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没读过画面感这么强的书…

一个晚上看完原版。食谱类的单词和英文版的中医调理理论看着也是醉了。德皇，退役去做营养师好了。

你们说这是自传性质的食谱呢还是食谱性质的自传？

This whole book is recommending his diet and food zZZ, but I'm still willing to give it a five-star, 'cause I love this man!

实际上是小德的个人自传吧，看到那么严苛的食谱其实也挺心酸的，这是多大的自制力能成就这样一位世界冠军、全满贯得主。战火中出来的塞尔维亚青年，就这样一步步站在了世界之巅。

会选择这本书，完全就是因为自己是一个只看脸的伪网球迷，08年底开始接触网球，在纳达尔和费德勒的脸轰炸了许久之后，突然发现了这个万年“小三”小德，看着这个脸，瞬间觉得自己在网球世界的心终于有了个寄托。当年的图书馆每个月的《网球》杂志总要第一时间翻一翻，虽然封面...  

There are differences between cultures, and you can take the best idea from every culture and apply them to your life. p55. Food is information that tells your body how to operate. p67. Four rules: Eat slowly and consciously. Give your body clear instruct...  

P44 年轻时我们可以对抗不好的食物和压力，不一定因此生病或疲劳。但是年纪慢慢大了以后，就会出现问题。 P49 先坚持14天不吃面包 身体变得轻盈有活力 15年的夜晚鼻塞也不见了 第一个星期结束的时候，我已经不再想吃面包卷、饼干和面包。第二个星期 我每天都觉得自己睡了这辈子...  

这本书我学到的： ---吃什么和怎么吃一样重要。要尊重你的食物和你的态度。 ----打开心灵，去旅行，去阅读，吸收众家之所长，才会进步。不要故步自封。自以为是。 ----尊重睡眠，才能有更好的精力去做明天的事情，这是一个良性循环。--因为这本书，33岁的我终于改掉了多年来...  

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