Eating Disorders, Overeating, and Pathological Attachment to Food pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Haworth Pr Inc

作者:Gold, Mark S. (EDT)

出品人:

页数:122

译者:

出版时间:

价格:24

装帧:Pap

isbn号码:9780789026002

丛书系列:

图书标签:

• 饮食失调
• 暴食症
• 食物依赖
• 依恋障碍
• 心理健康
• 情绪障碍
• 自我伤害
• 创伤
• 认知行为疗法
• 营养学

好的，以下是根据您的要求撰写的图书简介，内容聚焦于心理健康、人际关系、情绪调节等方面，完全不涉及您提供的书名（《Eating Disorders, Overeating, and Pathological Attachment to Food》）中的任何主题。 --- 拥抱真实的自我：在不确定性中建立持久的心理韧性 导言：在现代生活的迷雾中寻找立足点 我们生活在一个信息爆炸、变化加速的时代。节奏的加快，伴随着社会期望的不断攀升，使得许多人感到前所未有的压力和迷茫。我们被教导要追求“完美”的生活、理想化的职业，以及无瑕的人际关系。然而，现实往往是碎片化的、充满不确定性的。这种期望与现实之间的巨大落差，常常在我们的内心深处播下了焦虑、自我怀疑和情感失衡的种子。 本书《拥抱真实的自我：在不确定性中建立持久的心理韧性》，正是为那些渴望在纷繁复杂的世界中，找到内心锚点、构建稳固自我认知的人们而写。它不是一本提供快速修复方案的指南，而是一次深入的旅程，探索如何培养一种内在的力量，使我们在面对生活的起伏时，不仅能“挺过去”，更能从中学习、成长并获得真正的满足感。 第一部分：解构不确定性——现代焦虑的根源 在信息时代的背景下，不确定性已成为我们生活的一个常态。我们担心未来、担忧他人的评价、害怕失败。本部分将深入剖析这些现代焦虑的心理机制。 第一章：效率陷阱与“忙碌”的假象 我们常常将“忙碌”等同于“有价值”。这种对效率的过度追求，掩盖了我们对掌控感缺失的恐惧。我们将探讨“效率陷阱”如何使我们长期处于高压状态，以及如何区分“建设性的行动”与“逃避内在不安的盲目奔波”。内容将包括认知行为策略，帮助读者识别并重构对时间管理和成就感的错误认知。 第二章：社会比较的暗流与自我价值的重塑 社交媒体的普及放大了社会比较的效应。我们习惯于将自己生活中的幕后花絮，与他人精心策划的“高光时刻”进行对比，这极大地损害了我们的自尊心。本章将引入社会心理学的理论框架，解释比较机制如何运作，并提供一系列“去中心化”练习，引导读者将关注点从外部评价转向内在的成长和体验。我们将强调，真正的价值来自于我们是谁，而非我们拥有什么或取得了什么。 第三章：完美主义的悖论与“足够好”的力量 完美主义看似是追求卓越的驱动力，实则常常是恐惧批评和失败的另一种表现形式。它将我们困在永无止境的循环中，因为“完美”本身就是一个无法企及的目标。本章将探讨完美主义的起源，介绍“有缺陷的勇气”（The Courage to Be Imperfect），鼓励读者拥抱“足够好”（Good Enough）的状态，从而释放被完美主义压抑的创造力和行动力。 第二部分：培养情感的“土壤”——情绪调节与自我接纳 心理韧性的核心在于我们如何感知、理解并应对自己的情绪。本部分将侧重于建立健康的情绪调节能力，并深化自我接纳的实践。 第四章：情绪的语言：学会倾听内在的声音 情绪不是敌人，而是身体和心灵发出的信号。很多时候，我们忙于压抑或忽略那些不舒服的情绪（如愤怒、悲伤、嫉妒），却忘记了它们想要告诉我们的信息。本章将详细阐述情绪的生理学基础和功能，教授“情绪命名”和“情绪地图绘制”的技术，帮助读者清晰地辨识和理解自己的情绪状态，而不是被情绪淹没。 第五章：正念与当下锚定：穿越思绪的风暴 正念（Mindfulness）是建立韧性的基石。它教导我们将注意力温和地拉回到当下，不加评判地观察思绪的来去。本章将提供一系列易于上手的正念练习，包括身体扫描、步行冥想和专注呼吸法。我们将重点阐述如何利用正念来打破“反刍思维”（Ruminative Thinking）的恶性循环，从而减少对过去或未来的过度忧虑。 第六章：自我慈悲：用对待挚友的方式对待自己 自我批判是我们心理健康的头号杀手。与自我批评相反的是自我慈悲（Self-Compassion），即在遭遇痛苦、失败或自我感觉不足时，以温暖、理解和非指责的态度对待自己。本章将区分自我慈悲与自怜，并提供克里斯汀·内夫（Kristin Neff）等学者的研究成果，指导读者如何通过自我对话和行动来培养这种强大的内在支持系统。 第三部分：构建连接——高质量人际关系与边界的艺术 人类是社会性动物，我们的心理韧性也深受我们与他人连接的质量所影响。本部分探讨如何在建立亲密关系的同时，维护个体的独立性和心理空间。 第七章：依恋风格的解读与安全感的建立 我们早期的依恋模式深刻地影响着我们成年后的亲密关系模式——无论是焦虑型、回避型还是安全型。本章将帮助读者识别自己的依恋风格，理解它如何投射到现有的伴侣关系、友谊或家庭关系中。重点在于，即使依恋模式已经形成，我们仍可以通过后天的努力，发展出更安全、更健康的连接方式。 第八章：清晰的边界：爱与独立的平衡之道 设定健康的人际边界并非是疏远他人，而是保护自我能量和心理空间，从而能更真诚地投入到关系中。本章将提供实用的“边界设置脚本”，教授如何在不引发冲突的前提下，清晰、坚定且有同理心地表达“不”。我们将探讨边界在工作、家庭和亲密关系中的不同体现形式。 第九章：深度连接的实践：脆弱性的力量 真正的亲密感建立在真诚的分享之上。然而，许多人误将“分享痛苦”等同于“过度暴露”。本章将探讨布琳·布朗（Brené Brown）关于脆弱性的研究，阐明如何选择性地、有策略地展现自己的真实一面，从而吸引到能够提供真实支持的关系，而非消耗自己能量的互动。 结论：韧性，一种持续的旅程 心理韧性并非一蹴而就的特质，而是一套需要持续练习的技能和一种生活态度。它意味着我们接纳生活中的混乱，不再将不确定性视为威胁，而是视为成长的机遇。通过理解内在的驱动力，接纳复杂的情绪，并建立高质量的人际连接，我们最终能够卸下外界强加的重负，拥抱那个真实、强大且足够好的自我。本书提供的方法论和工具，旨在帮助读者在风浪中稳健前行，最终抵达内心的平静与力量。 ---

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这本书的书名给我一种强烈的好奇心，因为“病态性依恋食物”这个概念本身就充满了探索的潜力和深刻的洞察。我一直对人类行为背后的心理机制着迷，尤其是在我们与日常必需品——食物——的关系中。这本书的标题暗示了一种超越简单“挑食”或“暴饮暴食”的更深层次的精神羁绊，它可能触及的是情感的真空、应对机制的扭曲，甚至是自我价值感的困境。我期待这本书能够深入剖析这种病态依恋的成因，探讨它如何在个体生命中生根发芽，又是如何悄无声息地影响着他们的日常生活、人际关系，乃至整体的心理健康。我希望作者能够以严谨的学术态度，结合心理学、行为学甚至社会学等多学科的视角，为读者揭示这一复杂现象的内在逻辑。

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我一直以来都对人类的情感需求与外在行为之间的联系感到好奇，尤其是在涉及到一些被普遍认为“正常”的行为，如饮食时。这本书的标题——《Eating Disorders, Overeating, and Pathological Attachment to Food》——立刻抓住了我的眼球，因为它暗示了食物在我们生活中扮演的角色，可能远比我们通常认为的更为复杂和微妙。“病态性依恋食物”这个词组，激起了我对个体如何将食物升华为一种情感的“拐杖”，或者一种精神的“避风港”的思考。我特别希望能在这本书中找到关于这种依恋如何形成、它背后可能存在的心理创伤或未满足的需求，以及它如何影响个体的情绪调节和自我认知。我对作者能否深入挖掘出食物在人类心理防御机制中的作用，以及它如何成为一种逃避现实、自我惩罚或自我安慰的手段，感到非常期待。

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作为一名对人类心理韧性研究感兴趣的读者，我注意到这本书的书名《Eating Disorders, Overeating, and Pathological Attachment to Food》触及了与心理健康密切相关的一个重要维度。标题中“病态性依恋食物”这个词组，让我联想到个体在面对生活压力、情感创伤或自我认同危机时，如何将食物作为一种“应对机制”来使用。我非常期待这本书能够深入探讨这种依恋背后的心理动力学，例如，它可能与童年时期的情感缺失、依恋模式的形成，或是对身体控制感的渴望有关。我希望作者能够提供一些关于如何识别和理解这种病态依恋的迹象，以及它可能对个体在人际关系、职业发展和整体幸福感上产生的长期影响。

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读到这本书的书名，我脑海中立刻浮现出许多关于饮食行为的疑问。我对“暴食症”和“神经性厌食症”等概念有所了解，但“病态性依恋食物”这个说法，则为我打开了一个新的视角。它似乎指向的是一种更深层次的、与情感需求紧密相连的饮食模式，而非仅仅是生理上的饱腹或饥饿感。我很好奇，这本书会如何解释这种“依恋”的本质？它是否与成瘾行为有相似之处？它如何影响一个人对自我形象的感知，以及他们与周围世界的互动方式？我希望作者能从一个更广阔的视角，去审视这种现象，或许会涉及个体早期与食物的情感联结，以及后来生活中出现的触发因素。

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作为一名对营养学和健康生活方式抱有浓厚兴趣的普通读者，我注意到这本书的书名《Eating Disorders, Overeating, and Pathological Attachment to Food》触及了我一直以来感到困惑的领域。很多人对饮食失调的认知停留在表面，认为只是“吃多”或“吃少”的问题，但“病态性依恋食物”这个提法，让我意识到事情远比想象的复杂。它似乎在暗示，食物不仅仅是身体的能量来源，更可能成为一种精神寄托，一种情感的替代品，甚至是一种无法摆脱的瘾。我希望这本书能为我解答，究竟是什么样的心理动机和行为模式，会导致一个人对食物产生如此极端的、甚至可以说是“病态”的依赖？它是否与童年经历、压力应对方式，亦或是社会文化因素有着千丝万缕的联系？我期待作者能用通俗易懂的语言，结合鲜活的案例，来阐述这些深层原因。

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