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出版者:Lippincott Williams & Wilkins

作者:Hollinger, F. Blaine (EDT)/ Purcell, Robert H. (EDT)/ Gerrin, John L. (EDT)/ Ganem, Donald E. (EDT)/

出品人:

页数:240

译者:

出版时间:

价格:1680.00元

装帧:HRD

isbn号码:9780781740555

丛书系列:

图书标签:

• 病毒性肝炎
• 肝炎
• 肝脏疾病
• 传染病
• 医学
• 健康
• 病毒
• 疾病预防
• 临床医学
• 消化系统疾病

深入探索：现代社会的心理调适与人际关系重塑 图书名称： 现代心灵的迷宫与灯塔：在信息洪流中重构自我与连接 作者： [此处可设想一位关注社会心理学和人际动力学的学者或观察家名称] 图书简介： 我们正生活在一个前所未有的时代。信息以前所未有的速度和广度渗透进生活的每一个角落，连接的广度似乎达到了顶峰，但许多人却感到前所未有的疏离与困惑。本书并非关注具体的医学议题，而是将目光投向当代社会中普遍存在的精神困境、身份认同的危机，以及如何在高压、碎片化的环境中建立稳定而有意义的人际连接。 本书分为三个核心部分，旨在为那些在快节奏生活中感到迷失、渴望真正理解自我与他人的人们提供一套系统的思维框架和实用的路径图。 --- 第一部分：数字时代的自我肖像——身份的建构与解构 在后工业社会向信息社会转型的过程中，我们“成为谁”这个问题变得比以往任何时候都复杂。社交媒体的崛起，使得身份的展示变成了一种表演艺术，而表演的背后，往往是真实的自我被稀释和异化。 1. “屏幕上的我”与“镜子里的我”的张力： 本部分首先解剖了数字身份（Digital Self）的构建机制。我们探讨了“点赞文化”如何重塑自我价值的衡量标准，以及持续的社会比较（Social Comparison）如何导致焦虑和“冒名顶替综合征”（Imposter Syndrome）的普遍化。我们深入分析了算法如何通过迎合用户偏好来固化认知闭环（Echo Chambers），从而使得个体难以接触到挑战其既有世界观的经验，最终导致身份认同的脆弱性。 2. 专注力的稀缺与心智的碎片化： 现代人的注意力被视为一种宝贵的、正在快速贬值的资源。本书阐述了“持续部分性注意”（Continuous Partial Attention）的心理代价，它削弱了深度思考和内省的能力。我们讨论了如何通过认知行为策略（Cognitive Behavioral Strategies）来夺回对注意力的主导权，重新建立心智的“深度工作”模式，从而使自我认知更加清晰和连贯。 3. 意义的追寻：超越消费主义的价值锚点： 在物质极大丰裕的背景下，精神上的空虚感愈发明显。本书挑战了将幸福等同于物质积累的传统观念，转而探讨后物质主义时代中，个体如何通过参与创造性活动、承担社会责任或投身于超越自我的目标（Transcendental Goals）来锚定生命意义。这部分内容借鉴了存在主义哲学和积极心理学的最新研究，强调“能动性”（Agency）在对抗虚无感中的核心作用。 --- 第二部分：连接的悖论——重塑亲密关系与社会资本 技术极大地方便了“联系”（Contact），却常常阻碍了真正的“连接”（Connection）。本书的第二部分聚焦于当代人际关系中的核心矛盾，并探索建立高质量、持久连接的必要条件。 1. 从“熟人网络”到“核心社群”： 我们分析了社会网络理论（Social Network Theory），区分了强连接（Strong Ties）和弱连接（Weak Ties）在不同生活情境下的功能。重点在于，面对生活中的重大危机或挑战时，过度依赖弱连接往往是不够的。本书提供了一套评估现有社交圈质量的方法，并指导读者如何有意识地投入时间和精力去维护和深化那少数几个“核心社群”成员的关系。 2. 沟通中的“非语言静默”： 随着文本和表情符号成为主流交流方式，非语言信号（如语调、肢体语言、眼神接触）的重要性被低估。本书详述了这些非语言线索在建立信任（Trust）和表达共情（Empathy）中的关键作用。我们探讨了“情感泄露”（Emotional Leakage）如何即使在书面沟通中也可能发生，以及如何在远程交流中，通过有意识地增加沟通的“带宽”——例如，更多地使用视频通话，而非仅仅是文字——来弥补鸿沟。 3. 边界的艺术：保护自我空间与同理心的平衡： 在一个强调“无边界”和“全天候待命”的文化中，设立健康的个人边界（Boundaries）变得至关重要。本书深入研究了“共情疲劳”（Compassion Fatigue）的机制，特别是在高敏感人群中。它不仅提供了如何清晰、坚定地表达自身需求和限制的实用技巧，同时也阐释了如何区分健康的界限和情感上的退缩，确保在保护自我的同时，仍能保持对他人的开放性。 --- 第三部分：韧性的培养——驾驭不确定性的心理工具箱 不确定性是现代生活的常态。本书的最后部分致力于提供一套实用的心理韧性（Resilience）建设方案，帮助读者将挑战转化为成长的契机。 1. 应对“隐形压力源”：慢性压力与身心健康： 我们识别了那些不易被察觉但持续作用的慢性压力源，例如：对未来的经济焦虑、环境变化的不安感，以及对系统性变革的无力感。本书介绍了几种经过临床验证的放松技术（如正念冥想、渐进式肌肉放松），并阐述了它们如何通过调节自主神经系统，帮助身体从“战或逃”模式切换到“休息与消化”模式，从而增强生理和心理的自我修复能力。 2. 拥抱“建设性失败”：重塑对错误的认知： 许多人在追求卓越的过程中，对失败产生了恐惧性的规避。本书倡导一种“成长型思维模式”（Growth Mindset）的深化应用，将失败重新定义为“有价值的数据点”（Valuable Data Points）。我们提供了具体的方法来解构失败的叙事，识别其背后的学习机会，并鼓励读者进行“可控的冒险”，逐步脱敏于对不完美的恐惧。 3. 慢下来的哲学：重拾“临在感”（Presence）： 在技术不断加速的背景下，学会“慢下来”成为一种主动的、反叛性的行为。本书探讨了“慢运动”（Slow Movement）在个人生活中的应用，例如慢食、慢走和有目的的停顿。这种对“临在感”的培养，不仅能提高生活的质量，更重要的是，它能帮助读者从对过去和未来的过度担忧中抽离出来，充分体验和利用此时此刻的资源和能量。 --- 结语： 《现代心灵的迷宫与灯塔》不是一本提供快速解决方案的指南，而是一份邀请——邀请读者进行一次深刻的自我审视，去理解我们被这个时代塑造成什么样，以及我们如何能够主动塑造自己想要成为的样子。本书的最终目标是，无论外部世界如何动荡，每个人都能在自己内心深处，找到一个稳定、清晰且充满力量的灯塔。

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