Obstructive Sleep Apnea pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Taylor & Francis

作者:Kushida, Clete

出品人:

页数:960

译者:

出版时间:2007-5

价格:$ 621.50

装帧:HRD

isbn号码:9781420061802

丛书系列:

图书标签:

睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停
OSA
睡眠医学
呼吸系统疾病
睡眠障碍
健康
医学
诊断与治疗
呼吸

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

Responding to the growing recognition of Obstructive Sleep Apnea (OSA) as a major medical condition and the emergence of exciting new therapies, this 2 volume source examines clinical features, characteristics, comorbidities, and impact of OSA on patient biological systems. Not to mention, diagnosis and treatment methods that include first-line and secondary treatments, traditional and emerging diagnostic methods, and an examination of respiratory, medical, and neurologic disorders that affect diagnosis and treatment. Edited by the Director of the Center for Human Sleep Research at Stanford, this source supplies an all-encompassing guide to the comorbid medical conditions and socioeconomic impact of OSA.

睡眠的艺术：深度解析人类休息的奥秘与实践导言：我们为何需要睡眠？在现代生活的快节奏中，睡眠常常被视为一种可以被压缩、甚至牺牲的活动。然而，正如宇宙的规律需要黑暗与光明交替，人类的生理与心智也依赖于稳定、高质量的休息。本书并非聚焦于某一特定疾病的病理学，而是致力于全面、深入地探索“睡眠”这一生命基石的生物学基础、心理功能、历史演变以及如何在其之上构建一个更健康、更高效的人生系统。我们将跨越神经科学、时间生物学、文化人类学和实践心理学的多个维度，为读者构建一个关于人类休息的完整知识图谱。第一部分：睡眠的生物学基石——从细胞到节律本部分将揭示睡眠背后的精密生物学机制，探讨大脑如何管理这场每日的“重置”。第一章：觉醒与睡眠的神经化学交响乐我们首先要理解，睡眠并非大脑的“关机”，而是一场复杂的、由神经递质精确调控的转换过程。我们将详尽介绍以下关键物质及其在昼夜节律中的作用：腺苷（Adenosine）：详细阐述腺苷如何在清醒状态下积累，作为“睡眠压力”的分子指标，驱动我们入睡的生理需求。褪黑素（Melatonin）：深入探究松果体如何根据光照信号合成和分泌褪黑素，以及它在设定生物钟中的核心角色，而非简单的“催眠剂”。组胺、乙酰胆碱与单胺类神经递质（如血清素与去甲肾上腺素）：分析这些在维持觉醒状态中起关键作用的化学物质，以及当它们活性降低时，大脑如何顺利过渡到不同睡眠阶段。第二章：脑电波下的睡眠周期：探秘NREM与REM 睡眠的结构是理解其功能的关键。我们将细致描绘睡眠的两种主要状态及其循环：非快速眼动睡眠（NREM）：重点分析NREM的三个阶段（N1, N2, N3）。特别是慢波睡眠（SWS/N3），我们将探讨其在生长激素释放、身体修复以及记忆巩固中的不可替代的作用。我们将详细描述睡眠纺锤波（Sleep Spindles）和K复合波（K-Complexes）的产生机制及其对信息处理的贡献。快速眼动睡眠（REM）：深入剖析REM期大脑活动的特征——高频、低波幅的脑电波，类似于清醒状态。我们不仅关注其在情绪调节和程序性记忆（技能学习）巩固中的作用，还将探讨REM期独特的肌肉失张力（Atonia）现象，这是防止我们在梦境中付诸行动的生物学屏障。第三部分：时间生物学与环境交互——驾驭昼夜节律人类的休息需求并非孤立存在，它紧密地嵌入在地球的24小时周期中。第三章：生物钟的精密构造：从核心振荡器到外周时钟我们将聚焦于大脑中负责时间校准的“主时钟”——视交叉上核（SCN）。分子振荡器（Molecular Oscillators）：详细解析核心的Per, Cry, Bmal1 基因环路如何构成内在的24小时节律。光照校准（Entrainment）：探讨视网膜神经节细胞如何将光信号传递给SCN，以及不同波长的光（尤其是蓝光）如何影响节律的设定和漂移。外周时钟的同步性：讨论肝脏、胰腺、心脏等器官的“外周时钟”如何接收SCN的指令，并解释为何它们的失调会导致代谢和心血管系统的功能障碍。第四章：环境因素对睡眠质量的细微影响环境控制是优化休息的基石。本章着重于可量化的外部变量：温度调控：解释体温下降是启动睡眠的关键生理信号，并提供理想的卧室温度范围及其背后的热力学原理。声音景观的解析：区分背景噪声（Sound Masking）与突发性干扰（Arousals），探讨特定频率的声音如何影响睡眠结构（例如，粉红噪音对SWS的潜在增益）。光照管理策略：建立一套基于节律科学的“光照卫生”系统，指导读者如何在清晨最大化光照暴露以提高警觉性，并在夜晚系统性地阻断影响褪黑素分泌的光谱。第三部分：睡眠的心灵功能——记忆、情感与创造力的孵化器睡眠绝非被动的休息，而是大脑进行高强度“后台处理”的时期。第五章：巩固、重组与遗忘：睡眠在记忆中的作用我们将深入探讨记忆如何在睡眠中被转移、固化和优化：海马体到皮层的转移：详细阐述“系统性巩固”理论，描述在NREM睡眠期间，海马体如何将新学习的、不稳定的短期记忆传输给新皮层进行长期存储。突触稳态假说（Synaptic Homeostasis Hypothesis, SHY）：阐述睡眠如何通过“修剪”和减弱不必要的突触连接，为第二天的学习腾出容量，防止神经系统过载。情景记忆的提取与再整合：分析REM睡眠在将记忆内容与其情绪标签分离，从而实现情绪脱敏和经验整合中的关键角色。第六章：梦境解析：潜意识的象征与心理健康本章将梦境视为一种重要的神经心理现象，而非迷信：激活-整合理论（Activation-Synthesis Theory）的现代视角：探讨脑干在REM期向皮层发送随机信号，而皮层则努力构建连贯叙事的过程。情绪处理的“夜间疗法”：分析梦境如何提供一个安全的环境来重复处理创伤性或强烈的情绪事件，帮助我们适应和接受现实。第四部分：优化与实践——构建你的个性化睡眠生态本部分将理论转化为可操作的实践指南，专注于如何在不依赖病理性干预的前提下，最大化睡眠效率。第七章：睡眠效率的量化与改善工具我们将介绍科学的睡眠评估方法，并教授如何解读数据：睡眠潜伏期与睡眠效率的计算：定义并计算这些关键指标，指导读者设定实际可达成的目标。清醒时间的管理（睡眠限制疗法的基础）：探讨在特定情况下，如何通过严格控制卧床时间来增加睡眠压力，从而提高睡眠的“密度”和SWS的比例。第八章：从作息到生活方式的整体重塑真正的睡眠改善来自于对日常生活的系统性调整：饮食与休息的关联：探讨餐后血糖波动、睡前饮酒及咖啡因代谢时间对睡眠结构的负面影响。身体活动的节律性：分析运动时间（例如，清晨运动对褪黑素分泌的积极影响，以及睡前剧烈运动的干扰机制）。焦虑的临睡管理：提供认知行为技术（CBT-I）中的核心技巧，如“担忧时间”的设立，以及如何将床铺重新与“睡眠”建立强关联，而非“思考”或“焦虑”。结论：将睡眠视为一种生产力投资本书的终旨是让读者认识到，充足、优质的睡眠并非奢侈品，而是认知表现、情绪稳定和长期健康的最根本的驱动力。通过理解其复杂的生物学机制、尊重其时间生物学规律，并积极构建优良的休息环境，我们便能真正掌握“睡眠的艺术”，从而在清醒时充分发挥潜力。