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讀後感
无论是为了减肥瘦身，还是缓解压力，抑或是治疗抑郁，看清凉养眼的妹子，如果能让跑步坚持下来，那就是一个好理由。不过就我一年多跑下来的经验来看，只要不猛加量把自己累成狗，循序渐进，要坚持下来往往不是个事儿。为何而跑？这个问题更多的时候是需要在遇到挫折的时候问自...
評分无论是为了减肥瘦身，还是缓解压力，抑或是治疗抑郁，看清凉养眼的妹子，如果能让跑步坚持下来，那就是一个好理由。不过就我一年多跑下来的经验来看，只要不猛加量把自己累成狗，循序渐进，要坚持下来往往不是个事儿。为何而跑？这个问题更多的时候是需要在遇到挫折的时候问自...
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用戶評價
理論和實用都很棒的書，推薦愛跑步的人讀一讀。
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