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Shrink Yourself pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

Shrink Yourself
☆☆☆☆☆
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Roger Gould
Wiley
2007-4-1
288
USD 35.95
Hardcover
9780470044858

圖書標籤: 雜七雜八  原版  healthcoaching   

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发表于2024-11-11

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圖書描述

Studies show that the reason why many people gain weight—and keep it on—is emotional eating, not physical eating. Now Dr. Roger Gould, a psychotherapist and a leading authority on emotional eating, shows how to overcome fear, anxiety, and other stresses and stop using food as an over-the-counter tranquilizer that can cause weight gain. With 12 practical ways to stop emotional eating and an eight-session program, Dr. Gould helps you become your own eating therapist and shrink yourself for good.

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