Prostate Cancer Protection Plan pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Little Brown and Company

作者:ARNOT

出品人:

页数:352

译者:

出版时间:2001-5

价格:$ 22.59

装帧:Paperback

isbn号码:9780316051132

丛书系列:

图书标签:

Prostate Cancer
Men's Health
Cancer Prevention
Diet & Nutrition
Healthy Living
Alternative Medicine
Urology
Wellness
Self-Help
Medical Information

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具体描述

Here is a common-sense and exciting new plan to protect men against prostate cancer. The foods men eat can have a profound influence on whether or not they get clinical prostate cancer. Arnot describes these foods and how we can use them as part of a sensible and delicious eating program. He bases his menus on the cuisines from other cultures where the incidence of prostate cancer is dramatically less than in the U.S. Includes: delicious recipes, advice on eating out, stress-busting techniques, fitness programs, a self-test for assessing your own risk, and other prostate cancer-fighting strategies such as promising new drugs and supplements.

《前列腺癌防护指南》这本书是为所有关注前列腺健康，特别是希望主动预防前列腺癌的男士们量身打造的全面指南。本书不侧重于治疗已经发生的前列腺癌，而是致力于提供一套系统、可行、科学的预防策略，帮助您最大程度地降低患上前列腺癌的风险，并提升整体健康水平。您将在这本书中发现：前列腺癌的真相揭秘：深入浅出地解释什么是前列腺癌，它为何会发生，以及哪些因素可能增加患病风险。我们将揭示关于前列腺癌的一些常见误解，并为您呈现最新的医学认知，帮助您建立对前列腺健康更清晰、更准确的认识。识别风险信号：了解前列腺癌早期可能出现的微妙迹象，以及这些迹象的含义。本书将指导您如何关注身体发出的信号，并提供专业的建议，在发现异常时应如何应对。科学的饮食策略：饮食是预防疾病的关键。我们将深入探讨哪些食物对前列腺健康有益，哪些需要限制。本书将提供具体的饮食建议，包括富含抗氧化剂的蔬菜水果、健康的脂肪来源，以及应避免的高风险食物。您将学会如何通过日常饮食来支持前列腺的功能，并抵御癌变的可能性。运动与生活方式的魔力：规律的体育锻炼不仅有助于保持健康的体重，还能显著降低多种癌症的风险，包括前列腺癌。本书将为您推荐适合不同年龄段和体能水平的运动方式，以及如何在繁忙的生活中融入健康的运动习惯。此外，我们还将探讨压力管理、充足睡眠以及戒烟限酒等生活方式对前列腺健康的重要影响。营养补充品的智慧选择：在充分了解均衡饮食的基础上，本书将指导您如何明智地选择和使用营养补充品，以支持前列腺的健康。我们将详细介绍一些被研究证明对前列腺有益的维生素、矿物质和植物提取物，并强调其正确的使用方法和注意事项，避免盲目跟风。早期筛查与监测的重要性：了解并积极参与前列腺癌的早期筛查是发现和管理疾病的关键。本书将详细介绍目前主流的筛查方法，如PSA检测和直肠指检，并解释其作用和局限性。我们将指导您如何与医生沟通，制定适合您个人情况的筛查和监测计划。构建您的个人防护计划：本书的最终目标是帮助您建立一个个性化的前列腺癌防护计划。您将学会如何整合饮食、运动、生活方式和定期筛查等所有要素，形成一套可持续的健康管理系统，全方位地守护您的前列腺健康。《前列腺癌防护指南》适合谁？所有关注自身健康，希望积极预防疾病的男士。有前列腺癌家族史的男士。年届40岁及以上的男士。希望通过科学方法改善前列腺健康状况的人士。通过阅读本书，您将获得一套切实可行的工具和知识， empowered to take control of your prostate health and build a stronger, healthier future. 这是一个关于积极主动、科学管理和长期健康的投资。