Manage Your Pain

Manage Your Pain pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Independent Pub Group
作者:Nicholas, Michael/ Molloy, Allan/ Tonkin, Lois/ Beetson, Lee/ Beeston, Lee
出品人:
页数:224
译者:
出版时间:2006-10
价格:$ 16.89
装帧:Pap
isbn号码:9780285636798
丛书系列:
图书标签:
  • 疼痛管理
  • 慢性疼痛
  • 疼痛缓解
  • 自我管理
  • 健康
  • 身心健康
  • 替代疗法
  • 疼痛控制
  • 健康指南
  • 生活方式
想要找书就要到 小美书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

Sufferers of chronic pain learn how to adapt their lives so that their pain becomes manageable with the techniques illustrated in this book. A wide range of approaches for managing persistent pain are described, offering chronic pain sufferers options that take into account the level of pain and lifestyle. Based on two highly successful multi-disciplinary pain management programs in the UK and Australia, the suggestions demonstrate awareness of current medical thinking and draw on the latest scientific research. For people who do not wish to rely on prescribed drugs, an integrated method is used, including physiotherapy and psychological techniques.

潜入思维的迷宫:一本关于人类意识与决策的深度探索 书名:心智的边界 作者:亚历山大·科尔宾 出版社:星辰文库 字数:约 45 万字 页数:精装 780 页 --- 导言:我们如何感知“真实”? 《心智的边界》并非一本探讨具体技术或心理疗法的书籍,它是一次对人类心智运作机制的宏大、严谨且极具挑战性的哲学与认知科学之旅。亚历山大·科尔宾,一位横跨神经生物学、符号学和现象学领域的学者,在这部里程碑式的著作中,旨在解构我们如何构建起对外部世界的认知框架,以及这种框架如何反过来定义了我们的存在与选择。 本书的核心论点是:我们日常所依赖的“现实感”,并非对客观世界的直接映射,而是一系列高度优化、但本质上具有局限性的预测模型。科尔宾教授引领读者深入探究这些模型构建的基石——从感官输入如何被大脑裁剪和重塑,到语言结构如何固化我们的思维范畴。 第一部分:感知的幻象与构造 本书的第一部分,题为“经验的滤镜”,着重剖析了人类感知系统的内在局限性及其对经验的塑造作用。 1.1 错觉的逻辑:大脑的捷径 科尔宾首先颠覆了“我们看到什么就是什么”的传统观念。他详细阐述了数十种经典和新近发现的认知错觉——视觉的、听觉的乃至触觉的——并将其视为大脑为了维持运算效率而采取的必然“捷径”。这些捷径并非错误,而是进化的必然产物。作者引入了“预测编码理论”的复杂应用,解释了大脑如何不断地用内部模型去解释外部噪声,从而产生我们所体验到的连贯世界。 一个引人深思的章节探讨了“注意力的贫困化”。在信息洪流的时代,我们的大脑不得不进行残酷的筛选。科尔宾通过实验数据展示,当我们专注于某一特定信息时,其他同样重要的、甚至可能改变我们决策的外部信号是如何被系统性地抑制和遗忘的。这不仅仅是分心,而是一种深层次的“选择性失明”。 1.2 时间的非线性结构 在“流逝的维度”一章中,作者挑战了牛顿式的、线性的时间观。他运用神经可塑性和记忆巩固的机制,解释了为什么对过去事件的回忆总是被现在的状态所重写。记忆并非录像带,而是持续的、有目的的重建过程。科尔宾展示了“未来预期”是如何在神经层面上影响我们对过去事件的感知,从而揭示了人类心智如何编织出一种服务于当前生存需求的“叙事时间”。 第二部分:语言、符号与认知的囚笼 第二部分将焦点转向了语言——这种被认为是人类最高成就的工具——如何同时成为我们思维扩展和局限的根源。 2.1 词汇的权力:萨丕尔-沃尔夫假说的当代审视 科尔宾回顾并深化了语言相对论。他不再简单地探讨语言是否“决定”了思维,而是研究特定语言结构(例如,时态、格位、抽象名词的使用频率)如何系统性地塑造了不同文化群体对因果关系、道德责任以及个体性的理解。书中包含对十几种小语种的田野研究分析,揭示了某些文化中缺乏描述“未来规划”的精确词汇,如何直接影响了他们的长期经济决策模型。 2.2 隐喻的生态系统 “隐喻的建筑学”一章深入探讨了抽象概念是如何通过具身化的隐喻(Embodied Metaphors)得以理解的。例如,我们如何将“成功”等同于“向上”(爬升、高层),将“困难”等同于“沉重”(负担、压力)。科尔宾论证,这些无意识的、根深蒂固的隐喻网络,实际上构成了我们进行道德判断和政治选择的底层逻辑框架,极少受到理性论证的挑战。 第三部分:自我叙事的构建与解构 本书的后半部分转向了对“自我”概念的解剖,探讨个体同一性是如何在持续的叙事过程中被创造出来的。 3.1 破碎的“我”:多重主体的涌现 科尔宾提出了一个大胆的观点:不存在一个单一、统一的“自我中心”(Ego-center)。相反,我们是由无数个在特定情境下被激活的、功能各异的“局部代理人”组成的动态集合体。他通过案例分析了失忆症患者、多重人格障碍患者(现称分离性身份识别障碍)以及高度专注的专业人士(如棋手或外科医生)在执行任务时,主导心智状态的切换机制。这些切换并非病理性的,而是心智运作的常态——只是我们通常将“切换”的过程平滑化了。 3.2 价值的源头:从生存到意义 在关于伦理与决策的章节中,作者巧妙地将认知科学与存在主义哲学结合起来。他探讨了人类如何将内在的生物驱动力(如寻求资源、繁衍)提升为宏大的、形而上的“意义”和“价值”。他认为,我们对意义的追求,本质上是对心智混乱状态的一种防御机制。通过赋予外部事件以“重要性”标签,我们得以稳定预测和行动。科尔宾细致地分析了艺术、宗教和意识形态如何充当这种意义稳定器的角色,并讨论了当这些稳定器失效时,个体经验的剧烈动荡。 结语:迈向更清晰的局限 《心智的边界》的最后部分是对未来的展望,但并非提供简单的解决方案。科尔宾坚持认为,我们无法“治愈”心智的局限性,因为这些局限正是心智得以高效运作的基础。真正的智慧在于清晰地认识到这些边界的存在。 本书最终引导读者进行一次深刻的“元认知”审视:当你做出一个看似完全自主的决定时,你究竟在多大程度上受到了你尚未察觉的感知过滤、语言结构和自我叙事的操纵? 这是一部需要沉静心神、反复咀嚼的巨著,它不提供慰藉,而是提供了一种更精细、更精确的自我理解工具,适用于所有对人类认知、哲学基础和决策科学抱有终极好奇心的读者。阅读本书,如同站在一个巨大的、由光线和代码构筑的迷宫边缘,第一次看清了迷宫的蓝图,尽管你仍需身处其中。

作者简介

目录信息

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有