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出版者:Houghton Mifflin

作者:Goor, Ron/ Goor, Nancy

出品人:

页数:640

译者:

出版时间:1999-4

价格:147.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780395970973

丛书系列:

图书标签:

减肥
健康饮食
健身
塑形
健康生活
自律
饮食计划
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体重管理
积极心态

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具体描述

Take charge of your life with the only weight loss book that lets you choose what you eat, when you eat, and how much you eat. Here is the fully revised and updated version of the book that has helped hundreds of thousands of readers lose weight by making them the boss. By using the Goors' unique "Fat Budget" system, anyone can create a personal plan for permanent weight loss. It's not a fad diet, it's a whole new way of life—one that's easy, even enjoyable, to follow. This completely revised edition of Choose to Lose features: The real truth about the unreported dangers of the new high-protein fad diets; Why diet pills won't work for you; How the fat substitute olestra can be dangerous; Updated food tables that reveal the calorie and fat contents of more than 6,000 foods, including brand-name convenience foods and items from fast-food chains.

《Choose to Lose》是一本引人入胜的非虚构类书籍，深入探讨了在生活中做出看似“失去”的选择，反而可能导向更深层成功、幸福和满足感的复杂路径。作者以其敏锐的洞察力和生动的叙述，挑战了我们根深蒂固的“得即是赢，失即是败”的思维定式，揭示了那些我们常常回避或不愿承认的“失去”背后，隐藏着怎样的成长机遇和内在力量。本书并非一本关于失败主义或放弃的书，相反，它是一曲关于智慧选择的赞歌。作者通过大量的真实案例、心理学研究和个人经验，生动地阐释了“选择失去”是如何成为一种主动的、有意识的策略，帮助人们摆脱不必要的束缚，聚焦真正重要的事物。书中探讨了以下几个关键方面：一、放弃与专注：我们生活在一个信息爆炸、选择过多的时代，这往往导致精力分散，效率低下。作者指出，有时候，勇敢地“选择失去”对不那么重要的事情，例如放弃一个低回报的工作机会，退出一个耗费精力但缺乏意义的人际关系，或是停止追求一个遥不可及但并不真正想要的梦想，反而能释放出巨大的能量，让我们能够更专注地投入到那些真正能带来长期价值和个人成长的领域。这种“失去”是战略性的，是为了获得更大的“得到”。二、风险与安全：很多人为了追求所谓的“安全感”，而放弃了尝试新事物、冒险和突破自我的机会，从而也失去了潜在的成长和成功。本书深入分析了这种对风险的过度规避心理，并提出了“选择失去安全感”的概念。这并不意味着鼓励鲁莽，而是指要敢于走出舒适区，拥抱不确定性。那些敢于“失去”安逸生活、辞职创业的人，尽管可能面临暂时的不确定，但他们也获得了学习新技能、开拓新视野、甚至最终获得巨大成功的可能性。作者通过对创业者、艺术家、运动员等群体的观察，展现了“失去”一部分稳定，反而赢得更多自由和创造力的过程。三、物质与精神：在物质主义盛行的社会，人们常常被物欲所裹挟，追求更多的物质财富，却忽视了精神世界的丰盈。本书探讨了“选择失去物质上的奢华”以换取精神上的富足。这包括放下对名牌的执念，选择更朴素的生活方式，从而有更多的时间和精力去追求内心的平静、人际关系的深度以及精神上的满足。作者分享了许多简化生活、回归本真的案例，说明了物质的“失去”可以带来内心的“得到”，这是一种更高级的幸福感。四、社交与独立：现代社会强调“合群”和“社交”，但有时过度的社交也会让我们失去独立思考和自我反思的空间。本书鼓励人们“选择失去一部分不必要的社交”，从而拥抱内向的时光，获得宝贵的独处机会。在独处中，我们可以更好地认识自己，梳理思绪，培养自己的兴趣，这对于形成独立的个性和深度思考至关重要。作者认为，真正的连接并非来自于表面的热闹，而是来自于深刻的理解和真实的自我展现，而后者往往需要在一定程度的独立中孕育。五、过去与未来：许多人被过去的失败、遗憾或错误的决定所困扰，无法前进。本书强调了“选择失去对过去的执着”的重要性。放下那些无法改变的事情，原谅自己过去的错误，才能腾出空间去拥抱未来。这种“失去”是对过去的告别，是对伤痛的释怀，是为了能够轻装上阵，迎接新的可能性。《Choose to Lose》以其深刻的哲学思考和贴近生活的论述，为读者提供了一个全新的视角来审视自己的人生选择。它鼓励我们重新定义“成功”和“损失”，认识到很多时候，最明智的选择恰恰是我们最不愿做的那个——即主动选择“失去”。通过理解和实践书中提出的智慧，读者可以学会如何更有策略地放弃，更勇敢地面对不确定，更深刻地追求内在价值，从而最终实现一种更充实、更有意义的人生。这是一本能够启发思考，并可能改变人生轨迹的读物。