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出版者:John Wiley & Sons Inc

作者:Hale, Tudor

出品人:

页数:356

译者:

出版时间:2003-11

价格:618.00 元

装帧:HRD

isbn号码:9780470846827

丛书系列:

图书标签:

• 运动生理学
• 生理学
• 运动科学
• 健康
• 健身
• 运动训练
• 人体性能
• 运动营养
• 康复
• 运动医学

好的，这是一本名为《人类运动生理学：基础与应用》的图书简介，字数约1500字，内容完全聚焦于运动生理学的核心领域，并避免提及您指定的书名及其任何相关内容。 --- 图书名称：《人类运动生理学：基础与应用》 作者： [此处可替换为虚构的专家姓名] 出版社： [此处可替换为虚构的学术出版社名称] --- 内容简介： 《人类运动生理学：基础与应用》是一部全面、深入且极具实践指导意义的著作，旨在系统阐述人体在应对不同类型体育活动和运动负荷时所发生的生理适应性变化。本书将引导读者从分子、细胞、器官系统直至整体水平，深入理解运动如何重塑我们的生理机能，并探讨这些知识在临床、健康促进、竞技体育等多个领域中的实际应用。 本书结构严谨，内容覆盖了运动生理学的核心理论框架，尤其注重将复杂的生物化学和细胞信号通路转化为易于理解的生理学机制。全书分为四个主要部分，逻辑清晰地构建起从基础知识到前沿研究的桥梁。 第一部分：运动生理学的基本原理与能量代谢 本部分为全书奠定了坚实的理论基础。首先，详细介绍了细胞水平上的能量供应系统——三磷酸腺苷（ATP）的产生与利用。重点阐述了磷酸肌酸系统、糖酵解途径以及氧化磷酸化过程的动力学特征、酶促反应调控以及它们在不同运动强度和持续时间下的角色分配。 随后，深入探讨了有氧与无氧代谢的相互作用。通过对最大摄氧量（$ ext{VO}_2 ext{max}$）的测定、影响因素（如年龄、性别、训练状态）的分析，揭示了心肺系统氧气运输能力的生理极限。此外，详细解析了运动中碳水化合物与脂肪的代谢转换机制，尤其关注胰岛素、胰高血糖素、儿茶酚胺等激素在代谢开关中的精确调控作用，为理解营养学在运动中的应用提供了科学依据。 第二部分：神经肌肉系统的适应性反应 运动的产生离不开神经系统的精确控制和肌肉组织的有效收缩。本部分着重剖析了运动的神经控制机制。内容涵盖了运动单位的募集原理、运动皮层与小脑在动作协调中的作用、以及肌梭和高尔基腱器官等感觉反馈系统如何维持本体感觉和姿势稳定。 在肌肉生理方面，本书详尽描绘了骨骼肌的结构、功能与收缩机制。通过对I型肌纤维与II型肌纤维的形态学差异、收缩特性、线粒体密度及酶活性的比较分析，解释了不同运动模式（如耐力跑与短跑）对肌肉适应性的偏好性。同时，本书深入探讨了力量训练如何诱导肌肉肥大，包括机械张力、代谢应激和激素信号在亮氨酸/mTOR通路中的关键地位。疲劳的发生机制也被多角度审视，包括中枢疲劳、神经肌肉接头疲劳以及代谢产物积累的影响。 第三部分：心血管与呼吸系统的运动适应 本部分是理解运动表现上限的关键。系统地阐述了心血管系统在运动中的重塑与功能代偿。重点分析了运动中心输出量（Cardiac Output, $ ext{Q}$）的代偿性增加过程，包括心率（HR）、每搏输出量（SV）的动态变化，以及对血液重新分配（将血液导向工作肌群）的调控机制。收缩期和舒张期血压的变化规律，以及“运动性高血压”的生理基础，均得到了细致的阐述。 对于呼吸系统，本书分析了氧气和二氧化碳在肺泡与血液间的交换过程，探讨了呼吸频率和潮气量在不同强度运动下的调整策略。尤其关注了呼吸肌的疲劳特性，以及运动训练对呼吸效率（如氧气扩散能力的提高）的长期影响。此外，对高原反应和高海拔训练的生理适应机制进行了前沿性的介绍。 第四部分：内分泌调节、免疫功能与环境适应 运动表现并非仅依赖于能量和肌肉，内分泌系统起着至关重要的指挥作用。本部分详细解析了运动对内分泌轴线的激活。重点关注生长激素、皮质醇、睾酮、肾上腺素和胰岛素等关键激素在代谢调节、修复过程和应激反应中的动态平衡。对于耐力运动和超负荷训练导致的内分泌失衡（如过度训练综合征），本书提供了基于生理学证据的识别和干预策略。 此外，本书还探讨了运动与免疫系统的关系。运动是双刃剑，适度运动能增强免疫监视功能，而过度训练可能导致免疫抑制。内容涵盖了炎症因子（如细胞因子）在运动后修复中的作用，以及对淋巴细胞亚群数量和活性的影响。 最后，针对环境因素对运动生理的影响进行了专题讨论，包括热适应（体温调节机制、出汗对循环系统的影响）、冷暴露的应对，以及不同湿度和气压条件下机能表现的限制与调节。 --- 本书的特色与目标读者： 《人类运动生理学：基础与应用》以其详实的实验数据、精美的图表和严谨的科学逻辑，力求成为运动生理学领域的标准参考书。书中不仅囊括了经典理论，更融入了近年来关于线粒体生物发生、基因表达调控和运动医学交叉领域的前沿发现。 本书特别适合以下读者： 1. 运动科学、体能训练和运动康复专业的本科生及研究生： 作为核心教材，提供系统、全面的知识体系。 2. 体育教练员和体能训练师： 帮助他们基于可靠的生理学原理，科学地设计训练负荷、监控运动员状态，并制定个性化的恢复方案。 3. 运动医学与临床健康领域的专业人士： 理解运动处方在慢性病管理（如糖尿病、心血管疾病）中的生理基础。 4. 致力于科学健身的爱好者与研究人员： 深入理解身体如何对训练做出反应，实现高效、安全的体能提升。 通过阅读本书，读者将不仅掌握“做什么”的训练方法，更会理解“为什么”的生理机制，从而在运动科学的广阔领域中建立起坚实、深入的认知框架。

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这本书的厚度着实令人印象深刻，这通常意味着内容的丰富和详实。我个人一直对运动训练的科学性非常感兴趣，尤其是关于不同训练方法对身体产生的长期适应性变化。这本书是否会深入剖析力量训练、耐力训练、柔韧性训练等不同训练模式下的生理学原理？例如，力量训练是如何刺激肌肉肥大的？高强度间歇训练（HIIT）是如何在短时间内达到显著的训练效果的？我希望书中能够提供清晰的解释，让我理解这些训练方法背后的科学依据，而不是盲目跟从潮流。此外，我也想了解书中是否会涉及关于运动训练的个体化差异，比如为什么有些人对某种训练反应很好，而另一些人则不然，这可能与遗传、训练史等因素有关。如果书中能提供一些关于如何根据个体情况制定训练计划的指导原则，那就太棒了。这本书给我的感觉是，它不仅是一本理论书籍，更是一本能够指导实际训练的宝典，我期待它能帮助我更科学、更有效地进行训练。

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这本书的触感和重量都显示出它是一本需要认真对待的学术著作。书中的插图和图表质量很高，色彩鲜明，标注清晰，这对于理解复杂的生理过程非常有帮助。我尤其对书中关于运动与衰老以及特殊人群（如儿童、孕妇、老年人）运动生理学的章节非常感兴趣。随着年龄的增长，身体的各项机能都会发生变化，运动在延缓衰老、维持健康方面扮演着至关重要的角色。我希望这本书能详细解释运动如何帮助我们保持肌肉量、骨密度、心肺功能，以及如何通过运动来改善平衡能力和降低跌倒风险。此外，对于特殊人群，运动的考量会更加复杂。书中是否会探讨儿童生长发育过程中运动的生理学意义？孕妇在不同孕期进行运动对母婴健康有哪些益处和潜在风险？老年人进行规律运动对慢性疾病的预防和管理有哪些生理学机制？这些都是我非常想了解的内容。这本书让我看到了运动生理学在改善全生命周期人群健康方面的巨大潜力，我期待它能为我提供更全面、更深入的知识。

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这本书的书脊磨损程度以及纸张泛黄的迹象，都暗示着它是一本经历了岁月洗礼的经典之作。尽管我还没有深入翻阅，但光是从目录和一些零散的章节浏览，就能感受到其内容的深度和广度。我最感兴趣的是关于运动损伤的预防和康复部分，因为我曾经因为训练不当受过伤，深知其痛苦和影响。希望这本书能详细阐述运动生理学在理解和应对运动损伤方面的作用，比如不同类型损伤的病理生理学基础，以及如何通过科学的训练来降低风险。此外，我也很想了解书中是否会涉及运动营养学的最新研究进展，特别是关于宏量营养素和微量营养素对运动表现和恢复的影响。我知道运动不仅仅是肌肉和心肺的协同工作，也离不开身体内部的化学反应和物质循环，所以对这部分内容抱有极大的期待。如果书中能提供一些基于科学证据的营养补充建议，或者针对不同运动项目给出具体的营养策略，那就太有价值了。总而言之，这本书给我的感觉是严谨、科学，充满了宝贵的知识，我迫不及待地想把它读透，将书中的智慧融入到我的运动和生活之中。

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这本书的封面设计就很有学术范儿，沉甸甸的，一看就不是那种轻松读物。书名“Exercise Physiology”也直截了当地点明了主题，对于我这种对运动科学一直抱有浓厚兴趣但又缺乏系统了解的人来说，简直是打开了一扇新世界的大门。我尤其期待书中能够深入浅出地讲解，比如，当我们说“提高心肺功能”时，到底是通过哪些生理机制实现的？运动强度不同，身体的能量代谢会有怎样的差异？这些都是我平时跑步、健身时会思考的问题。我希望这本书能提供扎实的理论基础，解释运动过程中身体发生的种种变化，而不是仅仅停留在“多运动就好”的层面。我喜欢那些能够提供清晰图表和数据分析的书籍，它们能让抽象的生理过程变得直观易懂。如果书中还能包含一些案例分析，比如不同人群（运动员、老年人、有慢性疾病的人）在运动时需要注意的生理特点，那就更完美了。这本书对我来说，不仅仅是一本关于“如何运动”的书，更是一本关于“身体如何工作”的百科全书，我渴望从中获得更深层次的理解，以便更好地指导我的运动实践，甚至为我未来可能从事的健康相关工作打下基础。

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我拿到这本书时，首先注意到的是其排版设计。字体大小适中，行距舒适，这对于长时间阅读来说非常重要。章节划分清晰，逻辑性强，从宏观的生理系统介绍到微观的细胞层面的变化，循序渐进，让人很容易跟随作者的思路。我特别关注的是关于运动对情绪和心理健康影响的章节。我一直认为运动不仅仅对身体有益，对心理同样至关重要，但对其背后的生理机制了解不多。这本书是否会解释运动如何促进内啡肽的分泌，从而产生愉悦感？运动是否能帮助调节皮质醇水平，缓解压力和焦虑？这些都是我想深入了解的问题。如果书中还能探讨运动在改善睡眠质量、提升认知功能等方面所起的作用，那就更符合我个人的需求了。我希望这本书能够提供一些实操性的建议，比如不同类型的运动对情绪的影响是否存在差异，以及如何通过运动来达到最佳的心理健康状态。这本书让我看到了运动生理学在更广泛的健康领域中的应用，这让我对它的价值有了更高的期待。

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