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图书标签: 健康 生活习惯 生活 科普 医学与生理 Tom_Rath NonFiction Blinkist
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发表于2025-01-31
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用户评价
Reducing your chronic inactivity is even more important than doing short exercise sessions. In fact, a 240,000-person study by the National Institutes of Health found that adults who spend the most time seated have a 50 percent higher mortality rate;
评分共30章节，每一章节有3篇分别从饮食、运动和睡眠讲述怎样养成好的生活习惯
评分简单易懂 难以实践
评分就是一篇篇无脑朋友圈文章在说生活常识...= =好吧好吧 就算是常识我也有很多没有做到的, 但是这本书根本没有告诉我该如何去做啊。。。。。。
评分完全不懂为什么评价这个高。仅仅只是告诉你eat, move, sleep很重要，基本上没有actional advice, nearly a waste of time. 唯一喜欢的只是这本书的主题
读后感
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