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出版者:Oxford Univ Pr

作者:Harwood, Rowan H./ Huwez, Farhad/ Good, Dawn

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:2005-5

价格:$ 59.89

装帧:Pap

isbn号码:9780198529736

丛书系列:

图书标签:

中风护理
神经康复
卒中
康复医学
临床指南
护理学
医学
健康
疾病预防
脑血管疾病

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具体描述

Stroke is one of the leading causes of long-term severe disability in the developed world. The past few years have seen the emergence of dedicated stroke services in many hospitals in the UK. This on-the-go handbook provides guidance on acute care for junior doctors, specialist nurses and other health professionals working on acute medical admission units, and more detailed practical guidance for those working on specialist stroke units. The handbook follows the pathway of care of a stroke patient from initial diagnosis, through acute care, patient management, long term care and rehabilitation, to outcomes and secondary prevention. It is written in a clear how-to-do-it style with many bullet points and practical guidelines, and is produced in a handy, portable pocket format so it can always be close at hand. The authors have all worked in stroke care units and base their guidelines on the best available evidence and extensive practical experience. Subjects covered include not only the essential neurological aspects of stroke care, but decision making and terminal care, psychological and rehabilitation issues, to name only a few. It should appeal to all those involved in the care of the stroke patient from clinicians, nurses, therapists and rehabilitation specialists.

深入探索自然疗法与生活方式的基石：一门关于平衡、活力与长寿的实践指南图书名称：《生命之源：重塑你的内在动力与外在环境》作者： [此处可填写一个富有学术或实践经验的假名，例如：艾莉亚·凡德堡或约翰·雷诺兹] 出版社： [此处可填写一个富有自然、健康主题的出版社名称，例如：永恒之光出版社或绿色脉络文化] --- 导言：觉醒身体的深层智慧人类对健康与长寿的追求从未停歇，然而现代生活方式的快速演变，却使我们越来越疏远了身体内在的平衡机制。本书《生命之源：重塑你的内在动力与外在环境》并非关注某一特定疾病的治疗手册，而是一部全面、系统地探讨如何通过调整日常生活中的核心要素，从而激发身体自我修复与持续进化的百科全书。它将带领读者穿越营养学的迷雾、运动生理学的误区，以及环境毒理学的陷阱，最终抵达一个由自我觉察和主动选择构建的健康新维度。我们深信，真正的健康是一种动态的平衡状态，而非静态的无病状态。它根植于我们与自然世界的和谐共处，以及对自身生理需求的深刻理解。第一部分：食物的炼金术——重构你的燃料系统本书对营养学的探讨超越了简单的卡路里计算和宏量营养素的比例划分，而是深入研究“食物的品质”与“身体的反应”之间的复杂交互作用。第一章：超越标签的食物真相本章首先剖析了现代农业体系如何影响了食物的营养密度。我们将详细讨论土壤健康、生物多样性与最终餐盘营养价值之间的直接关联。重点内容包括：微量元素失衡的隐形危机：探讨现代精加工食物中普遍缺乏的矿物质（如镁、锌、硒）如何影响酶的活性与细胞通讯。植物的防御机制与人体：深入分析植酸盐、凝集素等抗营养因子在敏感人群中的作用机制，并提供温和、有效的预处理方法（如发酵、浸泡与烹饪温度控制）。第二章：肠道：第二大脑的生态构建肠道健康是所有慢性问题的根源。本章致力于构建一个功能强大的“微生物群落”生态系统。益生菌的活化而非补充：强调通过食用天然发酵食品（如克菲尔、康普茶、自然酸菜）来引入多样化的菌株，而非依赖单一的高剂量商业制剂。粘膜屏障的修复策略：详细介绍L-谷氨酰胺、骨汤及特定植物胶质（如滑榆树皮）在重建肠道内壁完整性中的作用。第三章：脂肪、碳水与蛋白质的辩证法我们摒弃了非黑即白的极端饮食教条。本章旨在根据个体的代谢灵活性和生活阶段，寻找最佳的能量来源组合。优质脂肪的选择与烹饪：区分不同脂肪酸（单不饱和、多不饱和、饱和）的生理功能，并着重强调避免不饱和脂肪的氧化，特别是在高温烹饪环境下的安全操作指南。缓慢消化的艺术：研究复杂碳水化合物（如豆类、全谷物、根茎类）如何稳定血糖，以及如何通过优化纤维摄入来调节胰岛素敏感性。第二部分：运动的哲学——效率、恢复与身体的适应性本书将运动定义为对身体施加“良性压力”（Hormesis）的过程，强调恢复与训练同等重要。第四章：重塑运动的生物力学基础我们审视了现代人普遍存在的姿势代偿问题，这些问题往往在无意识中增加了关节和韧带的负荷。核心稳定性的重新定义：不仅仅是腹肌的训练，而是关注膈肌、盆底肌与深层稳定肌群之间的协同作用。提供一系列基于功能性运动（如FMS评估原理）的改善练习。关节的润滑与柔韧性：探讨结缔组织（筋膜）的健康状态如何影响运动表现和损伤风险，并介绍滚动按摩（Foam Rolling）和慢速拉伸（PNF）的精细化技术。第五章：训练的周期性与恢复的艺术过度训练是健康的大敌。本章提供了一套实用的监测系统，帮助读者识别身体发出的疲劳信号。心率变异性（HRV）的解读：教授读者如何使用日常可获取的工具来监测自主神经系统的状态，从而科学地安排高强度训练日与主动恢复日。深度睡眠与荷尔蒙调节：探讨运动后生长激素（GH）和睾酮（Testosterone）的自然分泌高峰，以及如何通过优化睡前习惯来最大化这一修复窗口。第三部分：环境的隐形影响——毒素、光线与节奏我们生活的环境充满了微妙的信号和潜在的干扰源。本部分侧重于调整外在环境，以支持内在的生理节律。第六章：清除身体的化学负荷现代生活中，我们不断暴露于内分泌干扰物（EDCs）和持久性有机污染物（POPs）。家居环境的“去毒”实践：提供了从清洁用品、个人护理产品到炊具材料的选择指南，重点解析塑化剂（邻苯二甲酸盐）和双酚A（BPA）对代谢和生殖系统的潜在干扰。肝脏的解毒通道支持：详细介绍硫代葡萄糖苷类（如西兰花、卷心菜）在II期解毒反应中的关键作用，以及如何通过营养素（如NAC、硫辛酸）来提高肝脏处理毒素的效率。第七章：追随太阳的节奏——昼夜节律的重建人类的健康与地球的自然光照-黑暗周期紧密相连。现代电子屏幕发出的蓝光是打乱这一节奏的罪魁祸首。光线的剂量学：强调清晨接受自然光的重要性，以确保皮质醇的正确启动。同时，详细阐述了在夜间如何有效阻断蓝光，促进褪黑激素的自然释放。进食时间的窗口化：介绍时间限制性进食（TRF）的益处，并非单纯的节食，而是为了让身体的消化和修复系统能够在夜晚的黑暗中得到充分休息，优化胰岛素敏感性。结论：成为你生命系统的首席工程师《生命之源》旨在赋予读者一种批判性的视角和一套可操作的工具集。健康不是被动的接受，而是主动的创造。通过精心地选择你的食物、审慎地规划你的活动，以及有意识地管理你的环境，你将能够解锁身体深藏的适应潜能，建立起抵御现代生活压力的强大内在堡垒，最终实现持久的活力与深层次的安康。这本书是关于如何优化人类这个最精密、最精妙的“生命系统”的行动蓝图。