Eat Move Sleep pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
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发表于2025-01-01
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用戶評價
Reducing your chronic inactivity is even more important than doing short exercise sessions. In fact, a 240,000-person study by the National Institutes of Health found that adults who spend the most time seated have a 50 percent higher mortality rate;
評分簡單易懂 難以實踐
評分完全不懂為什麼評價這個高。僅僅隻是告訴你eat, move, sleep很重要，基本上沒有actional advice, nearly a waste of time. 唯一喜歡的隻是這本書的主題
評分共30章節，每一章節有3篇分彆從飲食、運動和睡眠講述怎樣養成好的生活習慣
評分Beating the odds with every single small decision.
讀後感
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