The Art of Love

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出版者:Indiana Univ Pr
作者:Ovid
出品人:
页数:208
译者:Humphries, Rolfe
出版时间:1960-1
价格:$ 19.21
装帧:Pap
isbn号码:9780253200020
丛书系列:
图书标签:
  • OrpheusLibrary
  • 爱情
  • 人际关系
  • 情感
  • 心理学
  • 自我提升
  • 浪漫
  • 幸福
  • 沟通
  • 哲学
  • 生活
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具体描述

..". Humphries has rendered (Ovid's) love poetry with conspicuous success into English which is neither obtrusively colloquial nor awkwardly antique." --Virginia Quarterly Review

《爱的艺术》是一本关于如何建立并维护一段健康、持久且充满活力的亲密关系的指南。它深入探讨了爱情的本质,以及在现实生活中,我们如何通过理解、沟通、尊重和共同成长来浇灌这份珍贵的情感。这本书并非提供一蹴而就的魔法公式,而是引领读者踏上一段自我探索与关系实践的旅程,帮助每个人成为更好的自己,也成为更优秀的伴侣。 全书的结构围绕着爱情的几个核心要素展开,层层递进,从个人内心的准备,到两人世界的互动,再到关系的长期经营。 第一部分:理解爱情的根基——自我认知与情感成熟 在探索如何爱他人之前,书中首先强调了爱自己的重要性。作者认为,只有当我们首先建立起健康的自我认知,接纳自己的优点与不足,并拥有稳定的内在价值感时,我们才能真正地向外付出爱,而不是出于占有、弥补或依赖。 自我认知与接纳: 这一章节引导读者审视自己的成长经历、原生家庭的影响,以及过往的情感模式。它鼓励读者识别并理解自己的情感触发点、核心需求以及在关系中的行为模式。通过一系列的练习和反思,读者可以更清晰地看到自己内在的“地图”,认识到自己的“盲点”,并学会如何温柔地接纳那个不完美的自己。这种接纳不是放弃成长,而是以一种更具同情心的方式对待自己,从而为建立健康关系打下坚实基础。 情感成熟的力量: 情感成熟被视为健康爱情的基石。书中详细阐述了情感成熟的几个维度,包括情绪管理能力(识别、表达和调节自己的情绪)、责任感(为自己的选择和行为负责)、同理心(理解并感受他人的情绪)、以及独立性(在关系中保持个体的完整,不依附不强求)。作者通过生动的案例分析,展示了情感成熟的个体如何在冲突中保持冷静,如何在困难时期互相扶持,以及如何避免将个人情绪的负担转嫁给伴侣。 摆脱依恋的陷阱: 许多不健康的亲密关系源于不健康的依恋模式。书中深入剖析了焦虑型依恋、回避型依恋以及混乱型依恋的特征,并提供了具体的策略来帮助读者识别和转化这些模式。它强调,真正的爱不是一种“失去自我”的融合,而是一种“找到自我”的吸引。当个体能够独立存在,并从中获得满足感时,他们才能以更健康、更平等的方式与伴侣建立连接,从而避免了因恐惧孤独而产生的“粘腻”或因害怕受伤而产生的“疏离”。 第二部分:构建爱的桥梁——有效沟通与深刻连接 一旦个体在自我层面做好了准备,书的重点便转向了如何与伴侣建立有效的沟通和深刻的连接。这一部分是实践性的,提供了许多可操作的技巧和方法。 倾听的艺术: 沟通并非只是说话,更重要的是倾听。书中将倾听提升到了“艺术”的高度,讲解了“积极倾听”、“同理心倾听”等技巧。这包括放下评判,专注地聆听对方的语言、语调甚至非语言信号,尝试理解其背后的感受和需求。它指导读者如何提出开放性问题,如何进行有效的反馈,以及如何在表达自己的想法之前,先确保真正理解了对方的观点。 表达的智慧: 如何清晰、诚实且不带攻击性地表达自己的想法、感受和需求,是关系中至关重要的一环。“我”信息的使用、建设性的反馈技巧、以及在表达不满时的“三明治法”,都在书中得到了详细的阐述。作者强调,有效的表达是为了促进理解和解决问题,而不是为了证明对错或发泄情绪。 冲突的建设性管理: 冲突是任何关系中不可避免的一部分,关键在于如何处理。这本书将冲突视为加深理解和成长的机会,而非关系破裂的信号。它提供了一套处理冲突的框架,包括识别冲突的根源、避免升级的技巧、以及如何在冷静下来后共同寻找解决方案。书中还鼓励读者学习“为爱而战”,即在维护自身权益的同时,也尊重伴侣的感受,共同寻找双赢的解决之道。 建立情感的安全区: 安全感是爱情得以滋养的土壤。书中探讨了如何通过言行一致、信守承诺、分享脆弱以及给予支持来建立和维护情感上的安全感。它强调,安全感不是凭空产生的,而是通过持续的、可预测的积极互动来构建。当双方都感到被理解、被接纳、被尊重时,他们才能放下戒备,更自由地去爱。 第三部分:浇灌爱的花园——共同成长与关系保鲜 爱情并非一成不变,它需要持续的经营和浇灌才能保持生机。这一部分聚焦于如何让爱情在时间的长河中持续散发光芒。 共享的愿景与目标: 共同的生活目标和对未来的愿景,能够为关系注入强大的凝聚力。书中引导读者思考如何与伴侣进行关于未来、梦想、价值观的深入对话,并共同规划双方都期待的生活蓝图。这种共同的奋斗方向,能够让两人在面对挑战时更有韧性,并在实现目标的过程中,体验到更深的连接感和成就感。 学习共同成长: 伴侣是彼此最好的成长催化剂。书中鼓励读者拥抱伴侣可能带来的改变和新视角,并主动学习新事物,挑战自我,从而在个人层面不断进步。它倡导一种“相互促进”的成长模式,即伴侣的支持和理解,能够激发个体追求卓越的动力,而个体的成长,又会反哺关系的活力。 保持新鲜感的秘诀: 爱情的浪漫和激情并非只属于开始阶段。书中提供了许多实用的方法来保持关系的“新鲜感”,例如定期的“约会之夜”、共同尝试新的活动、制造小惊喜、以及保持好奇心去发现伴侣身上新的闪光点。它强调,爱情需要“用心经营”,而这些“经营”并非刻意的讨好,而是发自内心地希望对方快乐,希望关系充满乐趣。 处理关系中的挑战与变化: 生活中充满了各种意想不到的挑战,如家庭变故、事业起伏、健康问题等。书中探讨了伴侣之间如何在困境中相互扶持,共同面对。它也提及了如何优雅地处理关系的“倦怠期”,如何理解和接纳彼此的独立空间,以及在必要时如何寻求专业的帮助。 《爱的艺术》不仅仅是一本书,它更像是一位智慧的朋友,一位耐心的导师,陪伴读者在爱的旅途中不断学习、实践和成长。它告诉我们,爱不是一种被动的情感,而是一种积极的主动选择,是一种可以通过学习和努力来精进的技能。这本书所倡导的“艺术”般的爱,是建立在深刻的自我理解、真诚的沟通、坚定的承诺以及持续的共同成长之上的,它是一种能够经受时间考验,并在岁月沉淀中愈发醇厚的美好存在。通过阅读和实践书中的智慧,我们能够更好地理解自己,更深刻地连接他人,最终,在爱的花园里,收获丰盛而持久的幸福。

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读后感

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从图书馆偶然翻到的小书。因为总是希望自己尽量读原文,读不过来也要尽量看英文译注本,所以即使很喜欢的作品,也不大留心中译。不过,因为中学喜欢过戴望舒的诗,好奇他会是怎样的译者,便把这本书借了出来。 粗粗的看了一遍,很多惊喜。戴的中译是三十年代完成并出版过的,...  

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奥维德不愧爱情大师,提出很多中肯的建议。令人惊讶的是其中不乏适用于当今,爱情果真永恒啊。奥维德告诉我们爱情并不全是命中注定的,是要靠智慧去争取的,男女都应该为美人儿去努力。这让我想到美国派所说的,追女孩子不仅要个人追逐还要团队合作,索爱天书应该得到过奥维...  

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这是一本堪比新华字典的工具书。 推荐对恋爱迷茫的朋友来看这本书。看完就茅塞顿开。 记得原来自己不知道怎么谈恋爱,很失意,于是去书店买了很多情情爱爱的书回来看,什么古今情书选集啊什么爱情散文短篇啊,还有一些杂文类。希望借此提高自己的恋爱技巧。 这些书千篇一律,...  

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《罗马爱经》,本名《爱的艺术》(Ars Amatoria),早期译名是《爱经》。本书是古罗马(Ancient Rome)著名诗人奥维德(Ovid)的著作,与同系列的充满名人八卦的《希腊爱经》不同,它确实是教导男女,尤其是青年男女爱与被爱的书籍。 本书内容大胆而直白,文字清新优美,语言幽...  

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