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Reducing your chronic inactivity is even more important than doing short exercise sessions. In fact, a 240,000-person study by the National Institutes of Health found that adults who spend the most time seated have a 50 percent higher mortality rate;
评分共30章節，每一章節有3篇分彆從飲食、運動和睡眠講述怎樣養成好的生活習慣
评分就是一篇篇無腦朋友圈文章在說生活常識...= =好吧好吧 就算是常識我也有很多沒有做到的, 但是這本書根本沒有告訴我該如何去做啊。。。。。。
评分簡單易懂 難以實踐
评分完全不懂為什麼評價這個高。僅僅隻是告訴你eat, move, sleep很重要，基本上沒有actional advice, nearly a waste of time. 唯一喜歡的隻是這本書的主題
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