱生气的你》等。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

更为重要的是，你以后不再爱生气！

评分☆☆☆☆☆

更为重要的是，你以后不再爱生气！

评分☆☆☆☆☆

更为重要的是，你以后不再爱生气！

评分☆☆☆☆☆

重要的是控制情绪以及分析每次愤怒的原因 然后改掉它

评分☆☆☆☆☆

重要的是控制情绪以及分析每次愤怒的原因 然后改掉它

读后感

评分☆☆☆☆☆

从此不做易拉罐 ——读安藤俊介《不生气的情绪掌控术》有感（1067字） 作者：苇眉儿 人有七情六欲，愤怒是其中的一种。随着学习、生活和工作压力的增大，人的火气也越来越大，动不动就火冒三丈，暴跳如雷，恨不能拿机关枪突突了这个到处都不顺眼到处都让人添堵的世界。可是，愤...

评分☆☆☆☆☆

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